yiyip yiyip kilo almayan insan

benimdir. elimde çikiletayla yazıyorum. sevgiler...

bu daha cok hormonsal sebeplerden (ozellikle troid hormonu), yaş, cinsiyet, hatta vucuttaki kas oraniyla baglantili olan durumdur. ıyi bir sey gibi gorunse de, kisiye sagliksiz beslenme aliskanliklari katmasinda en buyuk etkendir. "nasil olsa kilo almiyorum canim" diyerek gecenin bir körunde elinizde cikolatayla entry girmeyin mesela. bu saatte insulininizi tavan yaptirmayin, kolestrolunuzu cikartmayin.yaziktir,gunahtir...

kişiye göre değişir efendim bu işler. kilonuz ideal ise mükemmel bir şey ama zayıfsanız, münasip bir yerinize tıpa sokmak isteyebilirsiniz ki kilo kaybetmeyesiniz.

metabolizması çok hızlı çalışıyor, yağ yakıyordur. olası bir hormonal bozulmadan kendini korumalıdır. örn: ben.

ıslak havlularla, lastik hortumlarla dinlene dinlene dövülmesi gereken, yüzlerce şişmanın nefretini kazanmış insandır. ben ömür boyu yediğimin kalori hesabını yapıp fit kalmaya çalışırken bunların abbasın kör kazığı gibi yeyip de bana mısın dememesi sinirimi bozuyor.

zamanla değişebilir...böyle bir insanken su içse yarayan birine dönüşebilirsiniz.. gece yemek yerdim kilo alabilmek için.. ahhh...

bunlardan biride benim, 1.78 boyundayım 67-70 kilo arası gezer dururum.

o benim.
bir oturuşta dinozor'u yutabilirim ama kilo değişmedi değişmiyor. kilo almak için çok çaba sarf etsem de boşuna.
şöyle bi 5 kiloya hayır demem.

benimdir o. anatomiksel bir şey.

(bkz: yiid yiid kilo almayan insan)

yaktığımız kaloriden fazlasını alabilirsek kilo almayacak insan yoktur. biraz süreklilik ve sabır işi. bazal metabolizma hızı her insana göre farklılık gösterir. günlük yaktığımız kaloriyi öğrenmemiz ve ona göre kalori fazlası oluşturmamız bu işin kilit noktası.
dip not: bazıları makine gibi 3bin kalori yakıyorsa günlük o vücudu beslemek haliyle biraz zor olacaktır:)

benimdir. benim yediğimi başka bi insan yeseydi obez olurdu cidden

boy 180 kilo 63

nefret ettiğim insandır..
boyum 1.70 ve 70 kiloyu geçince, 40 beden olmama rağmen, allah tarafından 1.80 boyunda 44 beden gibi filan görünüyorum, sürekli diyette olmam kilo almamamı sağlıyor ama bir hafta bozayım diyorum, bir çikolatalı açma yiyim, çayın yanında kek yiyim insan gibi, ekmek arası peynir ya ne kadar çok şey istemiş olabilirim..
ama hemen 5 kilo alıyorum, evet tam 5 kilo.. gram gram kilo verip 65 kiloya düştüm o kadar uğraşıp.. şimdi yine 70 kiloyum, kız kardeşim elinde browni intense ve cipsle geziyor, bir oturuşta 5 lahmacun (ben 2) gece gündüz pasta yiyor 40 kilo kendisi, her boy için zayıf bir kilo ama boyu 1.63,
büyük haksızlık bu, hareket filanda değil, odasında yatağının içinde yaşıyor resmen,
ben fesatlar zayıf olur diyorum, çünkü bu kupkuru insanlar genelde sessiz, sinsi, tipler oluyor, nasılki yemek yemeye bir duygu sebep oluyorsa, engelleyende bir duygu bence, yada yediğini yakıyorsa, beyin normalde 700 kalori yakıyormuş, eğer yoğun kullanılıyorsa bu rakam çok daha fazla olabiliyormuş, bu fesatlarda sürekli sinsi sinsi kötülük düşündüğü için, vücutları yakıyor, bence mantıklı.. yoksa matematiksel olarak mümkün değil, adil hiç değil, büyük haksızlık..

at üstünde kırbaçla döne döne dövmek istediğim insandır.

bekar olması muhtemeldir.

doğuştan şanslı insandır. metabolizması hızlıdır, ne yerse yesin kilo almaz. çevresindeki insanlar da onun neden kilo almadığına dair fikir üstüne fikir üretirler; çok hareketlisin de ondan, spor yapıyorsun da ondan, yemiyorsun ki zaten gibi. hayır efendim, hiç birisinden dolayı değil. çünkü yapısı bu. default böyle gelmiş. o ne yapsın?

spor yapan insandır ya da yedikleri adam akıllı şeylerdir.
iki aydır kendimi hiç kasmadan yemek yiyorum. bazen tatlı bile yedim hem de birkaç gün üst üste. sonra hiç kısmadım kendimi pilav yedim, döner yedim tavuk yedim canınız çekmesin lahmacun falan.. çekti biraz.
neyse ama nerdeyse her gün hafif de olsa sporumu yaptım. aksattım mı, evet özellikle sınav haftaları falan. amaaa her tartıya çıkmaya aynı kiloyu gördüm. yok sanki önceden o yediklerimi yesem 100 kilo olurmuşum gibi ama şimdi öyle değilim. dünyada cennet gibi bir şey benim için.
yani kasmamak gerek sanırım biraz. stres kortizolü kortizol de kilo alımını tetikler. ya da tartım bozuk bilmiyorum.

optimum marka 5 kiloluk karbonhidrat tozu alarak, günde 2 porsiyon yarım yağlı sütle içmesi gereken kişi.

ben de böyleydim. optimum ile 2.5. ayda tam 12 kilo aldım.

son 10 yılda ortama 75 kg dolaşan biri olarak bendim.

sonra fark ettim yok öyle bir insan.

günde 10 bin kalori aldınız da mı kilo alamıyorum diyorsunuz. yaklaşık 6 ayda hayatımın bulkingini yapıp 75 den +90 ları oynuyorum. ya pelin kardeş. kilo böyle alınır. şimdi kaslarımın gölgesinde serinleyebilirsiniz. çok da iyi oldu çok da güzel oldu.

aldığı kalori harcadığı kaloriye eşit insandır.kalori hesabı yaparak gayet kilo alması mümkündür. 7000 kalori 1 kg a eşittir.