telefon bağımlılığı

genelde sosyal medya bağımlısı ve/ya sevgilisi olan kişilerde görülen bağımlılık türüdür. yemekte dahi telefonu elinden düşürmezler. sürekli bir mesajlaşma, sürekli sosyal ağlar da gezme isteği vardır. gece yatarken dahi telefonunu dahi bırakmaz. bazen öyle abartılar ki telefon başında sabahlayabilir. şuna bakayım uyurum, buna bakayım uyurum, bir de şuna bakayım diye diye sabahlara kadar telefondan kopamazlar. uyuduklarında ya geceni yarısı olur ya sabaha az vakit kalmıştır ya da o gün hiç uyumamıştır, gün içinde uyurlar. hem genel olarak sağlığa zararlı hem de insanın düzenini bozuyor. olanların bir an önce kurtulması gerek bağımlılıktır.

bütün bağımlılıklar gibi kurtulması zor bir bağımlılıktır. üstelik yeni bir bağımlılık olması ve diğer kötü alışkanlıklar(bkz: alkol, sigara, uyuşturucu) gibi fiziksel zararının görülmemesi bu bağımlılığı daha da tetikler. sosyal medya bağımlılığı kadar telefon bağımlılığı da gerekirse uzman yardımı alınması gereken yeni dönem bağımlılıklardan biridir.

twitter ve instagramı silmiş olmama rağmen 13 saat 19 dakika şu ekrana bakmışım, hala da bakıyorum, bırakamıyorum, imdat.

telefondan ziyade bağımlı olunan bildirimlerdir. bildirim bağımlılığı ile mücadele etmek telefon kullanma sıklığını azaltacaktır. radyo dinlemek de telefon kullanma sıklığını azaltmak için idealdir. o an da telefon kullanıyor olursunuz ama o an daha farklı şeyler yapabilirsiniz.

dolmuştan inerken hâlâ mesaj atamaya çalışan birine omuz atıp telefonunun düşmesini sağlayarak sona erdirilecek bir bağımlılıktır.

yok, yok böyle olmayacak. yarın itibaren kurtulacağım bağımlılıktır. hadi kalın selametle.

gençlerin tamamında mevcut olan bağımlılıktır.

sigaradan daha fazla bağımlılık yapıyor.
allahın belası mereti nerden elime aldıysam bir türlü bırakamıyorum. 10 dakika sonra huzursuzluk başlıyor. bir an önce alıp karıştırayım diyorum.
alınca uyuşturucu almış gibi sakinleşiyorum.
amatem benzeri bir kurumun bu işe el atması ve bizi düştüğümüz bu telefon bağımlılığı illetinden kurtarması lazım.

burada daha önce yazmıştım. ışlerinizi bilgisayardan halledin. akıllı telefonunuzu bir çantaya koyun şarjı olsun ve wifiye bağlı olsun. çantayı da asma kilitle kilitleyin. anahtarı esinize arkadaşınıza verin. ya da şifreli kilitler var. onlardan alın eşiniz ve ya başka biri şifreyi girsin. akıllı telefon orada dursun. hattı tuşlu telefona takın. aramalarınızı oradan yapın. whatsapp telegram işlerini bilgisayardan yapın. böylece telefonda daha az vakit geçireceksiniz.

sokak bu insanlarla dolu. sürücüler bu durumdan endişeli. yanlışlıkla birisini ezsen al başına belayı.

bence insanı sersemleştiren bağımlılıklardan biridir.
sosyal medya işlerinden mümkün mertebe uzak durmak gerekir.
sevgililik işlerinde de abartıya kaçmadan, alo yapıp mesaj atmak için kullanmak gerekir.

telefonu eskiden kullandığımız gibi kullanmayı daha sağlıklı bulanlardanım ben.
çok az uygulama yüklemek gerekir. teknolojinin nimetlerinden istifade eden bir millet değiliz biz.
teknolojinin mağdurlarıyız.
bir ölçümüz, sınırımız yok.

tüm gün işte çalışıyorum, akşam eve gelince elime telefonumu aldığım zaman; bizimkiler telefon bağımlısı olduğumu iddia ediyor.

sabahtan bir başlarlar gece yatana kadar ellerinden düşmez telefonlar. ya da tam tersi (geceden sabaha). "yok telefon şarjı performansı azaldı, yok boynum ağrıyor, yok telefona da mı bakmayalım, yok parmaklarım ağrıdı" diye konuşurlar ondan sonra da.

sahsimda da var olan hal. eskiden de bilgisayar bagimlisiydim. ben internet bagimlisiyim genel olarak.

güney korede gençlerin %43'ü telefon bağımlısıymış. okullarda kullanımını yasaklayan yasa geçirmişler. bence bizde de yasaklansın. her okulda giriş kapısına metal dedektörü koysunlar.

silah da bıçak da telefon da sokmasınlar okula.

ne eppur si muove mu

var mı artıran? *

bende olmayan bağımlılıktır.

ama gym'de adam/kadın aletin üzerinde reels kaydırıyor, aleti bloke ediyor. ifrit oluyorum. şu telefonu dolaba koyup 1-2 saat uzak kalmak zor olmamalı.

bende telefon kullanmamak diye bir şey var, daha ziyade. yani telefonla konuştuğum bile çok nadirdir, bırakın internete girmeyi, oyun oynamayı falan mobilde...

ama ben de bilgisayar bağımlısı sayılabilirim. yani telefon kullanmıyorum diye öyle kendimi havalı falan gördüğüm yok. sadece cidden telefon kullanmıyorum sayılır, işte foto çekmek falan dışında.

epey sene önce günde ortalama 70 küsur kere telefonumuza bakarak dünyada bu bağlamda 1 numara olduğumuzla ilgili bir haber okumuştum. zaten nerede "kötü rekor", orada biz. *

isveç'te 2026 güz döneminden itibaren tüm okullarda ve okul sonrası kulüplerde çocukların telefonları gün sonuna kadar toplanarak zararlı etkilerinin önüne geçilmeye çalışılan bağımlılık. bkz guardian

danimarka'da 13 yaş altına akıllı telefon ve tablet yasağı varmış. norveç'te ise çocukların beyin gelişimini olumsuz etkilediği gerekçesiyle 15 yaş altına sosyal medya kısıtlaması konulmuş. hollanda'da ocak 2024'te getirilen sınıflarda akıllı telefon yasağı ise anketlere göre öğrencilerin %75'inin konsantrasyon problemini azalttığı ve notlarında %28 artış görüldüğü sonucu çıkmış.

türkiye'deki gerileyen zeka seviyesi, çocuk suçlu oranları ve toplumdaki genel yozlaşma açısından benzer yasaklar getirilmeli, ebeveynlere çocukların eline bebeklikten itibaren tablet telefon vermemeleri gerektiği öğretilmeli, kamu spotlarıyla ve diziler aracılığıyla akıllı telefon ve sosyal medyanın özellikle çocuklar üzerindeki olumsuz etkileri insanların gözüne sokulmalı. gerekirse laftan anlamayan maganda ebeveyn ve öğrencilere para cezası, okuldan atılma cezası verilmeli ve kesinlikle tolerans gösterilmemeli. eminim para cezası uygulamak paraya doyamayan hükümetin de işine gelir.