121.
saate bakmak
devamını gör...
122.
perdeyi açmak
devamını gör...
123.
türk kahvesi sigara.
devamını gör...
124.
32 kere alarmı ertelemek.
devamını gör...
125.
yataktan kalkılır wc gidilir
devamını gör...
126.
aha lan dünün aynısı düşüncesini def etmek.
devamını gör...
127.
keman çalmak benim için. perdeler açılmadan o keman çalınacak arkadaş!!
devamını gör...
128.
her gün aynı saatte kalkmama rağmen bir umut deyip havanın aydınlanıp aydınlanmamasını kontrol ediyorum.
(bkz: kalıcı yaz saati uygulaması)
(bkz: kalıcı yaz saati uygulaması)
devamını gör...
129.
yataktan çıkmak.
devamını gör...
130.
alarmı ertelemek.
devamını gör...
131.
telefona bakmak
devamını gör...
132.
filtre kahveyi demlenmeye bırakıp, 30 dk jogging ardından soğuk suyla duş ve kahveyi içip işe gitmek için hazırlanmak.
şaka len şaka zar zor uyanıp yüzü yıkamadan evden çıkıp 3 tane patatesli poğaça gömmek.
şaka len şaka zar zor uyanıp yüzü yıkamadan evden çıkıp 3 tane patatesli poğaça gömmek.
devamını gör...
133.
yürüyüş öncesi yeşil çay içmek. bir enerji ve sıcaklık katıyor.
devamını gör...
134.
tekrar uyumak
devamını gör...
135.
yüzümü yıkayıp diş fırçalamak, 25 şınav çekip odayı 90sn'de terk etmek.
devamını gör...
136.
-yatakta iken azda olsa bir kaç hareket(ayak/bacak agırlıklı)
-kıs oldugu için corapları giyme
-el-yüz yıkama.
ilk20-30 dk telefona bakmamaya calısırım.
-kıs oldugu için corapları giyme
-el-yüz yıkama.
ilk20-30 dk telefona bakmamaya calısırım.
devamını gör...
137.
hemen telefona bakılır - hafta içiyse mail kontrolü yapılır - whatsapptan gelen günaydın mesajı cevaplanırdı(bu yok bir süredir) - uyumaya devam edilir.
devamını gör...
138.
kalkıp halı ile uzun bir bakışma yapmak ardından bugünde ölmedik be diyebilmek devamında ise odanın camını açıp temiz hava almak suretiyle devam eden ritüel
devamını gör...
139.
sigara yakmak. :(
sonrasında hafta içiyse işyerindeysem sade nescafe, hafta sonu evdeysem filtre kahve yapmak.
sonrasında hafta içiyse işyerindeysem sade nescafe, hafta sonu evdeysem filtre kahve yapmak.
devamını gör...
140.
elimle yerindemi diye bir yerlerimi yoklamak.
devamını gör...