psikoloğa gitmeden psikoloji düzelten şeyler

bilmiyorum ki hiç düzelmedi.

raat ol moruq... ayıq?

benim cevabım da lilium'un ki kadar spesifik özelliklere bağlı olmasa da; sevilmek. sevginin insan üzerinde gerçekten iyileştirici bir gücü var.
insanın kendini bir kalbe ait ve güvende hissetmesi çok değerli. sorunların üstesinden birlikte gelebileceğin birinin varlığını hissetmek bile insanı oldukça rahatlatıyor.

(bkz: çikolata)

burada yazılan çoğu şeyin geçici/kısa vadede faydalı olacağına ben de inanıyorum ama gerçekten psikoloğa gitmeyi gerektirecek kadar ciddi bir sorununuz varsa tıbbi/profesyonel yardım almadan kalıcı bir çözüm elde edemezsiniz maalesef.
yazılanlarla ancak gününüzü kurtarırsınız.

bir gruba, topluluğa ya da spesifik bir düşünce kalıbına kendini ait hissetmek. o aitlik hissi gelince ruhta ki tüm karanlıklar çiçek bahçesi gibi yeşeriyor. sadece var olduğun için kabul edildiğin, sevildiğin o ortamda bilinç resmen boyut değiştiriyor. perfect bir his. benlik ve biz bilinci aynı anda gelişirken kendini de iyileştirmiş oluyorsun.

benim için net bir şekilde, spor!
salgılanan serotonin ile birlikte spor sonrası oluşan sebepsiz mutluluk hali… paha biçilemez:)

bazen dondurma bazen hafif ama bol kremalı pasta

psikologa gitmek için para biriktirmek.

sevdiğim değer verdiğim bir insanla birlikte vakit geçirmek,sahile gitmek,dua etmek dua ettiğim zaman kalbim ve içim temizlenmiş gibi hissediyorum,oyun oynamak,sevdiğim kişilerin yayınlarını izlemek,müzik dinlemek,resim yapmak,uyumak,sokakta gordugum hayvanları sevmek,yemek yapmak ve uyumak.

moralinizi düzeltmek ya da duygu durumunuzu olumluya çevirmek başka bir durumdur, psikolojiyi iyileştirmeye çalışmak başka bir uğraşıdır.
eğer psikolojik sorunlarla uğraşırken, bundan uzaklaşmak için çeşitli aktivitelere katılırsanız, aktiviteden döndüğünüzde tekrar sorunlarınızla yüzleşirsiniz.
psikolojinizi düzeltmek için önce kendinizi tanımanız gerekli. davranışlarınızın altında yatan sebepleri bulmalı ve onlar üzerine düşünmelisiniz. öyle dondurma yiyerek, yeni insanlar tanıyarak psikolojinizi düzeltmezsiniz. psikolojik sorununuz sizin kendinizle ilgili bir şey. önce sorunu biraz anlamak lazım. sorun dürtüsel davranmak mı? kızgınlık gibi olumsuz bir duyguyu kolayca dışarı vurabilirken, olumlu duyguları ifade etmekte zorlanıyor musunuz? verdiğiniz kararların ardında yatan sebep kaygı mı? peki bu konuda ne yapabiliriz?
arkadaşlar hayattaki çoğu davranışımız ve kararımız otomatik bir biçimde gerçekleşir. biz sadece yaşarız. davranışlarımızın ardındaki nedenleri bilmeden, üzerine çok düşünmeden yaşarız. insanın doğası böyle. psikolojik destek ise kendimiz ve davranışlarımızın yönlendiren gizli nedenleri ortaya çıkarmaya yarar. ikinci adım olarak ise hayat kalitemizi yükseltmek için ne yapacağımıza bakmak olacaktır.
psikolog değilim. yalnızca düşüncelerimi dile getirmek istedim. psikoloğa gitmeden psikolojinizi düzeltmek istiyorsanız biraz psikoloji çalışmanız gerekir.

psikoterapist. evet.