çabuk sarhoş olmamak için öneriler

o son 35'liği söylemeyin. cila diye bira da içmeyin. yolluk diye shot da atmayın. sonradan hiç bir şey söylemeyin.

amcamın tavsiyesidir alkolden önce bi kaşık zeytinyağı içiyosun sonra gelsin biralar votkalar viskiler

bu bir yatırım tavsiyesi değildir

yavaş içip, mezeyle birlikte devam etmek

sarhoş olmayacaksak o masada neden varız?

tek çare yavaş içmek. rakı içiliyor ise ve anason kokusuna dayanamıyorsanız içine iki damla limon damlatmak anason kokusunu alıyor ve daha rahat içim sağlıyor. zaten bunun dışında alınan alkol mide bulandırıyorsa içmeyin pls.

bol zeytinyağlı bir salata söyleyin ve hızınızı almadan önce bol bol ondan yiyin.

fazla kahkaha yada fazla elem kederlenmeyin o da bozar sizi.

zeytinyağı iyi hamledir ama sızma olsa bile eski yağlar yok haliyle mideniz bulanabilir o yağdan bu yüzden o yağı masanıza isteyin. pul biber ve kekik ile sıcak ekmek banılır ve afiyetle yenilir.

her kadeh tokuşturmada yudumlayın ama fazlasını kaçırmayın bu tip ortamlarda kendini ön plana çıkaran tiplerle yan yana değil karşılıklı oturun masa düzeni önemlidir. bu yüzden 5 kişi arasında kalmayın uç köşelere oturun.

rakıyı 2 kadeh için tek söyleyin kademeli olarak dubleye geçin. mutlaka 2 buz atın arada demli şekersiz çayınızı eksik etmeyin. masada çaya karşı çıkanlar olur aldırış etmeyin gerekiyorsa şalgamla da rakının hızını kesebilirsiniz.

mezelerde beyaz peynirle başlayın ve yağlı mezeleri yemekten kaçınmayın onlar da rakının tadını damağınızda kalmasını sağlar direkt midede yanma hissetmezsiniz asla soğuk ekmek yemeğin hava 40° olsa bile sıcak ekmeği ısrarla isteyin. fava , şakşuka , kalamar ve karides tavadan geri kalmayın.

afiyetle ve sıhhatinize.

arada bir yudum limon suyu yudumlamak.

içmeye başlamadan maksimum 1 saat önce yarım çay bardağı zeytinyağı için

bilmiyorsan g.... huyunu içmeyeceksin turşunun suyunu ona göre içki sarhoş olma.

az içmek, çok içmek, hızlı içmek, yavaş içmek bunlar tabiki etkendir. önemli olan diğer bir faktör duygu durumudur. kimi zaman bir kadeh ile de sarhoş olur, kimi zaman beş kadeh ile çakır keyif kalkar masadan.
zeytinyağı içme olayı içinde, tok karnına içiyorsa kişi midede gıda ile alkol karışıp mide bulantısı olmasın diye içildiğini söylerler.

içmemek.

ağzınla iç, baktın dil hafiften uyuşuyor ve kafa gidicek, kalk evine doğru yol al. unutmadan; evde mutlaka sabah kalkınca içeceğin bir soda olsun.

alt dudak uyuştuysa ara ver, ağırdan al.

baba tavsiyesidir heee, kimse söylemez.

ölçülü gidin, kadehinize double doldurmalarına izin vermeyin. çoook alkol eşiği düşük biri olduğum belli olmasın diyorsanız bahane de vereyim size, "midem biraz ağrıyor yüklenmesem iyi olur" dersiniz, sonra şaklaban olmayın, ya da olun. güleriz *

öncelikle ne ile başladıysan onunla bitir. rakı içtim üstüne iki bira içiyim vs gibi şeyler yapma. rakıyla başladıysan rakıyla bırak.

kendini kaymaya hissettiğin an vücudun verdiği tepkiyi iyi belirle ve bir sonraki seferde o tepkiye yaklaştığını hissettiğin an içmeyi bırak. dur şu kadehte az kalmış bitiriyim deme, bırak.

içkiye dayanıklılığın görece düşükse ağır mezelere yönelme, daha hafif şeylerle devam et.

çevrendekilerin gazına gelip " hadi abi oturmaya mı geldik buraya hadi çakalım şunları" gibi laflara uyma ufak yudumlarla idare et.

son olarak, içmeyi bilmiyorsan içme. illa içkiyle eşlik edicem diyorsan bol meyve suyu çok az votkayla akşamı geçir. şart mı rakı içmek. sonrasındaki rezilliğe değmez.

not: son dönemlerde meyhanelerde içki arasına çay dağıtma adeti çıktı. bilemiyorum altan bilemiyorum, lüzumsuz geliyor.

aç karnına içmeyin
tok karnına da zaten icilimiyor bu meret...

romalılar gibi yapın. başlangıçta mezelerde sulu şarap sonrasında ana yemekte susuzu için.

yavaş içmekten başka bir çözümü yoktur.

alkol ile pek aram yok. çok nadiren kullanırım ama merakımdan ötürü birkaç bilimsel makale okumuştum. aldığım notları sizinle paylaşmak istedim,

alkolün etkisi üç madde ile ilişkilendirilebilir:

1) su, en temel etken
aynı miktarda alkol alan iki kişinin, vücutlarındaki su miktarları farklıysa; alkolün etkisi de bununla beraber değişiyor. alkol almadan önce daha fazla su içen kişi daha az sarhoş oluyor.

alkol alacağınız gün daha fazla su içmeyi deneyebilirsiniz.

2) kas kütlesi
bildiğiniz gibi kasların %75'i su. bu da yağlardan daha fazla su tuttukları manasına geliyor. bir üst başlıkla ilişkili aslında. bir insanın kas kütlesi ne kadar fazla olursa, o kadar az sarhoş olur.

sporun faydalarını her yerde görüyoruz. bu sebeple, bol bol spor yapmayı unutmayın. :)

3) yemek
alkol almadan önce yemek yemek, kana karışan alkol seviyesini düşürür. alkolün ince bağırsağa geçmesini engeller. bu da daha az sarhoş olmanızı sağlar.

son olarak: "dünden kalma" durumunu ne kadar süre içerisinde atlatacağınızı hesaplayabileceğiniz bir formül var. ortalama bir karaciğer, 1 saatte 10ml alkol işleyebilir.

alkol sonrası yorgunluğun sebebi, karaciğerin harıl harıl çalışmasıdır. ne kadar süre bu yorgunlukla gününüzü mahvedeceğinizi, şu formül ile hesaplayabilirsiniz: misal 70cl'lik rakı içtiniz, 700.0(cl)*45(alkol oranı)=315ml alkol almış olursunuz. bunu da 10a bölüyoruz, 315:10 = 30. 30 saatte kendinize tam anlamı ile gelebilirsiniz.

ek: çok ama çok nadir alkol kullanırım, bu sebeple yazdıklarım sadece ve sadece makalelerden çıkardığım notlardan ibaret. işin içerisinde olmadığım için sadece bilimsel kısmı ile alakalı yorum yaptım.