141.
aslında sürekli bişeyleri yiyordur.
devamını gör...
142.
benim.
aslında diyet değil yaptığım şey tam olarak. mümkün olduğunca yememeye çalıştığım yiyecekler var. eskiden hiç bakmadan gömüyordum. şimdi arada kaçamak yapıyorum sadece.
aslında diyet değil yaptığım şey tam olarak. mümkün olduğunca yememeye çalıştığım yiyecekler var. eskiden hiç bakmadan gömüyordum. şimdi arada kaçamak yapıyorum sadece.
devamını gör...
143.
sürekli diyet yapan biri genetik olarak kilo problemi yaşıyor olabilir , yeme bozukluğu nedeniyle kilosu fazla olabilir , sistemik bir hastalığa bağlı kilo sorunu olabilir . sebepleri çeşitli.
kaynağı ne olursa olsun yeme bozukluğuna bağlı sürekli diyet yapan insan için bu mücadele çok zor , çok yıpratıcı .
sürekli diyet yapmak zorunda kalmak ya da sürekli diyet yapmak zorunda hissetmek tek başına zaten çok yorucu, çok yıpratıcı bir mücadele. istesen de istemesen de sürekli diyet yapmaktan kurtulmak , kilolardan kurtulmak için önce kaynak sorunu çözüp sonra kilo vermeyi denemek gerek. aksi halde sümüklü sözlük yazarlarının ağzına başlık olmak kaçınılmaz oluyor böyle.
kaynağı ne olursa olsun yeme bozukluğuna bağlı sürekli diyet yapan insan için bu mücadele çok zor , çok yıpratıcı .
sürekli diyet yapmak zorunda kalmak ya da sürekli diyet yapmak zorunda hissetmek tek başına zaten çok yorucu, çok yıpratıcı bir mücadele. istesen de istemesen de sürekli diyet yapmaktan kurtulmak , kilolardan kurtulmak için önce kaynak sorunu çözüp sonra kilo vermeyi denemek gerek. aksi halde sümüklü sözlük yazarlarının ağzına başlık olmak kaçınılmaz oluyor böyle.
devamını gör...
144.
sürekli diyetteyse diyetisyenini değiştirmesinde fayda var.
ya da nefsine hakim olacak, bizi yemeyecek.
ya da nefsine hakim olacak, bizi yemeyecek.
devamını gör...
145.
diyetteyim diyette diyette
aklım fikrim bi kilo şişte
hayır mı şer mi bilmem ama
diyetteyim ben diyette
aklım fikrim bi kilo şişte
hayır mı şer mi bilmem ama
diyetteyim ben diyette
devamını gör...
146.
bir erkek olarak bile benimde yaptığım şey.
diyet kelimesini doğru anlamak lazım. en azından benim için diyet demek, 10-15 kilo fazlan olacak kadar danaya dönüp sonrada o kiloyu verecem diye hap kadar yeyip vücudun anasını bellemek değil. onun adı açlık. böyle kendince diyet yaptığını sanıp, istediği kiloya inen, ama inerken vücuda nasıl zarar verdiğini bile bilmeyenler için bunun hakkında kitap bile yazabilirim.
gerçek diyet (benim anladığım anlamda) vücudunun gün içinde harcadığı ve buna bağlı ihtiyacı olduğu yağ ,protein, karbonhidrat, kalori değerlerini bilip, bunu karşılayacak en kaliteli besin ve gramajla lezzeti ikinci plana atarak bilinçli beslenmektir. buda iki gün yap sonra unut değil, bir ömür yapman gereken birşey. ama bu sayede değil kilomu, gramımı bile kontrol altında tutabiliyorum. teraziye çıktığımda en fazla 100-200 gram oynar . 85 kilo biri için bence ideal... yani sonuç olarak apollo yada afrodit gibi vücuda sahip olmak o kadar kolay değil.
diyet kelimesini doğru anlamak lazım. en azından benim için diyet demek, 10-15 kilo fazlan olacak kadar danaya dönüp sonrada o kiloyu verecem diye hap kadar yeyip vücudun anasını bellemek değil. onun adı açlık. böyle kendince diyet yaptığını sanıp, istediği kiloya inen, ama inerken vücuda nasıl zarar verdiğini bile bilmeyenler için bunun hakkında kitap bile yazabilirim.
gerçek diyet (benim anladığım anlamda) vücudunun gün içinde harcadığı ve buna bağlı ihtiyacı olduğu yağ ,protein, karbonhidrat, kalori değerlerini bilip, bunu karşılayacak en kaliteli besin ve gramajla lezzeti ikinci plana atarak bilinçli beslenmektir. buda iki gün yap sonra unut değil, bir ömür yapman gereken birşey. ama bu sayede değil kilomu, gramımı bile kontrol altında tutabiliyorum. teraziye çıktığımda en fazla 100-200 gram oynar . 85 kilo biri için bence ideal... yani sonuç olarak apollo yada afrodit gibi vücuda sahip olmak o kadar kolay değil.
devamını gör...