dolbear yasası, amerikalı fizikçi ve mucit amos dolbear tarafından yayınladığı bir makale ile ortaya attığı oldukça ilginç bir gözleme dayanıyor. mucit, gözlemine göre hava sıcaklığını cırcır böceğinin ötüş sayısına göre bulabiliyor. cırcır böceklerini ele alırsak öncelikle soğukkanlı olan bu böcekler kanatlatını birbirine sürterek ses çıkarabiliyor. tabi sadece erkek cırcır böcekleri ötebiliyor. kimilerine göre kadın cırcır böceklerini etkileme, diğer erkek cırcır böceklerini korkutma ve çiftleşmeye hazırlık olarak da görülüyor.cırcır böceğinin ötüş hızının hava sıcaklığı ile olan oranını mucit bir formülle açıklamış.



1 dakikada duyulan ötüş sayısı
fahrenheit cinsinden ortam hava sıcaklığı

mucit makalesinde yayınladığı bu formül ile termometre kullanmadan hava sıcaklığını doğru bir şekilde tahmin edebildiğini açıklamış.
en basit haliyle şöyle cırcır böceğinin 8 saniyedeki ötüş sayısına 5 eklenerek ortam sıcaklığı bulunabiliyor. deneyimleyen bana portakal atabilir.

o senin yengen yengeeğn

insan ya. konuşacak, sevilecek, sevecek, beraber türlü aktiviteler yapılacak bir insan. delirmenin eşiğine gelmiş bulunmaktayım.

bunun feministlikle en ufak alakasının olmadığını, daha feminizmin ne demek olduğunu bile bilmeyen yazar beyanı.

üslup, biçimsel bir şeyden ibaret değildir. içinin dışına yansımasıdır. o yüzden mühim, çok mühim.

insan, ağzından çıkacakları genelde kontrol altında tutup yalan söyleyebilir veya çarpıtabilir. ama üslubu kontrol altında tutmak daha zordur. zerrelerinizden fışkırır üslup.

yarama tuz basan başlık.
aslında 7 değil 77 sayfa ukdenin silinmesi gerekiyordu ancak 7. sayfanın sonunda daha fazla sakin kalamayıp kendimi evden dışarı attım.*
neden böyle söylediğimi bir görsel ve birkaç cümle ile anlatayım müsaadenizle;

evet sildiğim 1 sayfa ukdenin sadece bir bölümü. bir yazarımız kemal sunal'ın korkusuz korkak filminde yer alan repliklerden ukdeler bırakmış. sayesinde bunları silerken filmi izlemiş kadar oldum.
bunun dışında günlük konuşma dilinde ukdeler bırakılmış "iyidir senden naber", "akşama kahveye gelsene", "bugün olmaz yarın" gibi gibi.
bazıları evdeki bozulan eşyaları ukde bırakmış "kitaplık kapağının gıcırdayıp bozulması", "koltuğun ayağının kırılması", "aldığım perdenin yırtık çıkması" gibi.
bunları da geçtim bazı yazarlarımız ukdeler kısmını eksik listesi olarak kullanmış "yarın domates almam gerek sözlük", "evde kahvenin bitmiş olması skandalı" gibi...
gibi, gibi ve gibi.
yapmayın guzum, her şeye, ota çöpe ukde bırakılmaz; sonra temizle temizle bitmiyor.

sosyal medya ciddi ciddi insanın psikolojisinin üzerinde horon tepiyor. arada psikolojiyi tokatlıyor, tekmeliyor, ziline basıp basıp kaçıyor. internetsizlik değil de sosyal medyasız hayat güzeldir. bazen haberler dahi insanı bunaltıyor.

park yeri aradığı için değil. öngörüsüz olduğu için sınava geç kalmış beyefendi. sınav yerine gitmek için çok değil 15-20 dakika erken çıksa bu duruma düşmeyecekti oysa.

çıkar insanıdır. hamurunda hep ya işim düşerse pazarlığı vardır. ben hiç böyle biri olamadım. olamadığım için kimseyle çıkar ilişkim olmadı. gerçekten sevdiğim ya da anlaştığım için insanlarla görüştüm, arkadaş oldum. ama şunu gözden kaçırmışım; herkes çıkar peşinde olduğu için ve bende de çıkarlarını gözetecek bir ışık göremedikleri için ilk satılan , ilk arkasından iş çevirilen kişi oldum. o yüzden bıraktım artık o işleri. herkesi çıkardım hayatımdan. zaten yalnızlıkla eskiden beri iyi dostuz. çok bir etkilemedi yani beni.*

calisthenics yunanca kökenli bir kelimedir. güzellik anlamına gelen kalos ve güç anlamına gelen sthenos kelimelerinden türemiştir.
jimnastik ile büyük oranda benzerliği vardır. tamamen vücut ağırlığı ile yapılan bir spor türüdür. dayanıklılığınızı ve vücut hareketliliğinizi güçlendirmeyi sağlar. uygun bir alan var ise her yerde yapılabilir. bazı kişiler kas geliştirmediğini düşünse de onların o önyargılı düşüncelerinden öpüyorum. aynı zamanda egzersiz ve hareket skalası geniş bir spor türüdür. başlangıç hareketleri tamamlanıp belli bir süre atladıktan ve istikrar sağlandıktan sonra biraz daha ileri harekelere de geçilebilir. ileri seviye hareketleri, başlangıç hareketlerini yapmadan ve onlarda ustalaşamadan yapmak mümkün değildir.

peki calisthenics kişiye ne sağlar ?

- kendi vücut ağırlığınızı kullandığınızdan herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymuyorsunuz. bu spor salonuna veya belirli bir yere gitmeniz gerekmediği anlamına gelir; herhangi bir güçlük çekmeden her yerde yapılabilir.

- bu sporda sadece vücudun bir kısmı değil tüm vücut hedef alınır. başlangıç, orta, zor ve daha zor diye ayrıştırılabilecek hareketler barındırdığından kendinizi ilerletebilir ve hep aynı hareketleri yapmanın monotonluğuna uğramazsınız.

-belirli bir süre sonra gözle görünür bir şekilde fazla kilolarınız azalmış ve vücut duruşunuz daha düzgün bir hale gelmiş olur. gerçekten fit bir görünüm elde etmek mümkün.

bu sporda 4 temel egzersiz vardır:

- pull up


- push up


- dips


- squat


4 temel hareket nasıl doğru yapılır:
www.youtube.com/playlist?li...

bu sporun doğada yapılabilirliği hakkında bir antrenman videosu:


chris heria'nın kurduğu thenx uygulamasından calisthenics programı ve antrenmanlar:
thenx.com/programs
uygulama play store ve app store'da da mevcut.

bu sporun yakın zamanda bilinen öncülerinden olan frank medrano'dan başlangıç çalışması:


30 dakikalık full vücut çalışması:


yine başka bir youtube kanalından başlangıç çalışmaları:


ve yine bir başlangıç çalışmaları daha:


bu sporun sokakta yapılması (ukrayna'da baya popüler):


mesela parklarda bu tip yerler görürüz:

işte bu yerler calisthenics alanlarıdır.

durmayın spor yapın.
sağlıklı, zinde kalın ve hoşça kalın.*

hem haklı hem haksız isyandır. evet çok yanlış şeyler oluyor. yurtdisinda yaşıtlarımiz hem çalışıyor hem de kalan vakitlerinde geziyorlar, eğleniyorlar. ben bunu görüyorum. biz çalışamıyoruz, çalışsak şartlar çok iyi değil. çalıştığımızda da bırak gezmeyi ancak hayatımızı minimal düzeyde idame ettirebiliyoruz. ancak durum kötü diye sadece buradan hayiflanmak neyi değiştirir? bu durumu düzeltmek için bilim üretiyor musun? sanat üretiyor musun? kendini ve ülkeni bir şekilde tanınır hale getirecek işlerin var mı ya da bu yolda misin? kendimize bu soruları sormamız gerek. evet belki almanya'da, singapur'da yaşayan gençler 1 adim atarken biz 10 adım atacağız. ama çare buysa buna odaklanacagiz. başka ülkemiz yok. başka türkiye yok.
ümidim gençliktedir demedi mi?

(bkz: tamam)

diğer tüm türleri kendine bahşedilmiş sanması.

doğanın virüsüyüz lan biz ne bu egoistlik.

(bkz: muhabbet esnasında sözlük formatına uymak)

midas, efsanelere konu olan frig kralıdır. hakkında türlü efsaneler olmakla beraber arkeolojik kayıtlarda da adın geçen gerçek bir kraldır. ben bilinen efsanelerinden birini aktaracağım;

efsaneye göre apollon ve satyr marsyas bir gün müzik yarışına girerler. ikisi de kendi seçtiği müzik aletini çalacaktır; apollon lirini, marsyas (tanrıça athena'nın göle attığı ve beğenip aldığı) flüdünü.

yarışmanın üç jürisi vardır; bunlardan ikisi sıradan insan, biri kral midas'tır. midas'ın 2 oy hakkı vardır.

yarış başlar, apollon ve marsyas ortaya enfes melodiler çıkartırlar. iki jüri apollon'un gazabından korktuğu için oyunu tanrıya vermişlerdir. fakat iki oy hakkı bulunan midas marsyas'ın flüdünden çok etkilenmiş ve oyunu ondan yana kullanmıştır. sonuç berabere kalınca apollon müzik aletlerini tersten tutarak bir melodi daha çalmayı teklif etmiş, marsyas bunun adil olmadığını savunsa da apollon'un teklifi kabul edilmiştir.
apollon lirini güzel bir şekilde çalmış fakat marsyas'ın flüdünden ses çıkmamıştır. bunun üzerine yarışmayı tanrı apollon kazanır.

fakat yarışı ilk aşamada kazanamamasının intikamını midas'tan alıcaktır. midas'ın müzik kulağının olmadığını, kulağının iyi duyamadığını söyleyerek kulaklarını eşek kulağına çevirir.
midas bu kulakları şapkasının altında bir süre saklasa da berberi bunu saklamayı başaramaz. kimseye söylemeyeceğine söz veren berberi bir gün kuyuya bağırır "midas'ın kulakları eşek kulakları".
o suyun gittiği otlar, ağaçlar dile gelmiş onlar da söyler olmuş "midas'ın kulakları eşek kulakları" diye. böylece yayılmış tüm şehre. halk dalga geçmiş kralla. tanrıya yalvarmış normale döndürsün kulaklarını diye. apollon acımış ve normal insan kulaklarına döndürmüş nihayetinde.

müdürden gelen "mars yolcusu, müsait misin?" mesajıdır. iç sesim " kesin yine bir iş kitleyecek".

...
“öl desen belki ölecektim
içimde biber gibi bir kahır”
...

attila ilhan - sisler bulvarı kendi sesinden

çok yıkıcı etkileri varmış gibi gösterilerek sürmeyen evliliğin sürdürülmesine neden olabilecek çok fazla şey dönüyor ortalıkta. sürmeyen bir evliliği sürdürmeye çalışmak emin olun çocuğu daha olumsuz etkileyecektir.

oysaki anlaşmalı yani herhangi bir çekişme olmadan boşanmak ve çocuğun iki ebeveyni ile de belirli zamanlarda görüşmesi, sağlıklı ilişkiler kurması çocuk için hiç de olumsuz bir etki yaratmaz. gerekirse bir psikologdan da yardım alınabilir, boşanmayı gereğinden fazla büyütmeye gerek yok.