21.
yapabildigimde hayattan aldigim verimi hissettiren duzen.
devamını gör...
22.
1 hafta devam ettirip 1 gün bozunca sinir olup ‘zaten bozdun becereksiz’ dediğim güzel verim aldığım eylem.
devamını gör...
23.
tavuk modu.
devamını gör...
24.
en iyi yaptığım iştir. sonuçta 10 ile 2 arası uyku çok önemlidir.
devamını gör...
25.
erkenden yatıp erkenden uyanmak mükemmel bir uyku düzenine sahip olmak demektir.
devamını gör...
26.
vardiyalı bir işte çalışan işçi. ilk gündüzü sorunludur. çünkü o hafta başka bir sisteme alışmıştır. ikinci ve üçüncü günler erken yatıp erken kalkmaya alışma evresidir. tam alıştım der gece vardiyasına başlar. (gece varsiyası yasaklansın)
devamını gör...
27.
son 20 yıldır böyle bir düzen tutturdum gidiyorum. yaz aylarında en geç 22:00 civarı, kış aylarında ise en geç 20:00 dedim mi hoop yatağa atıyorum kendimi. sabah ise 6:30 gibi gözlerim açılıyor kendiliğinden. mükemmel hissediyorum.
taviz vermeyeceğim tek şey düzenli uyku yani.
taviz vermeyeceğim tek şey düzenli uyku yani.
devamını gör...
28.
hep özendiğim ama asla başaramadığım olay. en fazla erken uyandığım sabah dokuzdur. sabah beşte uyanan arkadaşlarım var çok utanç verici.
devamını gör...
29.
gamsız, neşeli, sorgulamayan, kendiyle barışık, pek de zeki olmayan insan alışkanlığı.
devamını gör...
30.
asker de seve seve yapılan aktivite
devamını gör...
31.
asla beceremediğim olaydır.
devamını gör...
32.
sabahın köründeki insansızlık ve buna bağlı kuş ve cırcır böceklerinin seslerinin baskın olduğu, gün doğumlarında kahvesini ve sigarasını içmek tek zevki olan insan aktivitesi. elbette tabii bir de serin.
devamını gör...
33.
o kadar özeniyorum ki bunu başarabilen insanlara.
devamını gör...
34.
çok zor benim için...
devamını gör...
35.
uygulamada güçlük çekilen.
devamını gör...
36.
sağlıklı bir insan olmanın gereğidir.
devamını gör...
37.
tavukların uyku düzeni aynen böyledir.
devamını gör...
38.
ölsem ve sorsalar ki "be kardeşim, onca yıl yaşadın hiç mi sapıkça, manyakça bir hareketin yok?" derim ki, "ağam, sabahları 5te kalktım".
öyle bişe.
öyle bişe.
devamını gör...
39.
her gün yaptığım eylem. gün içinde daha fazla zaman kazandırır. ilk başta zor gibi görünse bile bir süre boyunca hep aynı saatte kalkarsanız ilerleyen günlerde alarma da ihtiyaç duymazsınız.*
devamını gör...
40.
uzun yıllar saat ve dakikaların disiplinine bağlı çalışmaya bir tepki olmalı, artık dinlenme yıllarındayım ve saatlere bağlı bir çalışma ve uyku disiplininden kurtuldum. şimdilik kafama uygun biçimde davranıyorum. herkese de 'darısı başınıza' dilediğim bilinsin isterim..
devamını gör...