meditasyon

en doğru yapılış şekli ,kendinle raki içip kendini yargılamak,sonrası sana kalmış ister as kendini ister sev kendini ..gerisi hikaye ..

keyif aldığın bir şeyi yapmak enn iyi meditasyondur. gerisi boş.

meditatio
derin düşünme
kişinin iç huzuru, sükûnet, değişik şuur halleri elde etmesine ve öz varlığına ulaşmasına olanak veren, zihnini denetleme teknikleri olarak tanımlanır.
eski zamanlara dayanmakta olup, ruh dinginliği/ kendini yeniden tanıma/ kendini keşfetme/ sakinleşme/ zindelik gibi amaçlar ile yapılır.

şimdi yarım saat meditasyon yapacağım ciğerlerimde kaç mg olduğunu tahmin edemediğim nikotinle beraber.

özellikle mutsuz orta /üst gelir grubundaki kadınların ilgisini çeken popüler bir aktivite..

hayatımda ilk defa bi meditasyon yaptım. o meditasyondan sonra şansım kısmetim açıldı. denk mi geldi yoksa meditasyon işe mi yaradı bilmiyorum ama bir daha deneyeceğim.

doğru zamanda ve doğru ortamda yapıldığında çok rahatlatan bir beyin egzersizi. birçok farklı türde meditasyon denedim.
en keyif aldığım ses meditasyonuydu, o kadar sese rağmen çatlayan baş ağrım geçmişti ayrıca inanılmaz bir uyku öncesi aktivitesi. okyanus ortasında dinlenmek gibi bir huzur veriyor. uyku sorunu olanlar muhakkak bir kere denesin.
bağ koparma meditasyonu da denedim ama eh yani pek işe yarar bir şey değildi en azından bende etkisi olmadı.
göz meditasyonunda asla konsantre olamadım. konuşurken göz kaçırma sorunum vardı. birkaç defa denenirse belki etkisi olabilir ama sanırım arkadaşımla yaptığımdan dolayı meditasyon anında hiç ciddi kalamadım.
canlandırma meditasyonu ise beni hem çok ağlatıyor hem de rahatlatıyor. güzel bir ortam bulup tekrar yapasım var.
adını bilmediğim ama tüm bedeni sanki uçuyormuş gibi uyuşturan bir tür meditasyon yapmıştık. daha da odaklanarak yapsaydım en çok verim alacağım meditasyon çeşidi olabilirdi.
ayrıca tütsü, mum yakma falan bunlar bana çok gerçekçi gelmiyor olayı yapaylaştırıyor. en önemlisi duru ve odaklanmış bir zihin.
ama bütün bunlar için doğru an ve doğru yer ayrıca yönlendiren hoca ya da uzman çok önemli.

iyi gelir bünyeye.
zihin kontrolü ve duygu kontrolü için gereklidir.

(bkz: beyaz yaka silkelemek için uydurulmuş şeyler)

beyaz türkleri ayakta uyutma yöntemidir. hiçbir işe yaradığı yoktur.

bazen biriyle buluşmak icin de yapılıyor olabilir.

yapan erkegin ılık oldugu rituel

bazen yapılmadığında bile etkiler. mesela günün hangi saatinde yaptığını bildiğim için o saat aralığında me yaptığına dair bilgim olduğundan huzur verir.

1 rekat namaz kilmazsiniz varsa yoksa meditasyon. ılıklar sizi. evet.

inanma seni silkecek! it is a trap!