fazla düşünme sorunu olan insanların ortak yanları

fazla düşünüyorlar bana kalırsa .

düşünüyor da, ne düşünüyor?
akşama kadar "beni kıskanıyorlar" diye gezen manyak akrabalarım mesela, bunların düşünmeleri düşünmek sayılır mı? sadece whatsapp kullanıyorum gördüğüm durumlardan başım dönüyor. hepsi bir şeyleri ispat peşinde. en mutlu, en varlıklı, en kıskanılan bunlar kafasındalar.

ya da önünden geçen her kadın hakkında "bir punduna getirsem de..." diye düşünüp duran da düşünüyor mudur?

sürekli, "kime kara çalşam da kendime yer açsam?" diye düşünenler de var.

düşünmenin niteliği de önemli, yoksa ülkece halimiz böyle itten rezil olmazdı.

başlarının çok ağrıması.

uykusuzluk.

xanax kullanımı.

erken yaşlanmak.

yalnızlık.

hep kendilerini meşgul etmeye çalışırlar. yoksa beynimiz piyuvvv.

paranoyadır diyerek dahil olmak istiyorum.
o düşünce akışı muhakkak bir şekilde felaket senaryolarına ve anksiyete nöbetlerine bağlanıyor.

"overthinking" yani aşırı düşünme
düşünceleriniz aklınıza geldiğinde onlarla savaşmayı bırakıp ,yuzlesip kabul ettiğinizde daha az düşünebilir ya da en azından rahatsızlık duymaya bilirsiniz.