fitness

vücut gelistirmeden daha az cep yakar. daha iyidir.

fittness sıkılastırır mı inceltir mi ?yuzmek zayıflatmiyor çünkü sıkılastırıyor.
bilgisi olan deneyimleyen yazsın.
yoksa aerobik yapmayı düşünüyorum.

dün bir, bugün iki. şu an ceketimi çıkarmaya bile dermanım yok. zombi gibi ağır çekimde yürüyerek geldim çarşıdan eve. ben bende değilem çocuklar.

dün akşam üç arkadaş birbirimizi gaza getirdik. bugün vazgeçtik. en azından paramız cebimizde kaldı.

bana kalırsa herkes bu sporu hayatının bir parçası yapmalı. ama kafasını bunla bozmamalı, o kadar embesil dal y***klar var ki… her spor günü gelip ayna karşısında fotoğraf çekiyor, ulan aynısın işte ne değişti hemen a***n oğlu, bundan para kazanmadığı halde instagram’da sürekli fotoğraf ve story atan geri zekalıları saymıyorum bile. ulan biz de hiç bırakmadık 7 senedir bu sporu yapıyoruz, girdiğimiz ağırlıktan bahsetmedik, telefonun galerisindeki fotoğrafları sürekli afişe etmedik, illa atacaksan birkaç defa at yeterli, para kazanmıyorsan bu işten ilgi budalası oevladının tekisin.

bir body building değildir.

acilen tekrar geri dönmem lazım ama yoga ruhuna öyle bir girdim ki sanırsın hintli gurulardan ders aldım, hem bedenen hem ruhen tam bir yogiyim.

aylardır vakit ayıramadığım için çok sevdiğim pt'mle sadece rakıda falan görüşüyoruz*

kısa sürede dönerim, frikikli pozlar da atarım sizi kırmam.
sözlük kızlarına benzemem*

şunu düzenli olarak yapan hayatının bir parçası haline getirebilmiş insanlara hayranım. 99 kere başlayıp max 2-3 haftada bıraktım hayır iradesiz biri de değilim aslında ama anlamadım.

sanırım tekrar fitnessa dönmek zorunda kalacağım çünkü fazla esnek olduğum için yeteri kadar güçlenmezsem ilerde sakatlıklar yaşayabilirmişim. ağırlık kaldırma olaylarından o kadar soğudum ki, kendi ağırlığım dışında hiçbir şey taşımak istemiyorum. şu an ki esnekliğim ve hafifliğimden aşırı mutluyum. yoganın tek başına yeteceğini düşünmüştüm yanılmışım.

core kaslarını güçlendirmek için reformer da bir seçenektir. tabii güçlenmek için tercih ettiğiniz kas bölgesini bilemiyorum ama ben fitness ve reformeri bir arada götüren biri olarak hiçbir antrenman grubundan aldığım keyfi reformerdan aldığım kadar alamıyorum.