fazla düşünme sorunu olan insanların ortak yanları

düşünüyor da, ne düşünüyor?
akşama kadar "beni kıskanıyorlar" diye gezen manyak akrabalarım mesela, bunların düşünmeleri düşünmek sayılır mı? sadece whatsapp kullanıyorum gördüğüm durumlardan başım dönüyor. hepsi bir şeyleri ispat peşinde. en mutlu, en varlıklı, en kıskanılan bunlar kafasındalar.

ya da önünden geçen her kadın hakkında "bir punduna getirsem de..." diye düşünüp duran da düşünüyor mudur?

sürekli, "kime kara çalşam da kendime yer açsam?" diye düşünenler de var.

düşünmenin niteliği de önemli, yoksa ülkece halimiz böyle itten rezil olmazdı.

başlarının çok ağrıması.

uykusuzluk.

xanax kullanımı.

erken yaşlanmak.

yalnızlık.

hep kendilerini meşgul etmeye çalışırlar. yoksa beynimiz piyuvvv.

paranoyadır diyerek dahil olmak istiyorum.
o düşünce akışı muhakkak bir şekilde felaket senaryolarına ve anksiyete nöbetlerine bağlanıyor.

"overthinking" yani aşırı düşünme
düşünceleriniz aklınıza geldiğinde onlarla savaşmayı bırakıp ,yuzlesip kabul ettiğinizde daha az düşünebilir ya da en azından rahatsızlık duymaya bilirsiniz.

kafasında tartışmaları kazanır, gerçek hayatta “haklısın” deyip susar.

kafamda tartışma kazansam kutlayacak insan arardım, haklısın deyip susacak değil.

fazla düşünme sorunu yoktur, düşünme tarzınız, methodunuz yanlıştır: sorun çözmeye, devam etmeye, değişmeye yönelik değil muhafaza etmeye, tutmaya yöneliktir muhtemelen. makine değilsiniz öyle harekete geç demeyle geçemezsiniz harekete falan; anlama, hikayeye ihtiyaç duyarsınız. şeyinizden ibret alın!

kendiliklerinden gönüllü veya yaşadıkları toplumca zorla, eninde sonunda deli gömleği giydirilip dışlanmış olmalarıdır..

uyku bozukluğu olabilir bende de var.

belkide hiç olmayacak bir şeyin acısını çekmeleri.

bir akıl hastalığınız yahut kaygı bozukluğunuz yoksa fazla düşünmek diye bir sorun yoktur. ciğerler nasıl sürekli nefes alıyorsa, kalp nasıl kan pompalıyorsa beyin de sürekli düşünür. işi bu. bir konuya odaklı değilsek geçmişi, deneyimlerimizi düşünüp ders çıkarıp kendimizi olası geleceğe hazırlarız*. bu konuda iyi olmayan insanlar var tabii. bazı nedenlerden dolayı* daha az düşünüp daha az bağlantı kurar. bir de gamsız umursamaz tembel bireyler var; beyin kıvrımları koyununki gibi olanlar. bunları geçersek fazla düşünmek diye bir sorun yoktur. dolayısıyla başlık anlamsız olup kendini okşamayı amaçlar.

hassas bi kalp taşımaları.
dünya adeta bir cehennem yeridir bu insanlar için.
üzmeyin, kırmayın bu güzel kalplileri, bazıları gibi kuru bir erik değil yürekleri, hepsi insan gibi insan.

benim var ya beynim çatlayacak.
çok düşünmekten burnumdan kan gelecek. (umarım burnumdur.)
hasta etti beni bu düşünme hâli.
yok sayamıyorum. umursamadan edemiyorum. kendime zarar veriyorum. hayır bi haltı da değiştiremiyorum.
keşke ben de gevşek bir zibidi olsaydım.

aptal zannedilmek.
hoş ben zaten aptalım, düşünemiyorum.