kilo vermek

yaş ilerledikçe vermesi zorlaşan gençlikte alması da vermesi de kolay olan şey.

izdirap,kısıtlama ve kendini sınırlama anahtar kelimelerini içinde barındıran kelime.

kilo vermek kolay ancak belirli bir bölgeden kilo vermek zor.

toplanın anlatıyorum * sadece kilo değil ömrünüzden ömür gider.

alamıyorum ki kilo vereyim.

kilo veriliyor da göbek hemen gitmiyor. bir tür hastalık gibi bu göbek . tüm tedavi olanlarını kullanmana rağmen hala direniyor ve gitmemek için elinden geleni yapıyor. zaten biraz daha gitmezse pes edip tekrar kilo almaya başlıyorsun.

t: zayıflamak ile eş anlamlı kelime
şu aralar ihtiyacım olan eylem

dünyanın en kolay işidir. gerçekleşmesi için yapman gereken tek şey hiçbir şey yapmamak, yemek yememek. sıfır efor. bitti.

kalori açığını yaratarak, sporla desteklemek gerekli.
az yiyerek kilo verilir ama spor ile şekillenirsiniz.
sözlükte de sporla uğraşanları görüyorum, benden daha profesyonel bilgi verebilirler.
sadece, kilo vermenin yolu aç kalmak değil.

sadece estetik olarak bakılmaması gerekir.
yüksek şekerden,kolesterolden,hantallıktan kurtulursunuz.insülin direnciniz normale döner.tansiyonunuz daha dengeli bir hal alır.
yemek sizin için artık bir keyif değil basit bir zorunluluktan öteye geçmez.

hayır, dertten erimek.

şu sıralar kafayı hayvan gibi buna taktım çünkü ben baya fazla zayıf olmak istiyorum kendimi öyle mutlu hissedicem
birayı kesmek zor oldu bi de gtümü kaldırmak ama onun dışında idare ediyoz bakalım

inancımı yitirdiğim yöntemleri içeren eylemdir. hareket etmeden olmuyor. bu kadar basit bence.
şekeri, ekmeği bırak, keto diyet, kalori açığı hesapları bilmem ne sonuçta tartılan kilo: x
ekmeğe, kolaya aban, günde 3 öğün ye kilo yine x.
ama asansör kullanma her gün 6 kat merdiveni en az bir defa in çık, günde en az 5000 adım at ne yersen ye kilo 6-7 ayda x-10

ben bu başlığa yazmamışım şeklinde şaşırdığım başlıktır.

110 kiloyu görmüşlüğüm var. üniversiteye kadar ise 55 kiloluk bir "iskeletor"dum.

110'dan 70 kiloya düşmüştüm sıkı bir rejimle.

sonra ara ara 100'e yaklaşıp 80'li kilolara düştüğüm oldu.

şu ara biraz kilo aldım. 90 kilo civarındayım.

80'li kilolarda iyiyim aslında ama gönül isterdi ki 70'li kilolarda olayım.

tanım: kimisi için zor, kimisi için nispeten kolaydır. kimi fazla kilolarını çok dert eder kimisi de pek umursamaz.

steakhouse menünün yanında light kola söyleyerek başarabileceğiniz eylem. hatta bir boy büyük söyleyebilirsiniz.

zayıflayın ya aaa. ssısısıs

hayatımda hiç kilolu olmadım. nasıl bir his acaba.

verirsiniz çok da şeey etmemeli. olur öyle çocuklar.

haraketli hobiler edinilebilir. yüzme, doğa yürüyüşü, danslar... imkanınızla ilgili.

ayda 3 kere hasta oldum, 7 kilo vermişim.

almaktan daha kolaydır benim için.

ben 23 yaşındayım. 11 ocak 2002 doğumluyum. hayatımın 20 senesi şişman geçti.
nasıl şişmandım : yaşıtlarımla aramda en az 20 kilo farkla şişmandım.
en şişman halim 115 kiloydu. 1.82 boya 115 kiloydum.
çevremde arkadaş ortamımda kilomdan dolayı herhangi bir zorbalık görmesem de aile üyelerimin dilinden hiç düşmezdi. bilhassa babam. sürekli kilomla vururdu beni. ben de onu anlamazdım. sonra yeni insanlar ve yeni çevreyle birlikte kilo verme fikri kafama oturdu.
peki ne oldu da kilo vermeye karar verdim.

dobra dobra kıvırmadan açıklıyorum :
ilk başta dedim ki karşı cinse daha güzel gözükeyim. madem tip olarak beğeniliyorum e dedim bari vücudu adam edeyim bakalım ne olacak. ilk başta bu gayeyle başladım. daha sonra amacım kendimi düzeltmek oldu. daha rahat kıyafetler giyebilmek ve daha iyi gözükmek için verdim.
2022 şubat'ından 2022 kasım ayına kadar 115 kilo'dan 88 kiloya düşüş sağladım. evet uzun sürede verdim. ama pişman değilim.

ne değişti hayatımda dersek : istediğimi giyebiliyorum, eskisi gibi çok terlemiyorum ve toplu taşımada sıkıntı yaşamıyorum.
tahlil değerlerimde de ciddi düzelmeler oldu.