21.
süt, bal, kakao, muz, çikolata, fıstık ezmesi ve fındık katarak tüketilmesi halinde lezzetten damak çatlatacak, ancak bu saydığım bütün o mükemmel şeyler sonucunda artık pek de masum sayılamayacak hale gelen, bağımlısı olduğum yiyecektir.
devamını gör...
22.
eskiden severek yediğim ama şimdi enerji vermeyen bir şey benim için
devamını gör...
23.
geçenlerde sağlıklı olduğu için bir deneyeyim dedim maalesef tadı damak zevkime uymadı granola yemeye devam
devamını gör...
24.
diyete giren herkesin ağlaya ağlaya uğradığı kapıdır yulaf. tek başına tadı tuzu olmayan, kuru meyveler veya tarçın-muz eklerseniz gayet lezzetli ve kolay bir kahvaltılığa dönüşür.
devamını gör...
25.
5- 6 kaşık yulaf ezmesini 1 bardak süt ile pişirin üstüne tarçın ekleyin, mis gibi sabah kahvaltısı yanında biraz kuru meyve kuru yemiş ,mis gibi.
devamını gör...
26.
içine tat katacak bir şey eklemezsen insana kağıt çiğniyormuş hissi veren ama tatlandırılınca çok güzel olan bir garip besindir.
devamını gör...
27.
süte şeker atıp karıştırırsanız daha lezzetli
oluyor
patronlar diyette de.
oluyor
patronlar diyette de.
devamını gör...
28.
valla son zamanlarda fazlasıyla güzellemesine rastladığım, genelde kahvaltıda tercih edilen öğün. agaa var yaa bir tok tutuyor bir tok tutuyor sabah bir yiyorum taaa bir dahaki zabaha kadar! şeklindeki söylemler beni gaza getirse de hala büyüsüne katılamamış olduğum karışım.
devamını gör...
29.
annem her yulaf yediğimi gördüğünde "katır" diye seslenmesine neden olan şey. vazgeçiremedi beni ama yarın yulaf tostunu deneyeceğim.
devamını gör...
30.
sanıldığı kadar sağlıklı olmayan, 2 yemek kaşığı ölçüsü 1 dilim ekmeğe denk gelen besindir. 4 kaşık yulaf lapası yiyeceğime peynirli bir tost yerim şahsen. ki ben onu da yemiyorum kronik diyetçi olduğum için ama istesem yerim yani lol.
devamını gör...
31.
sporcu arkadaşlarımın bir de şöyle dene diye verdiği tarifleri deneyip hiçbir türlüsüne ısınamadığım iğrenç şey
devamını gör...
32.
zamanında kilo almak için tükettiğim besin. işe de yaramıyor değil. genellikle süt ile kullanılır ama ben yoğurtla yemenizi tavsiye ederim. zira yoğurtla yemek daha kolay.
devamını gör...
33.
yulafı aldım böyle süsledim püsledim yine olmadı ya yine sevemedim maybe iam the problem demek istiyorum
devamını gör...
34.
hiç lapasıyla falan uğraşmıyorum ben koy yulafı koy sütü azıcık yumuşasın cornflex kıvamında bir şey oluyor zaten. süt tadından hoşlanmıyorsanız ekleyin tarçın böğürtlen oh mis.
devamını gör...
35.
her boku yiyen midesiz bir insan olarak bunu yiyemiyorum, yok. en son yediğimde kusmuştum. adını duymak bile kusmuk kokusu etki yaratıyor bende.
devamını gör...
36.
işte şimdi sağlıklı besleneceğim, yulaf lapası yiyeceğim artık diyerek aldığım ancak yulafların yarısını bile bitiremeden sürekli eski iğrenç düzenime döndüğüm ve arada heba olan yiyecek. kim bilir ne hale geldi dolapta.
devamını gör...
37.
doğru tarifi bulduysanız gercekten lezzetli ve sağlıklı bir yiyecektir. tarifsiz yaparsanız ölüm gibi bir şey olur ama kimse ölmez kıvamına gelirsiniz ahahaa
devamını gör...
38.
uzun yıllar toz tarçın ile karıştırıp kahvaltı yaptım.
devamını gör...
39.
sporcu kardeşlerim ben size ideal tarifi veriyorum bırakın feminem hiç bir tadı olmayan bu tarifleri.
sabah kahvaltısi için
4 yumurta, yarım su bardagi yulaf ezmesi, iki kaşık az yağlı yoğurt (ya da biraz beyaz peynir) varsa biraz kaşar, karabiber, pulbiber, tuz ve kekik.
bunların hepsini bir kasede karıştırıyorsun. az yağda kizartiyorsun. lavaşa sarıp yiyorsun.
iki saat sonrada spora gidip deadlift basıyorsun.
ben tercihen, bunun yanına iki yüz gram lor peynirini, recelle karıştırıp onu da yiyorum. ama tercih meselesi bu.
sabah kahvaltısi için
4 yumurta, yarım su bardagi yulaf ezmesi, iki kaşık az yağlı yoğurt (ya da biraz beyaz peynir) varsa biraz kaşar, karabiber, pulbiber, tuz ve kekik.
bunların hepsini bir kasede karıştırıyorsun. az yağda kizartiyorsun. lavaşa sarıp yiyorsun.
iki saat sonrada spora gidip deadlift basıyorsun.
ben tercihen, bunun yanına iki yüz gram lor peynirini, recelle karıştırıp onu da yiyorum. ama tercih meselesi bu.
devamını gör...
40.
devamını gör...