yoga

köye gelen aydınlanma perileri; burdan.

uzun süredir yapıyorum soruları alabilirim.

sanırım, türkiye'de kadınların tekelinde. pişmaniye olmaya yaklaşan kaslarımı esnetmek amacıyla başlayayım dedim. 5-6 tane yer buldum. hepsi kadınlara özel. tamam, bir sürü hırt adam var, kadınlar adamlarla birlikte bulunmak istemiyorlar, onu da kabul ettim. olm, madem birileri de erkekler için olanını yapsın ya da karma olanını yapsın. ille de hayvan gibi spor salonlarına mı gidelim yani. mahallemdeki kadınlar için bir dünya yer varken, ben neden yer bulamıyorum?

isyanım bitti. derdimle ilgili buton aşağılarda bir yerlerde. bence de haklısınız.

yararları bakımından çok abartılı anlamlar yüklenmektedir.

bir çok yogacının esasında psikiyatrinin ilgi alanına giren rahatsızlıkların yoga ile çözüme kavuşacağı yönünde doğrudan veya dolaylı söylemler geliştirdiklerini görebilirsiniz..
yani şifasını modern tıpta bulması mümkün olabilecek kişilerin de akıllarını karıştırarak abartılı söylemlerle yogaya müşteri çekerler.

modern zamanların insanı arayışlarına ve bu arayışlardan gördüğü faydaya abartılı anlamlar yüklemeyi seviyor.
bugün günde bir saat yüzerek veya doğada her gün bir saat hafif tempo koşarak da insan zihinsel arınmaya ve ruhsal hafiflemeye, yani benzer olumlu psikolojik rahatlamaya kavuşabildiği bilinmektedir.. yani yoganın iddia edildiği gibi ayrıcalıklı bir yerinin olduğu ve özel bir marifeti olduğu iddiası, alternatifsiz gibi gösterilmeye çalışılması geçersizdir. bunun daha dışında bir örnek vermek gerekirse, belki şaşıranlarınız da olabilir ama boks salonunda düzenli boks yaparak da ruhsal olarak kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. negatif enerji boşalmasının yanı sıra kendinizi yaptığınız işe vermeniz, tam olarak o an o işe konsantre olmanız ile ilgili bir faydadır bu. oyun kurmak, yerinde doğru hamleyi yaparak üstün gelme çabası, fiziksel olarak aktif olmak bir çok mücadele sporu için de geçerlidir. atıyorum güreş...
ve geçmiş zamanları düşünürsek, kılıç kullanma sanatı ve bu alanda kendinizi geliştirmeye yönelik antrenmanlar. zihinsel ve fiziksel olarak tam konsantrasyonla yaptığınız her şey esasında bir tür meditasyon etkisi sunar. çünkü o an bu meşguliyetiniz başka herhangi bir şeyle ilgilenmenizi mümkün kılmaz. o an yaptığınız ve düşündüğünüz her şey meşgul olduğunuz şeyden ibarettir çünkü..

bu sebeple yogacılara ve onların kendi yaptıkları işi alternatifsiz göstermelerine lütfen prim vermeyin. kendilerini çok ayrıcalıklı bir yerde tutarak sadece kendi yaptıkları işi öne çıkararak hem kendilerini hem de başka insanları aldatıyorlar.

günümüzde garip yansıtılan, garip algılanan ve bu nedenle antipati toplayan bir bedensel & zihinsel disiplinler bütünüdür.

bir nefes akışına / düzenine bedenle eşlik edilir. amaca göre pozisyonlar düzenlenebilir. esnemek, güçlenmek veya gevşemek gibi başka başka amaçlar için tasarlanmış egzersizler artık internetin her yerinde var.

yogayı oturup dakikalarca beklemek sanmak da bunu alay konusu yapan etmenlerden birisi oldu bence. şimdi bu algı büyük ölçüde yıkılmış olsa da birkaç sene öncesine dek yoga, meditasyon ile karıştırılıyordu gibi.

ben düzenli olarak yoga yapan birisi değilim ama kaslarıma çok iyi geldiğini keşfettim. sırt ağrılarım bazen dayanılmaz bir hal alıyor ve 25-30 dklık bir yoga pratiği inanılmaz rahatlatıcı oluyor.

az sonra yapıcam yine. yoga with adriene diye bir youtube kanalı var, oradaki videoları seviyorum. bu gün için seçtiğim şu:

benim asla yapabileceğim bir spor değil. sinir stres yapar tam tersine..

koşmak, vücut ağırlıyla, serbest ağırlıklarla çalışmak ve gölge boksu yapmak, açma germe hareketleri tamam bitti..

bir şey moda olunca abartmayı, yararlarını ballandırmayı ve ruh ve beden sağlığı için alternatifsiz olduğu algısını yaratmayı seviyoruz. yaptığımız şey en iyisi oluyor.

step aerobik yaparım yoga yapmam abi.
pilates de yapmam.

yoga hakkındaki tek yazılı tarihi kaynak 15. yy'da yazılmış 'swatmara usta'nın yoga hakkındaki notları imiş.

burada yazana göre; yoga pozlarında duruşlar(asana'lar), nefes askıya almalar(pranayama'lar)'ın amacı bedensel farkındalığı yükseltip hemen ardından yapılacak tefekkür (meditasyon/dhyana) için derinlik/yoğunluk sağlamak imiş.

yani namaz kılıp, zikr ile tefekküre geçmek bunun batıya ihraç edilmiş formu sanki.

namaz dualarını; tantra'lar, duruşları asana'lar, sonunda bağdaş kurup tespih çekerek benliğin maddi beden dışı deneyim algısına ulaşmasını sağlamak... yoga işte.

bence.

oysho taytımı giyinip de güneşi selamlamaktan aldığım tadı hiçbir şeyde bulamadım.
namaz da kıldım zamanında ama yoga başka beyler.

anladigim ama kavrayamadigim, bir aktivite.
kollari bacaklar uzayda farkli yonlere uzatma, vucudu fqrkli sekillere sokma sanati.
pilates gibi ama onun ruhsal versiyonu.
kimileri yesillik le kapli alanda daha verim aliyormus.