kabızlığa iyi gelen şeyler

çiğ pırasa veya soğan. acı biberin özellikle tazesi.

hormonlu tavuk ye, üstüne soğuk süt iç.

karadeniz’e gittiğimde yaşadığım durumdu.sanırım yiyecekler ve içecekler etkili oluyor vücudun düzeninde.vücudun alışık olduğundan farklı bir ortama ve yemek düzenine girmesi biraz etkiliyor süreci.


öncelikle ben bu süreçten söyle kurtulmuştum;

incir ve elma yiyerek( yoksa ikisinden biride olur ) arkasından baya şişene kadar su için.
sonra güzel şekilde mutlu sona kavuşursunuz.


açıkcası elma bu konuda bir harika meyvedir. elmayı yiyerek ( özellikle gece) arkasından su veya çay içtiğinizde müthiş etkisiyle büyük tuvaletinize çıkabilirsiniz.özellikle çay’ın gaz yapma etkisi ve elmadan sonra gelen suyun etkisiyle taş olsanız bence çatlayabilirsiniz diye inanıyorum.

armuttur arkadaş... çok nettt..... 3 -5 tane yediginizde çok sıvı bir sonuç alırsınız...

acı turşu biber.

karabaş otu 20 dk garantili kaynamış suyun içinde beklet demle iç. tertemiz. net.

zeytin yağı içmek.

kuru kayısı.
sadece kabızlık için değil. bağırsakların rahat bir şekilde boşalması için kahvaltıdan on dakika evvel her sabah 3 tane kuru kayısı bir bardak su ile tüketilmeli.
bir hafta dene ve sonucu buraya yaz.

probiyotik kullanımı sonrası bağırsak hareketliliği dolayısıyla fayda görüldüğünü söyleyebileceğim hede.

kuru yememektir. sulu yemek her zaman iyidir.

kayısı çayını tek geçerim. akşam tüketilmesi özel tavsiye.

kuru kayısı, kuru incir, zeytinyağı, kefir ve bol bol su.

çok acılı çiğ köfte. net çıkartır.

annem kuru kayısı der ama aç karna kahve ve erik ama mor erik ayarı kaçırırsanız direkt cırcır

sabah aç karnına 1 yemek kaşığı zeytinyağı içmek. arkasından da biraz su için anında etkisini göreceksiniz. zeytinyağı evet biraz mide bulandırıcı ama etkisi hızlı, hiç boşuna kayısıyla, incirle falan uğraşmayın.

sabah 3 tane susamlı kaşarlı poğaça yedikten sonra 1 saat bekleyin. gerisi cümbüş

muhtemelen lif alimini artirmaktir, sebze yemezseniz kacinilmaz son, lif icin sase seklinde satilan bir ürün var. sebze yemediginiz gün sabah aksam bir sase almak yeterli oluyor. kronikse bir sure devam etmekte fayda var, bol su icin. acil cozum icin gun kurusu kayisi (pakette satiliyor) 8/10 tanesini sicak suda bekletip rondodan cekip yemek. gecmis olsun.
(bkz: olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi.)