zaman tüneli

5 dk sonra öleceğinizi bilseniz gireceğiniz son entry başlığı sonrası serbest çağrıştı.
hatta çok yakın bir süre önce öbür sözlükte yazarın biri yaptı bunu.
geleneksel bir hal almasın diye dua ediyoruz. keza sözlükten her giden çıkarıp gösterecekse sıkıntı.

kahve bardağı atarım ben

black benim için apayrı bir yerdedir. zaten şurada da yazdık bunu: #3503849

sabah sabah bu motivasyonu nerden buluyosunuz ya
ben tercih etmem ama evlenene de aaygımız sonsz tabe
bu sıfır km vs takıntılı olduğumdan değil
çocuğu benimseyemem

bir beslenme biçiminden ziyade hayvan sömürüsüdür. sırf siz tüketin diye üreticiler inekleri zorla hamile bırakmaya mahkum eder. bu bir tecavüzdür. suni tohumlama veya zorla çiftleştirme sonrası yavrular anneden uzaklaştırılır. dişi buzağılar süt endüstrisine kazandırılırken erkek buzağılar cesete dönüşüp sofranıza ulaşır. süt verimi düşen ineklere yaşam hakkı da tanınmaz, verim düşünce canı alınır. ayrıca inekler en fazla metan gazı üreten canlılardır. küresel ısınmanın en büyük basamaklarından biri büyükbaş hayvan endüstrisidir. hayvan yetiştirmek için kullanılan geniş alanlar metan gazı üretirken o bölgelerin yeşillendirilmesine ve ormanlaşmasına engel olduğu için oksijen üretimini de engeller. ayrıca görmediğimiz su tüketimi konusunda da inek sütü çok ciddi bir külfet oluşturur. bir bardak inek sütünün üretilmesi için -bakın litre demiyorum- yaklaşık olarak 850 litre su harcanmaktadır.

peki, insanın hayvansal süte ihtiyacı var mı?

hayır, yok. bir insanın sadece bebeklik döneminde anne sütüne ihtiyacı vardır, bütün memeli hayvanlarda olduğu gibi. sonrası tamamen büyük işletmelerin dayatmasıdır. tıbbi olarak gerekliliği tamamen küresel işbirlikçilerin yaptırımıdır. üstelik laktoz intoleransı çok ciddi sağlık problemlerini doğurabilmektedir. bunun haricinde sütün içinde bulunan kazein ve whey proteini romatoid artrit, tip 1 diyabet, sızdıran bağırsak sendromu gibi hastalıklar başta olmak üzere birçok rahatsızlığa sebep olur.

peki hocam, sütten aldığımız önemli besin öğelerini nereden alalım?

öncelikle bir bardak sütten alacağınız kalsiyum miktarı vücut ihtiyacınızın çok üzerinde. bir ürünün vücuda fazla girmesinin zararlarından bahsetmeyeceğim. sütten alınacak kalsiyum, tahin, kuru incir, badem veya bakla ile dengeli şekilde vücuda alınabilir. yaklaşık 450 gram incirdeki kalsiyum miktarı 1 litre sütteki kalsiyum miktarına eşdeğer. noldu, şaşırdınız mı? şaşırmayın, çünkü yıllarca süt için diye zorlandınız. halbuki yetişkinlik döneminde süt tüketmeye devam eden tek memeli insanoğlu. neyse, devam edelim.

protein yönünden zengin(?) görünen süt, aslında sizin vücudunuzda olanı size veriyor. zaten bir hayvan olarak hücrelerinizde var olan ribozomlar cayır cayır hayvansal protein üretiyor, bu nedenle aslında öyle pek hayvansal proteine ihtiyacınız yok. sizin sistemler zaten bunu karşılıyor. süt yerine mercimek, bezelye, fıstık tüketebilirsiniz. soya tüketirseniz üffff zaten, mis mis.

b2 vitamini veya riboflavin de yine bitkilerden rahatça karşılanabilir. mantar, ıspanak, çavdar, siyez, kavılca, karakılçık tam bir b2 deposudur.

gelelim d vitaminine. sütte d vitamini olmaz benim genius kardeşim. her gıda içinde aktifleşmesi için bir miktar vardır. güneşe çıkmadığın takdirde istediğin kadar süt iç veya başka gıda tüket o d vitamini aktifleşmez. fakat vücudumu süt harici neyle zenginleştiririm derseniz mantar, fındık sütü ve yulaf sütü bu konuda yardımcı olcaktır.

potasyum için avokado ve muz, fosfor için kuruyemiş ve mercimek, iyot için tuz ve nori, a vitamini için havuç, şalgam ve tatlı patates tüketebilirsiniz.

sadece b12 vitaminini doğal yollarla alamıyoruz. onun da dil altı spreyleri var ve onlar gayet yaşamınıza devam etmeniz için yeterli oluyor.

sözlüğe penisimi atar son şakamı yaparım.

ülkede bazı erkekler var,
kadını insan değil de eksik paket ürün sanıyor.. çocuğu varsa “kullanılmış”, boşanmışsa “hasarlı”,
hayat görmüşse “tehlikeli”..
sonra çıkıp omurgasız bir özgüvenle “çocuklu kadınla evlenilmez” diye ahkâm kesiyorlar..
neden?
çünkü kadının bir geçmişi var..
çünkü kadın, sahipsiz değil.. çünkü kadın, bir erkeğin hayatına sıfır kilometre girmedi..
ve ne yazık ki aynı zihniyet, üç çocuk yapmış babayı “tecrübeli”, beş ilişki yaşamış erkeği “adam” ilan ediyor..
kadın yapınca sorun, erkek yapınca cv..
bu ülkede kadın cinayetleri neden bitmiyor biliyor musunuz?
çünkü mesele “çocuk” değil..
mesele kadını kendinden aşağı gören, kontrol edemediğini yok etmeye meyilli o çürük zihniyet..
kadın, çocukla da kadındır..
yalnızken de kadındır..
kimseye ait değilken de kadındır..
ama bazı erkekler için kadın,
ya sahip olunacak
ya da cezalandırılacak bir nesne..
işte o yüzden mezarlıklar kadınlarla dolu bu ülkede..

dipnot: kadınlardan değil,
kadını yük gibi gören erkeklerden uzak durun......
hayat, omurgasızlara fazla geliyor..

even flow şarkısı, american heart association tarafından elle kalp masajı icin uygun şarkılardan biri olarak seçilen grup.
normalde kalp masajının 100-120 arası olması gerekiyormuş. even flow da 105 bpm imiş.
the office sebebiyle stayin' alive hala daha akılda kalıcı ama olsun.
hemen gidip ölü gibi uyuyan kardeşim üzerinde test edip onaylayayım.
tık tık

ölmeyi bayılmak mı sanıyorsunuz ciddiyetini mi anlamıyorsunuz nedir. insan 5 dk sonra öleceğini bilse sözlüğe entry mi girer allah aşkına.

kalbimin içine gir bak, ne kalmış ki geri
yıkık dökük ev gibi, sana yer kalmamış ki.
gözlerime iyi bak, görüyor musun seni
eskidendi gayet netti şimdi ise flu gibi.

pompa var pompaaaa demek isterdim ve mantıken yanlış da olmazdı fakat
sözlüğümüzün o hormonsuz kullanıcı yapısına bakarak 2+2 dubleks daire var diyorum.
2 oda altta 2 oda üstte.
metroya yürüme mesafesi.

ayda yılda bir de olsa güzel şeyler oluyor.. havalar nasıl olursa olsun, sizin havanız iyi olsun.

deşarj olma aktivetisi. kimseyi ağlarken görmek istemeyiz tabiiki. sevinçten olursa başka.

regülasyon şartlarından biri bence..

ağladıktan sonra gelen o sessizleşme, uyunanınca hissedilen hafifleme mesela.. tartıyorum o ağır gelen hissi uzun zamandır bekledikçe ağırlaşan o hissi.. en azından artık yükünü hissettirmiyor, hala orada kalan bir şey var mı bilmem ama.. ağlamakla akıp giden bir şey olduğu kesin..

şifa niyetine diyelim..

ailesine çok eyi baktığı için. çocukları hep zangin oldu. bir de şu bizim halimize bak! aç karın köprü ile ,tünel ile ,yol ile teselli oluyoruz..

hehe, mecliste stajyer çalışanlara yazan, yürüyen, taciz eden dallamalar ifadelerinde bu şekilde savunma vermişler.
"karımla aram kötü dertleşmek için ‘fıstığım’ dedim"
ayrıca sanıkların kızlara “küçük sevgilim, fıstığım, karımla mutlu değilim, çok güzelsin, anlarsın ya” gibi mesajlar attıkları belirlenmiş.
milleti silkmeye alışıklar tabi mecliste.

bir burak ihsan kitabıdır.

sene sonuna doğru, belki farkında olmadan daha önce adını hiç duymadığım yazarları okumaya başladım. bunlardan biri de bu kitabın yazar burak ihsan. sanırım bu kitap yazarın ilk ve tek romanı ve bundan sonra gelecekler konusunda da beni ümitlendirdi.

anlatıcısı ya da anlatıcılarından biri köpek olan kitaplar her zaman çok hoşuma gider. bence bu işi dünya edebiyatında en iyi yapan isim jack london, türk edebiyatında ise sezgin kaymaz'dır. ama burak ihsan da fena bir iş çıkarmamış.

yukarıda da söylediğim gibi kitabın anlatıcısı bir köpek. insan ırkı ile dost olma isteğinde doğası gereği. ama insan vahşi bir canlı olduğu için bu köpek onlardan çok zarar görüyor. sonra yaşlı bir adam onu sahipleniyor ancak bu dostluk da yaşlı adamın başına gelenlerden sonra çok uzun sürmüyor. belki inanılır gibi değil ama köpek bu durumda vicdan azabı yaşamaya başlıyor.

bundan sonraki anıları da yeni dostlar bulmak ve bu vicdan azabını gidermek üzerine.

çok iyi olmasa da keyifle okuduğum bir kitap oldu.

birini evlenecek kadar tanıyıp evlenmek istiyorsam ve onun da rızası varsa çoluğuyla çocuğuyla paragöz anasıyla, dolandırıcı dayısıyla, alkolik babasıyla, belalı eski kocasıyla dahi kabul ederim. betalıksa betalık, omegalıksa omegalık umrumda olmaz.

bekar anneler eklesin.

dün kendini hatırlattı şarkı.. yeri varmış..
bak unutma bu şarkı ile ayaktasın diyor içimdeki ses dinlerken.. buradayım...

benim asil anlamadigim, ornek veriyorum, herifin biri bana karsi bir suc islemisse, canima zarar vermisse, malima zarar vermisse, sen benim rizami almadan, ben o herifi affettim demeden benim adima herifi affetme hakkini kendinde nereden goruyorsun.....
....
allahtan diger hersey cok duzgun memleketimizde, bir tek sorunumuzda bu...