muz diyeti

yaşım gereği artık aldığım kiloyu vermem hayli zorlaştı. 40'lı yaşlardaysanız ve pandemi koşullarında yaşıyorsanız mutfağa sık girmeyin, girdiniz diyelim çok yemeyin, yediniz diyelim spor yapın ki sürekli elyafla dolu mont giymişe dönmeyin.

4 kg aldım geçen ay, acil vermem lazım. muzla zayıflanabileceğini okudum. muz çok severim, hadi bismillah diyerek başladım.

bu diyetin ana malzemesi muz. gün içinde 5 öğünde 4 muz, salata ve sütten oluşuyor. yapması kolay görünüyor ama bugün ilk öğünle başladım bakalım. sağlıklı gibi geldi bana, daha önce denemiş birileri varsa tecrübelerinden faydalanmak isterim.

edit: muz diyeti pek de işe yarayan bir şey değilmiş. kilo vermedim, muzdan nefret ettim ve yorgun hissettim kendimi.

muz kabız yapacağından zor tabi böyle şeyler, mermer gibi hacet giderirsin o kadar muz yersen diyerek karşı çıktığım diyettir.

google'ya girin elma diyeti ,armut diyeti,ayva diyeti, kestane diyeti..........gider böyle. .heşeyin bir diyeti çıkacak. inanmazsanız bakın ekmek diyeti bile var. insan tabi diyet yapsın ama x diyeti isimli bir çok diyetin boş olduğunu düşünüyorum. muz diyeti tabiki güzeldir.

kaç günde ne kadar kilo verdiğinizi paylaşırsanız gerçekten böyle bir diyet varmı bizde öğrenmiş oluruz.

(bkz: yaz diyeti imparatorluğunda aşk ve gururun karagöz oyunları)

muz yiyerek yapılan diyet şekli.
şu an ismini hatırlayamadığım yabancı ve genç bir kadın her gün 20 muz yiyerek zayıflamıştı. haberlere de konu olmuştu. yine böyle yabancı bir adam vardı muz diyeti ile zayıflayan. diyetisyenler tek besinle zayıflamayı doğru bulmuyor ama bana çok absürt gelmiyor. herkes kendi vücudunu tanır. uzun vadeli olmadığı sürece yapılabilirliği var gibi duruyor. muz sonuçda tok tutar ama biraz pahalı. neyse ki yazarımızın bahsettiği diyette günde 4 adet yeniyor. 20 tane olsaydı hem zayıflanamazdı hem de bütçeyi zorlardı. muzun kilosu 18-20 tl bandında değişiyor.

diyet yapmak zaten metobolizmada değişiklik yapacağı için her halükarda kabız oluyorsunuz. bunu daha da zorlamamak için 5 öğünün 4ünde muzla beslenmeyi şahsen tavsiye etmem. günde en az 2.5 3 litre su içmeniz 1 haftaya kalmaz size 3-4 kilo verdirecektir (bkz: ödem atmak) tabii ki bunu yeşil çay, çeşitli bitki çayları ile destekleyeceksiniz. derdiniz sadece 3-4 kilo ise bunlar yeterince yardımcı olur. (su içine limon, sirke, tarçın eklerseniz yağ yakımı hızlanır)

7. tanıma katılmakla birlikte bana pek sağlıklı gelmeyen diyet çeşidi.
klişe olacak ama beslenme tarzı tamamen değiştirilmeden yapılan diyetler anlık olarak işe yarar. yani normal beslenme rutininize döndüğünüzde tekrar kilo almanız kaçınılmaz olur.

(bkz: 1 ay boyunca şeker un pirinç bulgur tüketmemek) ben 6 kilo verdim. bunların haricinde doyana kadar yiyordum.

yalnızca diyetle verilen kilolar bir şekilde geri geldiğinden yanında spor da yapmanızı öneririm. diğer arkadaşların da belirttiği üzere muz kabız yapar ,süt de kabız yapar fazla alındığında ikisi bir arada bilemedim. çevremden diyetle iyi sonuç alanların yaptığı tek diyet var o da ketojenik diyet .

işe yarar bir diyet mi bilemiyorum fakat bilinenin aksine şu bilgiyi bırakayım; olgunlaşmamış muz kabız yapar, olgun muz kabızlığı gidermeye yardımcı olur.

bana saçma görünen bir diyet türüdür. muz içeriğindeki şekerden dolayı anlık enerji verse de çabuk acıktırır. diyette insülün indexi düşük gıdalar tercih edilmelidir. bende diyet yapmaktayım ama sütün yanından geçmiyorum. süt östrojen seviyenizi yükseltir ve testosteron seviyenizi düşürür. dolayısıyla yağ yakımını da yavaşlatır. ketojenik diyet çok daha hızlı sonuç verir amaç hızlı kilo vermekse. daha önce 17 kilo verdim ketojenik diyetle. egzersiz yapılmazda çok kas kaybı olduğundan artık dengeli kalori azaltarak diyet yapmak en sağlıklısı.

böbrek hastalarının asla uygulamaması gereken diyet. ani kalp durması ve ölüme yol açabilir.

muz diyeti, kabak diyeti vs bunları geçin. önemli olan sağlıklı ve dengeli beslenebilmek.

muz çok şekerli. bağışıklık sistemi için iyidir fakat tadı sizi bıktırabilir. ayrıca benim bildiğim kadarıyla kalorisi de yüksek.

şeker sorununuz varsa asla yapmamalısınız.

tersine evrim.

zayıflamak için değil mecburiyetten vakti zamanında uygulamak zorunda kaldığım diyet.

ayrıca diyet sadece zayıflamak için değil diye biliyorum ama yine de siz bilirsiniz.

neyse gelelim deneyimime. aldığım antibiyotikler midemi mahvedince bir şey yiyip içemez duruma gelmiş, neredeyse bir hafta boyunca günde üç öğün muz ve laktozsuz süt (her öğünde bir adet orta boy muz ve bir bardak süt) ile beslenmek zorunda kalmıştım. bu süre zarfında da 4 kiloya yakın kilo kaybetmiştim.

eğer şantiyede kalıyor olmasaydım muhtemelen mideme dokunmayacak farklı pişmiş (haşlanmış) gıdalar da tüketebilirdim (haşlanmış patates vs. gibi) fakat imkan olmadığı için bu yola başvurmak zorunda kaldım. sağlıklı ya da değil, bunu ben bilemem ama kilo verdiriyor, net. yalnız tekrar söylüyorum, ben zayıflamak için değil tamamen mecburiyetten bu diyete başvurmuştum.

midem düzelene kadar süper gelmiş fakat durumu toparlayınca eski yeme düzenime geri dönmüştüm. kilo verdirdiğini bildiğim için kilo aldığım bir dönemde ise 1 hafta uygulayayım dedim ama olmuyor. sağlıklıyken çekilecek dert değil.

ha bu arada sanıldığı gibi kabız yapmıyor, sütle birlikte tükettiğim içindi belki de, (bkz: diyare) * yapıyor. bol su içmekte (elbette 5 litre değil) fayda var o yüzden.