41.
saç diplerini kaşımak. odak noktamı değiştirmeye yetiyor bu da anda kalmamı sağlayarak stresi azaltıyor.
devamını gör...
42.
müzik dinlemek, mutlu olduğum bir hatırayı hatırlamak ve o anda kalmak, su varsa bol bol tüketmek
devamını gör...
43.
kulaklığı takıp müziğin sesini sonuna kadar açmak.
normalde pek müzik dinleyen biri olmadığım için zihnim alarm veriyor sanırım, dinlenmemiz gereken bir konu var diye.
normalde pek müzik dinleyen biri olmadığım için zihnim alarm veriyor sanırım, dinlenmemiz gereken bir konu var diye.
devamını gör...
44.
ıslık çalmak, gençleştiriyormuş ayrıca.
devamını gör...
45.
uzun yürüyüş belki koşu sonra soğuk duş.
tek geçerim..
tek geçerim..
devamını gör...
46.
boyama yapmak...resim çizmeye tekrardan başladım, onları boyuyorum. yetişkinler için boyama kitabı aldım, kilden şekiller yapıp onları boyuyorum. canım sıkılıyor dolabımı boyuyorum. ahşap kutu bulursam onları boyuyorum. gerçekten böyle şeyleri yapmayı seven varsa çok iyi geliyor. her şeyi boyayın arkadaşlar ahsjsk
devamını gör...
47.
gözleri kapatıp sözsüz müzik dinlemek.
devamını gör...
48.
arabada gaza basarken bir yandan da yüksek sesle şarkı söylemek.
topraklıyor resmen.
topraklıyor resmen.
devamını gör...
49.
yürümek,müzik de olursa daha da iyi olabilir.
devamını gör...
50.
(bkz: ağlamak)
devamını gör...
51.
çimlerde yalın ayak gezmek
devamını gör...
52.
bana sitrest verenlere sövmek.
devamını gör...
53.
enstrüman çalmak.
ve aynı anda şarkı söylemek.
ve aynı anda şarkı söylemek.
devamını gör...
54.
gazoz icmek. evet.
devamını gör...
55.
halay kursu. her pazarki aktivitem. pamuk gibi oluyorsun.
devamını gör...
56.
müzik dinlemek
devamını gör...
57.
stres nedenine göre değişir, kişiye göre de değişir, kafa dağıtan şeyler , genellikle fiziksel aktivite, keyif veren veya sevilen (bkz: alışkanlıklar),
çizim yapmak, gökyüzüne bakmak, gözleri kapayıp sessizce durmak, sevilen bir içecek...
not: (bkz: bağımlılıklar) değil
çizim yapmak, gökyüzüne bakmak, gözleri kapayıp sessizce durmak, sevilen bir içecek...
not: (bkz: bağımlılıklar) değil
devamını gör...
58.
küfür etmek. çok net.
devamını gör...
59.
uyuklamak.
en sevdiğim. kafamda hiçbir şey kalmıyor. yok oluyor
en sevdiğim. kafamda hiçbir şey kalmıyor. yok oluyor
devamını gör...
60.
uzun kilometre koşular.
devamını gör...
"stres azaltan davranışlar" ile benzer başlıklar
stres
69