kalp kırıklığına iyi gelen şeyler

karar almak

mantıklı düşünmek
- karşımızdaki insana kalbimizi kıracak kadar değeri ve anlamı kendimiz yükledik.
- bunu yapabilme imkanını biz tanıdık

bunların farkına vararak aslında kırılmadığımızın farkına varmış oluruz. buna kabullenmek diyebiliriz.

20 yıllık dostlarımla buluştum dün, uzun zaman sonra. hırtlaya hırtlaya gülmek normalimmiş yeniden farkına varmamı sağladı.

evladımı kaybettiğim günden beridir bir damacana göz yaşı döken, bir dolap kıran 7 8 tişört yırtan ben kendimi hatırladım tekrardan.

iyi dostlar biriktirmişim hepsi de ailem olmuş gerçekten...

suya benzer bir iksirden söz edilir hep. ancak su katıldığında süt rengi alıyormuş. içtiğinizde yüreğinizdeki eski gramofonun cızırtılarını duyuyormuşsunuz.. kulaklarınızda taş plak nağmeleri oluşuyormuş.. o denli etkiliymiş ki, tabağındaki balıkla dertleşiyomuş içen..
(yo ben de sordum anlattım eczanelerde yok. ama çok hınzır bi gülüşü vardı yaşlı eczacının. sanırım biliyordu da söylemedi. el altından alınıp satılan, tanıdık çevre gerektiren bişey sanırım.)

bence unutmaya çalışmak. tabi bu hiç kolay değil. mümkün olduğu kadar gün içinde bir uğraş, iş, bir hobi gibi meşgul olunacak bir şeyler şart. ne kadar meşgul olursanız o kadar o birikmişi zihnin en derinliklerine atabilirsiniz. tamam unutmak imkansız olabiliyor ama en azından hatırlatacak her şeyden uzaklaşılabilir. zaten uzun bir süre bu rutini yapabilirseniz o acı iyice soğuyacaktır ve artık acıtmayacak ve sadece kötü bir anı vasfını alacaktır.

şu kurallar silsilesi takip edilmelidir:
1. kabullen (kabullen, sen bir şeye/birine kırıldın)
2. arayış (neye kırıldın -çoğu zaman 1. madde ile iç içedir.)
3. neden kırıldın peki bu kadar? seni en çok hangi şey üzüyor?
4. bu senin kendine olan bakış açında neye sebep oldu?
5. elimden gelen her şeyi yapmış mıydın?
- eğer yapmamışsan pişman mısın? pişmansan özür dile, hatanı edebilirsen telafi etmeye çalış.
- eğer elinden geleni yaptıysan elinden gelmeyen şeyler zaten senin elinde değil. artık hüznünü kırgınlık değil insanlık hali olarak al.
6. 5. maddeden sağ çıktıktan sonra kendine bi dön bak, bu sana ne kattı, neyi öğretti? hayatın seni bir desen olarak çizdiğini düşün. kırgınlıklarını seyret ve dönüş.
7. kendine fiziksel bakım yap. spora git, güzellik malzemeleri kullan, bir şeyler al, dışarıda kendine bir kahve ısmarla.
8. ilk önce sen kendine sarıl. ilk önce sen kendine hak ettiğin değeri ver.
9. çamur atan ailen bile olsa, dinleme. hayatta en iyi şeyleri hak ettiğini unutma.
10. bekleme. seninle olacak olan yürümek için yanına gelecektir zaten.
11. ve on bir. sen kendinin en iyisi olmaya devam ettikçe çevren de, hayatına aldığın şeyler de güzelleşecek ve onlar senin peşinden koşacaktır. :)

insan kendini geliştirmeye devam ettikçe, her yaşta ve durumda çok değerli. değerlisin :)

çay içmek.

kemik suyu kırıklara iyi geliyormuş. komşumuz nermin teyze söyledi.

hiçbir şey. kalp kendi kendini onarıyor. senin yaptıkların tozları paspas altına süpürmek. kalp ancak zamanla iyileşiyor.

aslında önemli olan kalp kırıklığının evvelinde, kalbin kırılmaması adına, ilkkan'ın da bahsettiği(ilkkan kim der iseniz (bkz: gibi) dizisi) hayatın acı gerçekleri olarak, hayatın içinde bazen hayatınızı zorlaştırmaya adayan insanlar olduğunu unutmamak iyi gelebilir. böyle insanlar var iken, hassas kalpler sizi yorar, üzer. ha bunu diyen ben, bu konuda çok mu duyarlıyım, biraz da insanına göre değişiyor.

değer verdiğim, benim için çok çok önemli bir insan olur, beklemediğim bir tepki alır isem açıkçası üzülürüm yani. ama onun dışında hayatı çok da umursamamak gerek diye düşünüyorum.

buna iyi gelecek bir şey yok gençler acı gerçek.. zaman ve bu zamanı atlatana kadar oyalanabilecek her türlü şey bir nebze..

çevgili. <3

çikolatalı dondurma.

hareketli sarki dinlemek, komik bir kitap okumak ya da komik bir video izlemek.

kıran kişi.

resim yapmak, ağlamak, uyumak, sahilde yürümek, film izlemek.. bazen de duvarları domestosla tellemek.

ada çayı yakmak

kabullenmek,yani problemin seninle ilgili olmadığını.

psikoloğa gitmek.

sarkida da dendigi gibi,



kendinizi kotuye alistirin.