şekeri bırakmak

şekerli besinleri hayatından şutlamaktır.

bu konuyla ilgili çok güzel bir belgesel var "that sugar film" izlemenizi tavsiye ediyorum. kendinize yapabileceğiniz süper bir yatırımdır. bıraktıktan sonra insan mıydım simdiye kadar diyebilirsiniz çünkü büyük farklılıklara yol açıyor gerek hormonel gerek fiziksel.

#616467
(bkz: entry nick uyumu)
işe, önce nicki değiştirmekle başlanabilir.
edit: başlığı açan kişi, bu kararı verdikten kısa bir süre sonra mortingen ştrauze olmuş.
o yüzden sosyal mesajımızı verelim;
görüldüğü üzere "şekeri bırakmak öldürür"

böyle bir şey gerçekten var mı?

mümkün olmayan eylemdir. çünkü doğada yetişen sebze, meyve, tahıl içerisinde bile şeker mevcuttur. hiç bir şey yemeyeceğiniz anlamına gelir. önceki girdilere bakarak başlığı şöyle değiştirmek gerekir: işlenmiş şeker tüketmeyi bırakmak
düşünülenin aksine işlenmiş şeker tüketmeyi bırakmak size zarar vermez. insan vücudu dışarıdan aldığı fazladan her şekeri biriktirme eğilimindedir. çünkü doğada yetişen besinlerde siz şeker tadı almasanız da şeker bulunmaktadır. bu yüzden doğada yetişen ürünleri dengeli bir şekilde tükettiğiniz sürece bir sorun olmayacağı gibi doğru beslenme şekli de budur.
fazladan alınan şeker (meyve, sebze şekeri de dahil) vücut tarafından biriktirilmeye çalışır, yağa çevrilir. karaciğerde depolanır. yaşanılan çoğu karaciğer yağlanmasının sebebi aşırı şeker tüketimidir.
son zamanlarda araştırmacılar açık açık şekerin bir uyuşturucu türü sayılması gerektiğini ifade etmekteler.
işlenmiş şeker tüketmeyi bıraktığınızda bir çok fayda görebilirsiniz. bağışıklığa saldıran hastalıkların bir çoğunda doktorlar tarafından bırakılması önerilir. 5 yıldır işlenmiş şeker yemeyen bende romatizma, alerjik rinit ve sünizt, ibs, ülser, kronik baş ağrısı, fibromiyalji, egzama gibi hastalıklarda tamamen iyileşme ya da büyük bir gerileme olmasını sağladı. hayat kalitem benim açımdan çok yükseldi.

yıllar önce that sugar film seyrettikten sonra kendimi akıllı zannedip yaptığımı zannettiğim uygulamadır. benim zamanında yaptığımı zannettiğim eylem buydu ama aslında yaptığım şey tatlıyı bırakmaktı.

"almayayım canım sağol şeker kullanmıyoaerıum" diye ağzını gere gere konuşan tipler çayı şekersiz içince nasıl şekeri bıraktığını zannediyorsa birçoğunuz da böyle zannediyorsunuz.


eğer olur da bu konuda bir ümidiniz olursa, size gönül rahatlığıyla "böyle bir şey imkansız" demek isterim.

2022 yılında şeker olmadan hayatını devam ettireceğini düşünenler yedikleri çikolatalı pasta değil, temel yiyeceklere bir baksınlar şeker var mı yok mu? diye.

şekeri tamamen hayatınızdan çıkarmak ve çok sağlıklı bir yaşam kurmak için elinizde çok ciddi maddi imkanlar olması lazım. size "haydi bugünden itibaren uykumuzu düzenleyelim" dediğimde o uykuyu düzenleme ihtimalimiz nasıl ki sadece bunu söylemeye bağlı degil yaptığınız iş yaşadığınız ortam vs. birçok unsura bağlı ise, böyle bir ihtimal nasıl yoksa, bu durumda da normal yaşam standartlarında şekersiz bir düzen mümkün değildir. "ben şeker doluyum" diye bağıran pasta çikolata gibi şeyleri bırakmak zaten kolaydır, önemli olan şekeri komple hayatınızdan çıkarmaktır ki bunu zaten yukarıda da söyledim, imkansız. hem şekeri hayatınızdan çıkarıp hem de sağlıklı kalmak maddi imkanlarınız el vermiyorsa imkansızdır.

yediğiniz pirinçten tutun makarnaya kadar bütün ürünlerde şeker var, yediğiniz patatesten tutun meyveye kadar(patates ve meyvede masumdur bir nebze) bütün ürünlerde şeker vardır. bu durumda ne yapmanız gerekir? herşeyin en iyisini bulmak. bu da ortalama yaşam standartlarına sahip insanlar için mümkün değildir. ha siz gerçek bir diyet yapmaktan söz ediyorsanız zaten bunun adı şekeri bırakmak değil diyet olur ve güçten düşersiniz. sağlıklı yaşam az yemekten değil iyi yemekten geçer. iyi yemek te günümüzde maddi külfet demektir.

şekersiz çaylar dilerim...

hangi şeker olduğuna bağlı benim için. normal şekeri zaten kullanmıyorum ama "diğer şeker" zor.

şekeri bırakma durumu.

askerde şeker arama derdinden kurtulmak için bırakmıştım. pişman değilim.

alkolüm yok, sigaram yok ama keşke şekerimde yok diyebilseydim. en kötü alışkanlığım. ve yazılanları görünce ben de hayatıma şekersiz bir sayfa açmam gerektiğimi anladım. sanırım çabuk acıkmamın sebebi de bu, bırak gitsin hadi...

yaklaşık 40 gündür rafine şeker adına ağzıma tek parça bir şey girmedi ve getirisi sadece daha dinlenmiş şekilde uyanmak oldu. onun haricinde ne göbeğim küçüldü (evet, ekmek vb. ürünleri de yemiyorum), ne cildim güzelleşti ne de başka bir şey.
ben bu tür anlatımların biraz takdir toplamak,motive olmak için yapıldığını düşünüyorum.

daha kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için atılması gerekilen küçük bir adım.

10 yıl önce verip uyguladığım karar.
geçenlerde yanlışlıkla tek şekerli çaydan bir yudum aldım.
çay değil sulandırılmış bal içiyormuşum gibiydi.
şekersiz çayın , kahvenin tadına varanın asla tekrar kullanmayacağı bir madde bu şeker.
alışma süreci 1-2 haftaya uzayabilir ama vazgeçme, bırak gitsin.
zararlarına girmeye bile gerek yok zaten.

iyi hoş da, takıntılı sevgili misali o bırakmıyor sizi.. ilaçta en büyük sektör diabet odaklı malum. hem şeker, sadece çaya kahveye attığınız küp şeker ve baklavadan ibaret değil ki..

muhtemelen yapamayacağım bir durumdur, özellikle çayda 2 şeker.

geçen günlerden bir gün şeker kullanımını azaltma kararı aldım ve inanır mısın o günden sonra normalde günlük tükettiğim şekerli yiyecek miktarından daha fazla şekerli yiyecek tüketmeye başladım. imdat gerçekten.

cogunun, benim de, yapamayacagimiz sey.

kendimden vazgeçemem kusura bakmayın.

konu buraya gelesiye kadar kırk tane şey var. ben dört şekerli çay içmekten gayet memnunum.