fobilerin üstesinden gelme

psikologlarin klise tavsiyesi.

arkadaşlar günde 3 kez amuda kalkarak ve korkularımın üstüne giderek * birtakım fobişlerimi yendem.

artık son 5-6 uykumu ışıksız yatıyorum. depremden sonra yatamıyordum ışıksız. 2 yıl geçti, kendi kendine oldu. geçen hafta mıydı bir önceki mi işte, kafam da güzel yine geceleyin, dedim ışıksız yatacağım ne olursa olsun.

bitti gitti.

fobiyle savasmakla olur

#3383653
şimdi ben aslan ve kaplanla yani herhangi bir parçalayıp silkip atan bir hayvanla karşılaşma fobim var (allah' a şükür başka fobim yok.)
nasıl üstesinden geleceğim fobiyle nasıl savaşalım tosunum?