ruh sağlığı için uzak durulması gereken şeyler

twitter

saçma türk dizileri, entrika, ortadoğu gerçekleri, haber kanalları say say bitmez.

kendi kusurlarınızdır, her kusur sizi "siz" yapmaz.

melankolik ruh hali,
kıskançlık,
haset,
sevgisizlik,
vesvese ve obsesyonlar.


kişinin bilinçli olup, kişisel mekanizmasını kontrol etmesi lazım.sürekli olumsuz düşünen, her şeye mutsuz olan, şikayet eden insanlardan olmayın, olan insanlarla da çok uzun süre temasta kalmayın ve kendilerini değiştirmeleri için bilinçlendirin.

şahsen böyle bir arkadaşım var.hayat onunla gerçekten çok yorucu oluyor.sürekli olumsuz taraftan bakan ve mutsuz olmaya meyilli biri ile vakit geçirmeniz belirli bir yerden sonra ruhani olarak sıkmaya başlıyor sizi.kendimi onun psikologu gibi hissediyorum.sürekli mutlu edip, bulunduğu duygu durumundan çıkarmakla uğraşıyorum.işin kötü tarafı karakterinin böyle olduğunu iddia ediyor. bunu değiştirmek için çabası yok.bunu içselleştirmiş ve tetikleyici bir durum olduğunda ortaya çıkarttığı ruh hali.. der susarım.kesinlikle mutsuzsa, yanında mutlu olamazsınız.insanın ruh halini aşağı çekiyor.ben bu rutine alıştığım için artık anormalite gelmiyor ama dışarıdan her insan için bu sıkıcı bir yapı.


arkadaşlar gerçekten zor.allah kimseye böyle eş/evlat/akraba nasip eylemesin.tahammül sınırlarını gerçekten zorluyorlar insanların.ben bazen annesi nasıl idare ediyor diye düşünüyorum.


ülkenin şartları ortada.özellikle pandemi dönemi ile beraber türkiye’de bir çok insan obsesyon ve depresyon süreci geçiriyor.bunun sebebi biraz pandeminin yönetilememesi ve aynı zamanda bozuk sosyolojik yapı oluşturuyor.ülkede kimse mutlu değil, insanların kendilerini mutlu etmesi için yapacağı her şey inanılmaz pahalı.millet mutfagından kısacak duruma geldi… nerede gitsin keyfi alışveriş yapsın, sinemaya girsin, lünaparka gitsin.

önceden yapılan her şeyin şimdi maddi bedeli çok ağır.bu noktada tek şanslı evliler.dışarıda hayat durma noktasında ama onlar kendi evlerinin içinde yeterince birbirine destek olabilir ve kendi alanları içerisinde aktiveler yapabilirler. -> arkadaşları çağırmak, puzzle yapmak, kareoke yapmak vb. sonuçta sevdiğinle kendine ait bir alandasın.

ama geriye kalan herkes için hayat sosyal ve psikolojik açıdan uçurum.

bu işin içerisinden bu toplum nasıl çıkacak bilmiyorum.ya da çıksa bile ne kadar sağlıklı çıkacak bilmiyorum.


allah hepimizi korusun.

here we go
lol
mobil oyun bağımlıları
holiganlar (futbol sevilir tabi de taparcasına olmak ayrı)
konya
izmir
beyoğlu (türkçe dışında dil bilen gitsin)
siyaset
a*p
üşendim ya devamına...

sevmediğiniz herkes, sevmediğiniz her ortam, sevmediğiniz her iş.

alkol,uyuşturucu,kumar, pasif agresif insanlar, yoğun iş hayatı.

kahpe,
söz düşmanı,
dostunu satan,
ispiyoncu,
laf taşıyan,
iftiracı,
müptezeller.

tekirdağ, çorlu.

salatalık, domates, brokoli fiyatları nedeniyle bu aralar ruh sağlığına iyi gelmeyebilir, uzak durmak gerek.

gündem.

türkiye

kendini sevmekten kaçınmak,kendini bir b*k sanan insanlardan uzak durmak,kimseye kötü davranmamak, sevilmediğiniz yerden uzaklaşmak,size zarar veren ilişkileri ısrarla devam ettirmek,olmayacak şeyleri düzeltmeye çalışmak,aşırı kafaya takmak,sorunlarını başkalarına çok fazla yansıtmak....gibi gibi gibi.bunlardan uzak duran adamın da elbet başka yerden çıkar hastalığı.

baba tarafı.

ilgi budalası insanlar.

biri bana 1 saat önce huzur bulduğum gecelerden uzak kalmamı söyledi. depresyon getirirmiş.

bilmiyorum bu kadar güzel bir şey nasıl ruhuma kötü gelir ve ondan uzak kalmam gerekir.

türkiye.

ehline denk gelmeyen her şey ziyan olur. can da inci mercan da.
bu nedenle;
1- değerinizin anlaşılmadığı, değersiz hissettiğiniz yahut değerinizi sorguladığınız yerlerden ve insanlardan uzaklaşın.
2- fikir ve düşüncelerinizin önemsenmediğini düşündüğünüz, hissettiğiniz yerlerden uzaklaşın.
3-sevginiz, ilginizin, fedakarlıklarınızın hıç edildiği kişilerden, yerlerden uzaklaşın.
4-özgüveninizi farkında olmadan zedeleyebilecek olan çevreniz varsa uzaklaşın.
5- bir fikir bulduğunuzda ve bunu paylaştığınızda size tüm olumsuzlukları sıralayıp yapamazsın diyenlerden (bu size motivasyon katmıyorsa) uzaklaşın.
6- sürekli kendi dertlerini ve sorunlarını dökmek için sizinle buluşmak ısteyen insanlardan uzaklaşın
7- iyi niyetinizin kullanıldığına dair en ufak şüpheniz oluşan kişi ve yerlerden uzaklaşın.
8- duygularınızı söylemleriniz manüpile edenlerden uzak durun.
9- kendini geliştirmekten kendisine bir şeyler katmaktan en basit örnekle kitap okumaktan bile geri duran insanlardan uzak durun.
10-size bir şeyleri dayatmaya çalışan yer ve kişilerden uzak durun.

çalışmak
para lazım olmasa herşeyimi doğadan karşılardım ama öyle bir şey mümkün değil.

bulundukları durum hakkında fazla çaresiz konuşan insanlarz öğrenilmiş çaresizliği aşılamaya çalışanlar.
umutları tükenmiş, fazla bitkin insanlar.
üşengeç, tembel insanlar.
yeniliklere kapalı insanlar.
empati kuramayan insanlar.
duyabilen ama dinlemeyi bilmeyen insanlar.
mobbing yapılan işyeri ortamı.
dedikoducu ve yargılayıcı insanların bulunduğu ortamlar.