kilo almak vs kilo vermek

"spor out- spor in" "ramazan out- ramazan in" diye sürer gider diyebileceğim başlıktır.

yürüyerek ve egzersiz yaparak hem kilo verilelir hemde kilo sabit kalabilir. tabiki yediklerimize dikkat ederek.

kilo vermek zor değil aslında ama ben kaybetmeyi sevmiyorum.

aylardır 42 kilodan bir gram alamayarak kilo almanın zor olduğunu düşündüğüm başlık.

bir bir saatimi alıyor öbürü ise bir ömrü.

benim için kilo vermek ama genelde kilo almak daha zordur.

az yerseniz kilo verirsiniz, çok yerseniz kilo alırsınız. -tşk-

olay bu kadardır. camış gibi içip yediğim için memelerim mümelerim göbeğim çıktı.

neyse böyle de muhteşem güzelim.

bundan sonra kilo vermeyi seçeceğim versus olacak gibi.

kendi deneyimimden "hızlı verilen kilo hızlı geri alınır mı" sorusunun yanıtını arayabileceğimiz bir başlık:

ergenlikte ve üniversitedeki ilk yılım dahil 60 kilonun altındaydım. hatta 55 falandım lise sonda. üstelik tanıdığım herkesten daha fazla yiyordum. (bkz: 1 büyük ekmek full malzemeli sandviçle doymayıp, yarım ekmek daha yemek)* ** sonra her sene 5'er, 7'şer kilo alarak toplamda 110 kiloyu gördüm. 7 aylık bir rejimle 70 kiloya düştüm. sonra hızlıca 80'e çıktım. sonra yavaş yavaş 100'e yaklaştım. şu anda 80 kilo civarındayım. bu sefer çok yavaş kilo veriyorum. herhalde bir daha almam. senelerdir 80'li kilolardayım.

kişiye göre zor olanı değişen versus. kilo almak için diyetisyene gidenleri gördükçe ağlayarak ekmeğimi yoğurda bana bana yiyorum.

sonunda 56 kiloyu gördüm, sıra 55 sonra en dip 51 aferin, yola devam :)

aferin. azimli kadın gibisi yok sısısıısıs

arkadaşlar temel mantık basittir : ihtiyacınız olan kalori miktarından daha az alırsanız kilo verirsiniz. fakat hormonel hastalıklar, stres vb. durumlar buna engel oluşturabilir.
birkaç konuya dikkat ederek kilo vermeyi hızlandirabiliriz : 1- spor yapmak
2- kalitesiz gıda tüketmemek
3- uyku gibi gerektiğinde yemek gibi temel konulara dikkat etmek. bu maddelere dikkat ederek kilo vermenizi hızlandırabilirsiniz. bilinçsiz uygulanması doğru değildir, iyi bir araştırma ve doktora görünmeden sağlığınız ile oynamayın. kilo alma ve verme konusunda hangisinin daha zor olduğuna gelirsek bu sizin gun icinde hareket durumunuz, boyunuz, yaşınız, hastalığınız gibi durumlara göre değişkenlik gösterdiğinden tam olarak cevabı yoktur, ancak hiçbir şey imkansız değildir. azimli bir şekilde devam edildikten sonra kilo almakta vermekte yapılır. önemli olan sağlıklı devam etmektir.

almadan vermek bana mahsus değil.

benim için kilo almak daha zor.
kendimi bildim bileli hep aynı kilolardayım. arada güç bela birkaç kilo alıyorum sonra kendiliğinden gitmiş oluyor aldığım o kilo, hiçbir şey yapmama gerek kalmıyor. ailecek böyleyiz, kilo almaya müsait değil bünyelerimiz.

rahat yemek yemek için spora basladim kiloya acayip takıntım var .bana zayifsin diyorlar ama ben 2 kilo alsam kendimi sisman hissediyorum.

kilo vermek kilo almaktan on kat zahmetli ve maliyetlidir. spor salonu fiyatları uçmuş. parayı verince bitse yine iyi. saatlerce zaman ve efor harcamak gerekiyor. buna psikolojinin de dayanması gerekiyor. o nedenle tatlı, fast food yerken iki kere düşünmek gerek.

almak daha zor. başaramıyom.

rüyamda meditasyon kampına gitmişim. ama içinde her şey var. yağlanıyoruz, ballanıyoruz bir yerlerden su akıyor içiyoruz. sonra zayıf bir kadın geliyor oturuyor yanımıza ismimi söylüyor diyorum show başlıyor herhalde seçilmiş kişi oldum derken bir yaprağın içinde 3 kaşık bulgur gibi bir şey koyuyor masama. bu senin öğünün -isim- , kilo değerleriniz yüksek çıktı diyor. ben deliriyorum.. abartmayın diyorum, ne kadar saçmalıyorsunuz, kilom normal değerler arasında bu saçmalık! hemen orayı terk ediyorum. sonra etrafa bakıyorum gerçekten herkes incecik..

yani efenim ben rüyamda kendime diyorum hadi frenle biraz az ye, dengele.. neyse ki farkındalığım iyi durumda sabah bir simidin arasına peynir koyarak bunu arkadaşlarıma anlatıyorum. keyifle çayımı höpürdetiyorum.

insanın kendisi ile savaşı çok zor be..
hele ben, ben insanı çıldırtırım..

size bir sır vereyim. sigara yiyeceklere olan iştah ve dolayısıyla kilo almanızı engelliyor. ( sigarayı bıraktığım 3 ayda 14 kg almanın, yeniden başladığımda 6 ayda verebilmenin, başka bir izahı var mı. anlayabileceğiniz üzere de, kilo verme süreci, kilo almanın yarısı yavaşlığında seyrediyor.) kısaca obezite ve koah arasında seçim sizin.