mutsuzlukla başa çıkmanın yolları

başkasının sizi mutlu etmesini beklemek yerine kendi mutluluğunuzu yaratın. hobi edinmek, evcil hayvan beslemek, spor yapmak en basit örnekler. ne yaptığınızın önemi yok. kendinize zaman ayırın. bir dakikanız bile boş geçmesin. stresten uzak durun. ve sizin için birinci derece önem arz etmeyen kişiler ve durumlar hakkında kendinizi boşa yorup yıpratmayın.

mutsuzluğumdan mutluyum şaheserinden mutsuzluktan mutluluk payı çıkarma dersleri almak bu yollardan biri.*

mutsuzluğu başa çıkılacak bir problem olarak görmemekle başlayabilirsin mesela. bakış açını değiştirdiğinde her şeyin değiştiğini göreceksin.

dağıtıp dibine vurmak. dibine vurmadigin hicbir duygudan kurtulamazsin.

aslında gemileri yakmaktan geçer.

harekete geçmek. beklemeden, üşenmeden anında harekete geçmek. planlı yaşamak, düzenli uyku.

bu da geçer yahu demek. şu fani dünyada her şey gelip geçiyor, her şey değişiyor. bugün mutlu olan yarın mutsuz, bugün mutsuz olan yarın mutlu olabiliyor. demem o ki hiç bir şey kalıcı değil.

''kendimi her zaman mutlu hissederim çünkü kimseden bir şey ummam. beklentiler her zaman yaralar. hayat kısa. öyleyse hayatınızı sevin, mutlu olun ve gülümsemeye devam edin. sadece kendiniz için yaşayın.'' (shakespeare)

sizi mutlu edecek insanlarla vakit geçirin.

anlamsız şeyler yapın, saçma olan şey keyif verir. her şeye fazladan anlam yüklediğinizi fark edip mutsuzluk sebebini de anlamsizlastirabilirsiniz böylece.

dünyanın kendi etrafında dönmediğini , dişarıda bir yerde daha zor durumda olup pes etmeyenlerin olduğu gerçeğini kabul etmek

bu dünya'yı sevgisiz büyüyen insanların nefreti mahvetti.
o yüzden çocuklarınızı çok sevin,belki bir kaç nesil sonrası gerçekten her zaman mutlu olur.

mutluluğun da mutsuzluğun da kalıcı olmadığını, her şeyin ama her şeyin geçip gideceğini aklınızda tutun. bizden geriye toz taneleri bile kalmayacak bir gün. anlık gelen üzüntüyü durdurmak için belki beyhudedir fakat anlam yüklediğiniz ve uğruna acı çektiğiniz ne varsa, sonsuzlukta yitip gideceğini bilmek, mutsuzluk halini sürdürmenin de saçma olduğunu anlamanıza vesile oluyor. bırakın aksın, geçsin gitsin.

kendinize bu duyguyu yaşamak için izin vermek. efendi gibi gözyaşınızı döküp hayatınıza bakış açınızı sorgulayarak devam etmeye çalışmak. çünkü bilin ki belli bir gözyaşı kotası var, onu doldurmadan kurtulamayacaksınız. ertelediğiniz hiçbir şey sona ermeyecektir artarak geri gelecektir. sizi mutsuz eden kararsızlık ise günlük tutun, aynı şeylerin tekrarladığını fark edeceksiniz. sizi mutsuz eden bir insan ise ona verdiğiniz önemi azaltın ve yarışa girip intikam almaya çalışmayın, insanlar onları umursadığımız sürece var oluyor yoksa nobodyler. ama sizi mutsuz eden beklemekse bildiğim bir kürü yok...

çıkmayın. üstüne gidin .ya öleceksiniz ya da iliklerinize kadar yaşamayı öğreneceksiniz. insan ömrünün ortalama 60 sene olduğunu ve bir gün öleceğinizi idrak ettiğinizde herşey değişecek.
bunu idrak edebilmiş çok az insan tanıdım
kendinizi ve zevklerinizi terbiye edin. sevdiğiniz şeylerden kendizi 20-30 gün mahrum bırakın. zevkini tekrar almayı öğrenin.
risk alın. kafa tutun. kaybedecek birşeyiniz yoksa arıza da çıkarabilirsiniz. böylece mücadele ederken aynı zamanda sizi asıl mutsuz eden şeyi bulursunuz belki :)
yalan söylemeden doğruyu söylemeyi öğrenemeyiz.
kendinizi hissedin, kendinizi tadın.
gerçekten ne istiyorsunuz? motivasyonunuz ne?
motivasyonunuz yok mu? kesin vardır. hep vardı.
gerçek tutkularınız neler?
kendinize itiraf edebilir misiniz?

bitkisel hayat veya ölmek.

kavram üretmek.

ağırlık kaldırmak.

(bkz: camel soft)

daimi bir mutsuzluk hali ve camel soft ile yaşıyor olmam kaynaklı belki de bu düşüncem.

ibadetlerini tam yapmak ve hergün kendi dilinde kuran okumak, ginseng gibi süper besinler almak, kötü enerjilerden arınmak, iyilik yapmak...kısaca şu yazımda bahsediyorum: emre1974tr.blogspot.com/201...