mutluluğun reçetesi

lustral tablet günde bir.

sevgi ve sağlığın birlikte mevcut olmasıdır, geri kalanlar sorunlar bu ikili varsa bir şekilde hallolur.

yardımlaşma ; her fırsatta.
doğaya saygı; önce zarar verme ilkesinin katıksız uygulanması.
sevmek ; sadece kendi türünü, kendi ırkını, dindaşını, dildeşini, sosyal statündekini, kendi cinsini değil, hiç bir ayrım gözetmeksizin saygı, sevgi ve haklarını sunabilmek..
ve bu davranışları sergilerkende mütevazi olabilmektir..

umursamaz olmak. stres , sıkıntı olmaz. mis gibi hayat.

iç huzur. sanıldığı gibi mutluluk dışarıdan gelen, reçetesi olan bir şey değildir. insan kendisiyle kavgasına son vermesiyle, kendisi için mutluluk anları yaratma arayışlarına girecek ve tek muhatabı da kendisi olduğu için kısa bir süre sonra istediğini elde edecektir. kendiyle kalamayan insanların mutlu olduğunu sanıyorsunuz, değiller.

gamsız bir hayat tarzını benimsemeyi başarabilmek. zira kafaya hiç birşey takmamak, öyle sanıldığı gibi kolay bir olay değil.

net bir içeriği olmayan reçetedir.

mutluluk da göreceli bir kavramdır çünkü.

kimi bir bardak suyla mutlu olur, kimi en pahalı şaraplarla mutlu olur.

kimine bir parça ekmek bir parça ekmekten oluşan sofra mutluluk kaynağıyken, kimine eksiksiz donatılmış masalar mutluluk verir.

şarkıcı izel’in vakti zamanında dillendirdiği reçete: “mutluluğun formülü çok açık; bir sen, bir ben, bir de bebek.”

uyumak. her şeyden, herkesten hatta kendinden bile uzak olduğun nadide an.

sırrı kişinin kendinde olduğu için her bünyede farklı oluşacak reçetedir.

malzemelerin hepsi ev yapımı olmalı ve kişi bunu tamamen kendisi yapmalıdır. dışarıdan alınanlarla veya başkalarının yardımıyla o maya tutturul(a)maz.

maddelerinden birine kocaman harflerle şekeri bırakmak yazacağım reçete.

şekeri bırakmanın yalnızca beden sağlığı açısından değil zihin sağlığı açısından da faydaları büyük. şekeri bırakmak yalnızca şekeri bırakmak değil, bunun bir felsefesi var. şekeri bırakınca kolaycılığı da bırakmış oluyorsunuz. şekeri bırakınca rafine mutluluklara da set çekmiş oluyorsunuz. kan şekeriniz bir anda yükselmiyor, hızlı ve geçici tatminlere bel bağlamıyorsunuz. kaliteyi besin yoluyla bedeninize, bedeniniz yoluyla da psikolojinize yansıtıyorsunuz. şekeri bırakınca şekerden alacağınız o hızlı tatmine burun kıvırmış, metabolizmanıza sabrı öğretmiş oluyorsunuz.

bırakın şekeri. glisemik indeksi yüksek gıdalardan uzak durun. bakın göreceksiniz hem mental ve hem de bedensel açıdan büyük gelişme kaydedeceksiniz.

seni anlayan insanların içinde bulunmaktır.

anlamlı bir hayat. 1- bir şeyler üretmek 2- ilişki (romantik ilişkiden bahsetmiyorum) 3- elde olmayan acıya karşı tavır sergilemek.

umursamaz gamsız insanların daha mutlu olduğunu düşünürüm hep. o bakımdan reçeteye umursamazlık eklemek isterim.

ânı yaşamaktır + sakin olmak + gerekli şeyleri düşünüp takmak.

bir başka canlıyı mutlu etmek. insan, hayvan hatta bir bitkiyi. kendine bakmak, açık havada yürüyüş, bir hobi bulup ona vakit ayırabilmek...

yazısı okunmayan reçetedir.