uykusuz kalmaya değer şeyler

güzel bi dizi/film

dünya üzerinde ki hiçbir şey uykumdan daha değerli değildir.

maalesef, hiç bir şey uykusuz kalmaya değmez. eskiden her zaman uykumdan feragat ederdim hemde herkes için fakat yetişkin olmaya başladığınızda ve vücudunuz artık o gençliğin verdiği dinamikliği sizden kestiğinde, anlıyorsunuz ki ; uyku feragat edebileceğiniz bir şey değil. çocukken ve 20'li yaşlarda uykusuz kalmak çok etkilemez insanı çünkü genç olduğumuz için vücut maksimum hormon salgılıyor. 3 gün uyumayın, 1 gün full uyuyarak tolere edersiniz. vücudunuz kaldırır çünkü hormon sisteminiz ona göre kurulu. şöyle 30'lara dayandığınızda ve geçtiğinizde, 1 gecelik uykusuzluk bile kabusunuz olmaya başlıyor.

öncelikle vücut değerleriniz oynuyor. tansiyon- kan şekeri gibi. algılamada, odaklanmada ve konsantrasyonda zorluk baş gösteriyor hatta sırf insanlar bu negatif etkilerin önüne geçebilmek için gün boyu aşırı filtre kahve tüketiyor. filtre kahvenin anlık bir doping olduğu doğru fakat uykusuzluktan ölecek noktaya geldiğinizde, 4 bidon kahve de içseniz; vücudunuzu etkilemez. ilk yerde bayılır ve saatlerce ölü gibi uyursunuz.

o yüzden çok elzem olmadığı sürece, uykunuzdan ödün vermeyin.

(bkz: cm 03/04)

sevdiğimle bir cumartesi gecesi ve kendi minyatür insanım.

güzel bir kitap, hakiki bir dost ile saatler süren muhabbet.

tatil yolculuğu.

mesleğim, sürükleyen kitabım.

31