yoga vs pilates

iki taytlı sporun karşılaştırması
esnek olan kazansın derim

kalistenik geçmişi olan birisi olarak çok zorda kalırsak yoga bence, hafazanallah topun üstünden kayar çanağı kırarız g*te vida atarlar, hiç mi korkmuyonuz?

benzer egzersizlere sahip olsalar da alakası olmayan iki branş.
pilates merkez core bölgesini hedef alan ve omurga sağlığı duruş bozuklukları için etkili bir egzersizdir.
yoga ise temelinde felsefesi olan, zihin ve beden farkındalığı amacıyla yapılan esneklik ve güç odaklı egzersizler bütünüdür.
bu iki branşın da temel amacı kilo vermek değildir bunu düşünerek başlamayın lütfen.

pilates severim ben. yoga daha çok zihinsel bir uğraşı gibi geliyor bana.

sevdikten sonra hepsi bir. esnek ve ince tayt. allaahımm sana geliyoruuummmm...

reformar pilates kazanır