spordan sonra oluşan kas ağrısı
başlık "noegenesis" tarafından 12.01.2021 18:40 tarihinde açılmıştır.
21.
genelde spora yeni başlayan insanlarda oluşan durumdur.
tatlı bir ağrıdır.
bende genellikle çok fazla mekik çektiğim zamanlarda oluşur.
tatlı bir ağrıdır.
bende genellikle çok fazla mekik çektiğim zamanlarda oluşur.
devamını gör...
22.
geniş çaplı ev temizliği sonrası görülen ağrıya bıraktı yerini.
devamını gör...
23.
hamlama halidir, evde kalmanın sonuna kadar hakkını verip bi anda sert hareketlere girişen kişilerde sıklıkla görülür.
devamını gör...
24.
kendinizi yatağa atmanızı sağlayacak olan ağrıdır.
devamını gör...
25.
bu konuda bir araştırma yaparken öğrendiğim bilgiye göre spordan sonra oluşan kas ağrısını yine spor yaparak giderebilirmişsiniz. çünkü çalışan kasta biriken asit yine spor yöntemiyle dağılıyormuş. yanlış olabilir inanmayın derim.
devamını gör...
26.
hayatını etkileyecek kadar ağrıyorsa bir arza vardır. yok gıdıklıyorsa gelişim vardır. ağrımıyorsa eksik bırakılmıştır.
devamını gör...
27.
tuhaf bir şekilde haz veren ağrıdır
devamını gör...
28.
kasların ham olmasından kaynaklanan durumdur. daha önce yormadığınız kaslarınızı bir anda yorunca, ağrıması kaçınılmaz oluyor. spor yapmaya devam edildiğinde, kaslarınız duruma uyum sağlamaya başlar ve ağrınız azalır.
devamını gör...
29.
kas içinde biriken laktik asitten kaynaklanır.
devamını gör...
30.
uyku, beslenme, soğuk su, tempolu yürüyüş, esneme ve gerdirme ister.
not: rehabilitasyon için yani.
not: rehabilitasyon için yani.
devamını gör...
31.
oluştuğunda iyi çalıştığınız anlamına gelmez. o kas grubunu uzun süredir çalıştırmadığınız anlamına gelir. orta ve ileri seviye sporcular da limitlerini zorladığında yine bu ortaya çıkar. olmaması kötü çalıştığınız anlamına gelmez. olması iyi çalıştığınız anlamına gelmez. bok gibi bir antrenman programıyla da o kas grubunu çalışmadıysanız bunu hissedebilirsiniz.
bu ağrı üzerinden antrenman derecesi tahmin edilmez.
bu ağrı üzerinden antrenman derecesi tahmin edilmez.
devamını gör...
32.
öldürmez ama süründürür. kaza sebebi
devamını gör...
33.
uzun zaman sonra oynanan halı saha maçından sonraki gün ağrıları ile kardeşlermiş.
devamını gör...
34.
sevdiğim bir ağrı türü. işe yarıyor demek ki dedirtiyor insana çünkü. yine de kas ağrısı olmadan hareket edeyim diyenlere tavsiyem dans etmektir. dans ediniz efenim. tabii dansta da illa ki olacak ama nispeten az olacak.
devamını gör...
35.
değişik bir keyfi olan ağrı.
devamını gör...
36.
olağan narsistik alışkanlıklardan. insanı kişilik oluşturmaya iten ama bazen başarılı olamayan şeyler. narsist insan semptomları zannedilebilirler.
devamını gör...
37.
kasların geliştiğini gösterir. zaten spordan sonra o ağrı oluşmuyorsa kusura bakmayın ama siz yeteri kadar gayret göstermemişsiniz demektir.
devamını gör...
38.
yengeç gibi yandan yandan yürümenize sebep olur.
devamını gör...
39.
spordan sonraki ilk yarım saatte yarım muz ve bir bardak süt tüketerek kurtulabileceğiniz ağrıdır.
devamını gör...
40.
olmaması için yavaş yavaş artırılarak antrenman yapılması gerekir illa ki olur ancak hafif boyutta kalır
devamını gör...