tam buğday ekmeği

fazla kilolarından kurtulmak isteyen insanların olmazsa olmazıdır.

buğdayın işlenmemiş halinden yapılan unla üretilen emektir. beyaz ekmeğe göre daha sağlıklıdır.

beyaz ekmeğin kahvaltıda yarısını yiyen ben bu ekmeğin bir dilimi ile, evet yanlış duymadınız bir dilimi ile, kahvaltıyı bitiriyorum. müthiş bir heves tıkayıcı. azcık ağzıma fazla atsam boğulacak gibi oluyorum. o yüzden minik minik yemek zorundayım. bu da yediğim ekmek miktarını önemli ölçüde azaltıyor. sayesinde yarım kilo vermişim. sağol tam buğday ekmeği.

beyaz ekmeğe göre 10 kat daha lezzetli ve doyurucu olan ekmektir.ekmek ismini hak eden bir ekmektir.ayrıca daha sağlıklıdır.
ayrıca favorim (bkz: gümüşhane ekmeği)dir

kendini kandırmaktır.

#2527432 bana yalan söylediler, nınnımm.dinleyerek rejim yapmaktır.

diyetisyenimin tavsiyesi ile tüketmeye başladığım,aylardır vazgeçilmezim haline gelen nimet.

bir de yarım buğday ekmeği vardır. bunlar lafı uzatmamak için "buğ" ekmeği ya da "day" ekmeği diye adlandırılırlar.

lütfen efendim biz varken bu ekmeğin burada konuşulması bile abes en güzel en lezzetli ekmek çavdar ekmeğidir.

buğdayın kepeği vs ayrılmadan tamamının kullanıldığı unla yapılan ekmek çeşiti.

adı ile tatmin edebilen erk.. ekmek.

eğilmez bükülmez, tam erkek.

tam ekmek. taş fırın.

benim yanımda esamesi okunmayacak ekmektir.

sadece kilo vermek için değil sağlıklı ve kaliteli yaşamak isteyenlerin tercih edeceği ekmek türü. beyaz ekmek üretiminde buğdayın içerisinde bulunan lifler, mineraller, eser miktarda protein ve ruşeym tamamen kayboluyor üstüne birçok katkı maddesi de ilave edilmesi cabası. tam buğday unlu ekmek yapımında çok fazla işlem görmediğinden bu maddeleri içinde barındırır. kan şekerini dengeler ve daha uzun tokluk hissi sağlar. bağışıklığınızı destekler. sindirim sistemini ve bağırsakları rahat ettirir. zinde hissetmenize yardımcı olur. bu faydaların sağlığa tam tersi etki edeni ise beyaz ekmektir.

çavdar. en iyisi çavdar. ya çavdar ya hiç modundayım.