sigarayı bırakan insan

normal insandır.

inanırsanız siz de yapabilirsiniz.

27. gün geri başlayacak olan insan.

iradesine hayran olduğum insandır, olmuyor ne yapsam olmuyor ne zaman bırakmaya çalışsam tekrar başladığımda daha fazla içiyorum.

2017'de bıraktıktan sonra çok nadir canım istedi, o zamanlarda da kendimi hep tuttum... insanlara sigarayı bıraktığımı söylediğim zaman en çok aldığım soru şu oluyor, "ya sen sinirlendiğin zaman ne yapıyorsun?"

ne yapacağım sevgili arkadaşım, sigara içip sakinleşmek yerine beni sinirlendireni dövüyorum.

takdir edilmesi gereken insandır.
inşallah gerçekten bırakmıştır.
hem sağlığa hem keseye zararlı.

yanına bir süre yaklaşılmaması gereken insan’dır.

çok uzun süre boyunca her psikolojik olarak daraldıklarında/sıkıldıklarında ya da mutlu olduklarında/ keyiflendiklerinde vb. sigarayı bir kaçış olarak gördükleri için, bunu bıraktıklarında boşluğa düşerler.bu sebeple öfkelenir ve bunu yansıtırlar.

“bir şeye açlık” hissini kontrol etmek önemlidir ama bir çok insan bu konuda başarısız olabiliyor.bir şeyi yemek-içmek istediklerinde,kafalarının içerisinde beliren “ yapmamalısın” hissini konrol etmekte zorlanıp, dışarıya agresifleşebiliyorlar.

nikotin tamamen kafada bitirilmesi gereken bir olgu.

“artık bitti” diyerek, terk edeceksin.iradenizi güçlü tuttuğunuz takdirde, başaramayacağınız bir şey yok ama kimsenin ittirmesiyle bundan kopamazsınız. bunun en büyük örneği kendi kuzenim.teyzem peşinde ajan gibi gezmesine rağmen hatta doktora götürüp, bu konuda ilaç aldırmasına rağmen hala bıraktıramadı.

önce kendin isteyeceksin- kendin için.

kendisini tebrik ederim. tütün mamullerinin hepsi canı cehenneme zaten, bu kesin.

ama ne bileyim, bu mereti ateşlemek için bahane çok. her şeye de yancı olabiliyor. mesela o kişi bundan sonra içkinin yanında sigara yakmayacak mı? dertlenince, uykusu kaçınca, ağlayınca ne yapacak?

sigara içmeyince ağza ağza sigara sokan, la yaksana oglim, niye içmisen? diyen kankitolarından nasıl kurtulacak?

mesela bazı ortamlarda herkes sözleşmiş gibi aynı anda sigara yakıyor, ayıp olmasın diye sen de yakıyorsun.

mesela biz ne zaman "şu sigarayı bıraksak çok iyi olur" desek, o günün sonunda üçer paket filan içmiş oluyoruz. çok enteresan.

(ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็ (ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็ (ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็ (ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็ (ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็ (ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็ (ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็ (ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็ (ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็
aynen bu kafadayım.

çok fazla kez bırakmaya çalıştım. en uzun 3 hafta sigarasız kalabildim. bu sefer tekrardan deneme kararı aldım. umarım bir daha bu mereti içmem.
gidip sigara almayacağım ama bu ev bir sigara dükkanı gibi. babam içmediği hâlde sigara koyuyor bir yerlere. beni mi sınıyor acaba?

uçan kuşa bile sinirli hissediyorum. sinirlenmemek için sürekli yemek yiyorum. aslında hoşuma da gitti sürekli yemek yemek ahah umarım kilo almam.

bıraktım, tam 1,5 yıl içmedim. yaklaşık 2 ay önce tekrar başladım. bırakmamın yanlış bir karar olduğunu düşündüm…

günde birbuçuk paket içerken tam 18 yıl önce hiç beklemedigim bir anda iş iddiya bindi, zart diye bıraktım. ilk birkaç ay kafamı duvarlara vurdum baş ağrısından ama içmedim. bunca yıl geçti, hala canım istiyor.

tiryakiyken bunu başarabilen insan hayatta bir çok zorluğu da yenebilecek iradeye sahiptir. karahanlı başarınızı takdir ediyor ben de ediyorum.

benim o 1,5 aya yaklaştı.
ardı ardına yakan tiryakiydim. bütün tütün ürünlerini sevdiğim gibi sigarayı da ayrıca severdim.
hiçbir zorlanma yaşamadım şimdiye kadar. sinirlenme falan da yok. hatta sağlığım şu an da daha iyi.
sigara dumanı gelince kokudan tiksinmeye başladım artık.

sadece libidom aşırı yükseldi son bir ayda tek sıkıntı o.
yolda yürürken falan oluyor kafasını taşla ezesim geliyor a..k..

onuncu günden selamlar. yemeklerden sonra ağzıma tütün basasım geliyor.

kutlanası, alkışlanası gurur duyulası örnek bir insandır. hiç tartışılmaz. içtenlikle yazıyorum.
(öğünmek açısından yazmıyorum, sakın yanlışta anlaşılmasın. ama zaman zaman benim de bıraktığım oluyor yani. ötekilerle aramdaki tek fark: ben bıraktığım yeri hatırlayınca alıp yeniden içiyorum.)

bir buçuk yıl oldu. giderek başlama riskimin azaldığını hissediyorum.

''paramla rezil olmak'' mottosunu iki yıl boyunca tekrar ettikten sonra eczaneden 'zyban' alıp onu kullanarak bıraktım. kolay oldu bırakması.

şimdi de kokusu, isteği falan azaldı. sanırım tamamen kurtuldum pislikten.

şu olaylar bir düzelsin bakıcaz ona da.