yüz yogası

youtube da rastlayıp hiç bir şeyi düzenli yapamayan benim bile etkisini gördükten sora devam ettiğim etkinlik. zeynep şensoy videolarını şiddetle tavsiye ederim. ardından yapacağınız yüz masajı ile kendinizi şımartırsanız tadından yenmez.

düzenli kullanıldığında gerçekten işe yarıyor ancak yüz yogası yapmadan önce cildinizi nemlendirirseniz daha hızlı etki alırsınız.

canim dostum bana da öğret.. senin gibi bebek tenli olayım..
tanım: çok usendigim faydalı yoga çeşidi..

(bkz: sümkürmek)

işe yarıyor gibi duran şey. son zamanlarda bir iki kilo vermemin de etkisiyle suratım sarkınca youtube'da birkaç video bulup denedim. bana mı öyle geliyor bilmiyorum ama bir günde toparladı sarkan yerleri. yüz de kaslardan oluştuğu için çalışma prensibi mantıklı da hani, egzersizler bitince yüzde yorgunluk hissediliyor. bir de galiba bu konuya en çok kafayı takanlar uzakdoğulular. şimdilik cinsiyetten bağımsız herkese tavsiye ederim. durumu güncelleyeceğim, buraya yazayım dursun.

şimdiye kadar meraktan, hevesten vs. ayda yılda bir yaptığım, son zamanlar bunu düzenli hale getirmeye çalıştığım yoga türü.
şimdiye kadar düzenli yapmadığım için faydası var ya da yok diyemeyecek konumdayım fakat sanırım düzenli yaparsam etkisini görürmüşüm gibi hissettiriyor. yoga bittikten sonra yüzümde hissettiğim gerginlik ve acı bunu doğruluyor.
tek bir sıkıntısı var. başkalarında da oluyor mu bilmiyorum, yogayı bitirince başım ağrıyor. zaten bu yüzden düzenli yapamadım şimdiye kadar. ona bir çözüm bulabilsem keşke.

evet evet ben de denıyorum malumunuz yaşım aldı gidiyor kırışacagım diye aklım çıkıyor ama panda ruhum düzenli yapmama razı gelmiyor.
efendım yoga öncesi yüzünüze soğuk sıkım siyah üzüm çekirdeği yağı tercih ediniz. malumunuz kırısıklıklara dost, erken yaşlanmaya düşman. bu bılgı de benden olsundu.

hergun programına katildigim muhteşem bir şey.yuzunuzu ve kendinizi şımartmak istiyorsanız yapabileceğiniz efsane aktivite.

çok yanaklı olan biri iken, bir anda aklıma esip, you tube'da gördüğüm bu hareketler ile yüzüme uyguladığım ve yüzümü kemikli hatlara ulaştıran eylem.

bkz: gerçekten sonuç veriyor

kaç kere başladıktan 1-2 gün sonra devam etmeye üşendiğim ya da unuttuğum faydalı bir şey.

yüz yogasını şaşkınlıkla övmeye geldim (bir önceki entrynin de sahibi olarak)
1 ay boyunca 2 günde bir zeynep şensoy'un başlangıç seviyesi videosuyla yaptım. orta seviyeye geçtim.
1 ayda en çok fark ettiğim, elmacık kemiklerimdeki belirginleşme. aslında direkt buraya yönelik bir hareket yok. hatta zeynep şensoy başka bi videosunda burayı belirginleştirdiği iddia edilen pozlara inanmadığını söylüyor. yüz yogası genel olarak yüzü yukarı taşıma amaçlı olduğu için elmacıklara da etki ediyor demek ki ya da benim elmacıkların belirginleşesi varmış :d ufak bi mimikte bile fark ediliyor. gülümserken de gülme çizgim daha içe çökük ve elmacıklar daha belirgin geliyor gözüme.
ayrıca göz çevremde de değişim fark ediyorum.
şimdi anlıyorum yüz yogası yapanların yüz hatlarının nasıl güzel ve belirgin olduğunu. 70'ime kadar falan buradan devam ben. yapın, yaptırın.

bence bir kadinin kendi icin yaptigi en akillica aliskanligi budur.
yuzumuz de biliyorsunuz kaslardan olusmaktadir. ılerleyen yas, mimiklerin fazlaca kullanimi dahasi olumsuz bircok faktorun etkeniyle yuz kaslarimiz gevser. gevsemesiyle de sarkik, çökük bir goruntuye burunuruz.
yuz yogasi iste yuzdeki kaslari calistirarak hem sıkı, gergin bir yuz gorunumunu hem de yuz hatlarinin daha belirgin ve simetrik gorunumunu saglar.
bunun disinda yuzdeki kan dolasimini artirmasiyla dolayli yoldan kolajen uretimini destekler. ve yine dolayli yoldan sivilce izlerinin iyilesme suresini hizlandirir.
saniyorum gozle gorulur bir etki icin (kisiden kisiye degisse de) min. duzenli olarak bir ay yapilmasi gerekiyor. egzersizleri desteklemesi icin roller ya da gua sha tasi da kullanilabilir. (gua sha cene hattini belirginlestirmek icin super bir tas, tavsiye edilir)

egzersizleri ben gece yuz temizliginden sonra ya da sabah uyandiktan sonra yapilmasini tavsiye ederim. ben gece yogasini seviyorum. gece yuz temizlik rutinini bitirdikten sonra serum, krem, yag uclusunu yuzume uygularken yapiyorum. temizlik sonrasinda yoga yapildigi zaman, yuz kaslari zaten temizlik asamasinda isinmis ve aktif hale gecmis oluyor. dolayisiyla ekstra isindirmak icin masaja ihtiyac duyulmuyor. ayriyeten surulen krem ve serumlarin emilimi artiyor. yogayi yaparken oncesinde krem ya da yuz yagi surulmesi gerekiyor bu arada. bu kesinlikle atlanilmamali.
yuz yogasini sadece yuze degil boyun bolgesi icin de yapilmali. hatta egzersizlere once boyundan baslamali.
ilk etapta ortalama on dakikayla baslanmasi kafi, sonrasinda ortalama yirmi dakika/yarim saat ayirmak cok guzel sonuclari elde edebilmek adina yeterli. dogru teknik ve hareketlerle arti sonuc yuzde yuz deniyor.
tabii dogru beslenme, vitamin ve kolajen takviyesi, yeterli su alimi ve hatta spor aliskanligi gibi unsurlar da elde edilecek sonuca hayli etken olacaktir. cunku vucut bir butundur ve beslenmesinden tutun bedeni etkileyecek her aliskanlik dis gorunumuzde hatta ve hatta psikolojimize etki eder, edecektir.

erkekler için olanı varsa ve bu bir kadının erkeğin yüzüne oturmasıyla yapılıyorsa sonuna kadar desteklediğim yoga çeşididir yok ise kınıyorum

genetiğinde yoksa istediğin taşı, yağı, serumu sür bir cacık olmaz; olsa da uzun sürmez. boşuna denmemiş anasına bak kızını al kenarına bak bezini al diye. anadan olur buzağı dökülür çamın kozağı.

zeynep şensoy ile tavana öpücük atmalı dakikalar. *
bir haftadır yapıyorum, sahiden yüzün standart duruşunu gerginleştiriyor.

bir dönem elmacık kemiklerimi belirginleştirmek için, bir dönem çene hatlarım için, bir dönem de göz çevrem için yaptığım bir şeydi.
şu an ise direkt tüm yüzüm için yapıyorum çünkü kilo aldım ve artık ne yazık ki gıdılı bir bireyim.*

yapıyorum dediğime de bakmayın, unuttuğum da oluyor. ama elimle yapmasam bile buzluğa koyduğum yüz için kullanılan masaj taşları ile yapıyorum.
ne kadar işe yaradığı hakkında bir yorum yapamayacağım çünkü dediğim gibi sürekli devam ettirdiğim bir şey değil. yine de yaptıktan sonra çok iyi hissettirdiğini ve sürekli yapan insanların da fazlasıyla yararını gördüğünü söylemeliyim.

sacma sapan 1 sey. kiz ve femboy ugrasi.