*gerektiğinde yardım istemekten çekinmemek,
*menfaatleri arka planda tutmak,
*sürekli övünmeyi ve taktir görmeyi beklememek gibi davranışlar yardımcı oluyor gibi. aslında stresin temeli bence fazla yük altına girmekten kaynaklı limit aşımı bir bakıma. *
devamını gör...
evcil hayvan sahibi olmak, eğer varsa onu sevmek, onunla ilgilenmek.
devamını gör...
meditasyon yapmak.
yoga yapmak. fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlar.
toprakla uğraşmak.
devamını gör...
bela okumak, küfür etmek, beddua etmek, nefret kusmak.
devamını gör...
kitap okumak
istişare etmek. oturun insanlarla sohbet edin.
devamını gör...
tam olarak davranış mı bilmiyorum ama benim yaptığım artık kaçmaktır.

“haklısın” ya da “tamam” diyerek kaçıyorum, uğraşmıyorum. stres kaynağı kişilerden ve ortamdan hemen uzaklaşıyorum.
devamını gör...
kendine vakit ayırmaktır. kendinle eğlenmeye çalışmaktır. kitap okumak yürümek nefes almak dolu dolu nefes almak.
ve uyumadan önce bal tarçın süt üçlüsü ile karışım yapıp içmek.
devamını gör...
1-müzik
2-viski
devamını gör...
çalışmak.
devamını gör...
tanım: stresli zamanlarda bu stresle başa çıkabilmenizi sağlayacak çözüm önerilerini içerir.
devamını gör...
kum torbası dövmek.
devamını gör...
stresliyken açsam daha stresli oluyorum o yüzden yemek yemek.stresliyken perhiz yapamam ben.
devamını gör...
enstrüman çalmak bunların başında gelir sanırım.
2 hafta önce deniz kenarında arkadaşımla yaptığım yürüyüş benim için terapi oldu resmen. doğa yürüyüşü insanlardan uzaklaşmak bazen çok iyi geliyor insana.
devamını gör...
mis gibi temiz hava solumak. her derdin çaresidir.
devamını gör...
düzenli spor yapmak. kendinizi daha zinde hissedersiniz, daha çok seversiniz, özgüveni yükseltir, ayrıca sabırlı olmayı öğretir. bu da size zorluklara ve strese dayanma gücü sağlar.
devamını gör...
sevdiğim kızı düşlerinde hayal etmek .
devamını gör...
olayları, insanları, fikirleri, davranışları, eleştirileri kişiselleştirmeyi bırakmak, "oh be, dünya varmış!" etkisi yaratıp o stres bulutunu dağıtabiliyor.
devamını gör...
(bkz: guitar hero)
devamını gör...
müzik dinlemek
derin derin nefes almak
kapı çarpmak
tatlı yemek
hayvanların şefkatine sığınmak
ağlamak
devamını gör...
stres arttıran değil azaltan insanlarla yaşamak.onlarla aynı atmosferi paylaşmak . sadece tanımak değil gerçekten tanınmak , bilinmek .
devamını gör...

bu başlığa tanım girmek için olabilirsiniz.

zaten üye iseniz giriş yapabilirsiniz.

"stres azaltan davranışlar" ile benzer başlıklar

normal sözlük'ü kullanarak 3. parti dahil tarayıcı çerezlerinin kullanımına izin vermektesiniz. Daha detaylı bilgi için çerez ve gizlilik politikamıza bakabilirsiniz.

online yazar listesini görmek için lütfen giriş yapın.
zaman tüneli köftehor rehberi portakal normal radyo kütüphane kulüpler renk modu online yazarlar puan tablosu yönetim kadrosu istatistikler iletişim