ekmeksiz yemek yemek

elimden geldiği kadar bu şekilde yemek yemeye dikkat ediyorum. yok ben kilo almak istiyorum diyorsanız yiyebilirsiniz.

ekmegin çok bir kalorisi yok aslında 1 2 dilim yersen. ama 2 tabak pilav yiyip ben ekmek yemiyorum dersen komik olur. 2 tabak pilavdansa 2 dilim tam bugday ekmegi daha iyi sanırım.
bana ekmek yemiyorum diyenlere şovu kes diyorum, niye cünkü ben pilavı ekmekle sıyırabilen biriyim. böyle benim yanımda artistlik yapılmasını kaldıramam yani.

arada sallanan pizzaları falan saymazsak 3 senedir yaptığım iştir.

boş kaloriden uzak durun.

ekmeksiz yemek yemeyi bırakmak sigarayı bırakmak kadar zordur, tamamen bırakamıyorum ancak azaltarak bir dilime kadar getirdim.

hafta sonları kahvaltı da maksimum 2 dilim çok tahıllı harici yemiyorum. önceden makarna mantı ile birlikte bile ekmek yerdim. hey gidi günler hey. gençlik gidip göbek gelince ister istemez kaçındım yemekten sonra da göbek gitmesine rağmen başlayamadım.

46 yıldır yaptığım iş.
kahvaltı hariç ekmek tüketmem.
ekmek tüketenler buna niye ihtiyaç duyar anlamam.

çok uzun yıllar önce başladığım durum. midemi çok rahatsız ettiğinden bırakmıştım. zamanla eşim de bıraktı. evde kahvaltı haricinde ekmek yenmiyor ki ben artık kahvaltıda da yemiyorum. kahvaltıda istemediğimden değil kilo almamak için yemiyorum.
ekmeksiz belki tıka basa doymuş hissetmez insan kendini ama çabuk da acıkmaz. ekmek yiyenler daha çabuk acıkıyor.

sucuklu yumurta, menemen ve şöyle yağlı kıpkırmızı nohut ve fasülye dışında yıllardır yaptığımdır.
tavsiye ederim.

aynen karşim şuan maldivlerdeyim o kadar zenginim ki ekmeğin fiyatını arttırdıkça ekmekten uzaklaşıyorum. herkese öneririm ekmeksiz yedikten sonra bir süre sonra kendiliğinden cebiniz para doluyor.

özellikle makarna pilav gibi karbonhidrat yüklü yemeklerde ekmek aranmaz. ancak mesela bir menemen ile mümkün değildir.

yemek yemektir. üstüne kilo verdirir.

ıt's me.
kahvaltı hariç ekmek yemem.
siz niye yiyorsunuz ki?
pide dediğin de sahurda tost olur, başka bir şey olmaz.
ekmeklen yiyenlere afiyet olsun.

ekmek olmadan olmaz;

canan karatay hoca, ekmek yemeyin dese de, alışkanlıklar kolay terk edilmiyor; ancak sağlıksız ekmekler yerine daha sağlıklı olanlar tercih edilebilir. tahıl tüketmenin zararlarından söz edilse de, eski dönemlerde de temel yiyecek maddesi, buğday pirinç yulaf gibi tahıl ürünleri olmuş.

yozgat li çocuğun kuru ekmeği süte banarak yediği sırada, sütün kokusuna gelip, sütü yalayan yılanın, kafasına eli ile vuran korku nedir bilmeyen çocuğun söylediği söz "ekmağanen ye, ekmağanen"... yılan sütü ekmekle mi yedi bilinmez..

son 1 yıldır sık yaptığım şey. aralıklı oruç ve sporla beraber ekmeği de azalttım. yediğim zaman da kepek, çavdar ekmeği gibi çeşitlerini yemeye çalışıyorum. şiddetle tavsiye ederim azaltmanızı ya da bırakmanızı. en azından normal ekmeği...

yalnız kahvaltı ekmeksiz pek olmuyor. ona da bir çözüm bulsam süper olurdu.

etrafta eski model teyze, hala, anneanne ya da babaanne yoksa bu eylem gerçekleşebilir.

ama bunlardan bir tanesi dahi varsa, ekmek ye kuzum doymazsın diyerek, ağzına somun ekmeği tıkar.

en sevmedikleri şey, ekmeksiz yenen yemektir.

ayrıca şöyle dumanı üstünde göçmen ekmeğini yaracan ortadan, içine basacan nevaleyi, yanına da kazoz. üf, satmışım anasını, ömrümden 5 yıl eksilsin gerekirse, ben keyif pezevengiyim zevklerimi bırakamam.

gulüten alerjiniz veya hassasiyetiniz yoksa yanlıştır.
az da olsa ekmek yemek hem tokluk hissi sağlar hem de sindirimde faydalı olur.
misal çorbayı ekmeksiz içerseniz kısa süre içinde açlık hissedebilirsiniz. öğünleriniz de her ne kadar alternatif karbonhidratlara yönelseniz de uzun vadeye yayılan enerji sağlaması zor olabilir. daha çabuk yorulduğunuzu gözlemleyebilirsiniz.
beslenmenizde böyle radikal değişikliklere gittiğinizde vucudunuz olumlu tepkiler vermeyebilir.
bunun yerine günde bir iki dilimle sınırlamak daha mantıklı.

ekleme, siz zaten makarna, bulgur yiyorsanız ekmek yemeseniz de pek eksikliğini hissetmeyebilirsiniz. neticede buğday ürünü.

ekmeksiz pilav ve makarna yemeği anlıyorum da patlıcan ekmeksiz yenir mi kardesim? hele yemeyince daha bi guzel kokuyor nimet.

sanıldığı kadar sağlıklı olmadığı gibi doğru uygulanmadığı zaman kilo vermeye de yardımcı olmaz.
nasılsa ekmek yemiyorum diye pirince, patatese, makarnaya yüklenmemeniz gerekiyor. bunların hepsi ekmek gibi karbonhidrat ve glisemik endeksleri ekmekten yüksek. yani kan şekerinizi daha hızlı yükseltip daha hızlı düşürüyorlar. yedikten kısa bir süre sonra tekrar acıkıyorsunuz.
ekmek yemediğiniz için daha fazla yemek yemeye kalkışırsanız da o yemekle birlikte aldığınız yağ miktarı artacak. yani hem aldığınız kalori artacak hem kan yağlarınız yükselecek.
en doğrusu glisemik endeksi düşük olan çavdar unu katkılı ekmeklere masanızda yer vermek. bunun yanında diğer karbonhidratları sofranızdan kaldırıp protein ve sebze ağırlıklı beslenmek. söylemesi kolay tabii. gelinen noktada ulus olarak en ucuz gıda olan karbonhidratla besleniyoruz. protein olarak bildiğimiz peynire, şarküteri ürünlerine, yoğurda dahi maliyet düşürmek için modifiye nişastayı basıyorlar. sonra gelsin obezite, gelsin diyabet, gelsin kalp hastalıkları.

daha önce salatanın suyuna hiç ekmek banmamış insan eylemidir.

uzun zamandır yaptığımdır. bazı yemekler ekmeksiz gitmiyor ama yine de dayanıyorum işte.
seksi bir vücut kolay olmuyor.