kilo vermek

ayda 3 kere hasta oldum, 7 kilo vermişim.

almaktan daha kolaydır benim için.

ben 23 yaşındayım. 11 ocak 2002 doğumluyum. hayatımın 20 senesi şişman geçti.
nasıl şişmandım : yaşıtlarımla aramda en az 20 kilo farkla şişmandım.
en şişman halim 115 kiloydu. 1.82 boya 115 kiloydum.
çevremde arkadaş ortamımda kilomdan dolayı herhangi bir zorbalık görmesem de aile üyelerimin dilinden hiç düşmezdi. bilhassa babam. sürekli kilomla vururdu beni. ben de onu anlamazdım. sonra yeni insanlar ve yeni çevreyle birlikte kilo verme fikri kafama oturdu.
peki ne oldu da kilo vermeye karar verdim.

dobra dobra kıvırmadan açıklıyorum :
ilk başta dedim ki karşı cinse daha güzel gözükeyim. madem tip olarak beğeniliyorum e dedim bari vücudu adam edeyim bakalım ne olacak. ilk başta bu gayeyle başladım. daha sonra amacım kendimi düzeltmek oldu. daha rahat kıyafetler giyebilmek ve daha iyi gözükmek için verdim.
2022 şubat'ından 2022 kasım ayına kadar 115 kilo'dan 88 kiloya düşüş sağladım. evet uzun sürede verdim. ama pişman değilim.

ne değişti hayatımda dersek : istediğimi giyebiliyorum, eskisi gibi çok terlemiyorum ve toplu taşımada sıkıntı yaşamıyorum.
tahlil değerlerimde de ciddi düzelmeler oldu.

asıl mesele o boğazı tutabilmek aslında sonrası biraz da spor filan verilir yani kilo. 3 hafta da 5 kilo vermiş yazar beyanıdır ayrıca.motivasyon da şart tabi aynaya bakıp geldi yine tipini sevdiğim demek te var ,ulan has adam demek te var yani.

3 ayda 16 kilo verdim.98 kilodan 82’ye düştüm. evet verdim verdim de ne haysiyetim ne izzetinefsim kaldı yahu.

yüzüme öyle bakmayın utanıyorum, bugün yediğimi**** yemesem yeminle daha toktum.

güzellikleri kadar fenalıkları da var maalesef. 45 kilo verdim. görüntü olarak istediğim yerdeyim ama azcık yorulmaya tansiyonum dibi görüyor. neyse en azından istediğim elbiseleri giyiyorum diyerek kendimi avutayım. tansiyonu kim takar.

totalde 55 kilo verdim. mızmıza katılıyorum. gerçi benim o halsizlikler yorgunluklar kalmadı. yeterli vitamin almaya başlayınca toparladım baya.

sanırım beceriyorum, 94 ü falan görünce oğlum nereye gidiyoruz diyip kırmızı alarm yakmıştım. bir kaç gündür. 90 altına iniyorum şuan 88.8 çıktım. emin olmak için 3 kez tartıldım. biraz daha önemsersem 85 e gelirim 2 ayda falan. 75 ana hedef ama spora başlarsam 80-85 de sorun olmaz kas olursa. şu an yağ tulumu göbeğim.

bence psikolojik hazırlık gerektiren ve bu hazır oluş olmadığında zorlaşan durum.*

sözlüğe 2021 yazında kayıt olmuşum. o yaz haziran ayında aşağı yukarı 124 kiloydum. bir süre diyetisyenlerle denemiştim ve bir türlü olmamıştı. 2023'te kilo vermeye başladım. özel bir şey de yapmadım. (bir süre aç yaşadım ki bu kilo vermek için kasıtlı olarak yaptığım bir şey değildi. ilaçlarım değişince yeni ilaçlara adapte olana dek yemek yemekte zorlandım. ) sonra kilo vermeye başlayınca rahat hareket edebilmek, hareket edebildikçe daha çok kilo vermek mümkün oldu.

2023 temmuzunda 70 küsur kilo idim.
şu anda 67 kiloyum. sarkıkım. çatlaklıyım. ama olsun :d.

başarı öykümü bir ara paylaşmıştım zaten sözlükte gururla, her fırsatta da paylaşıyorum. 60 kilo az değil valla, hakkımdır.*

ancak "hazır olmak" derken ne kastettiğimi açıklamak isterim. bir disiplinle bir şeyleri sürdürebilmek için onu gerçekten istemek, o sürece adım atmaya hazır ve razı olmak gerekiyor. elbette ki kilo vermek istediğini söyleyen herkes kilo vermek istiyordur, bu konuda yalan söylendiğini sanmıyorum. ama bazen bilinç dışımız mesela bizi şişman olarak bir şeylerden korur. * bazen de böyle karmaşık bir şey yoktur ama o disiplini sürdürecek kadar azim de yoktur, yorgunızdur, depresifizdir vs. kısacası hazır değilizdir. bence gerçekten o süreci istiyor muyuz, o an istemiyorsak neden istemiyoruz anlamak önemli.

o yüzden psikolojik olarak hazır olmak her şeyin kapısını aralıyor.
(bkz: inanmak başarmanın yarısıdır)*