vücudumuzda iman tahtasının üzerinde, tiroid bezinin altında ve soluk borusunun önünde bulunan timus bezi insanın bağışıklık sisteminin ana merkezidir ve tüm sistem buradan yönetilir. tiroid bezi tarafından salgılanan t hücreleri yani lenfositlerin; vücut hücreleri ile vücuda zararlı olabilecek yabancı hücreleri ayırt etmeyi öğrendikleri yerdir timus. büyüklüğü yaşla beraber değişkenlik göstermektedir. çocukluk döneminde 15 gr kadar olan timus ergenlik döneminde ceviz büyüklüğüne * ulaşır fakat ilerleyen yaş ile küçülmeye başlar.*

avustralyalı nobel ödüllü kanser araştırmacısı sir macfarlane burnet, timus bezinin aktif hale getirilmesiyle, insan bedeninin kendisini kanserden koruyabilme yeteneğine sahip olacağını savunuyordu. yani timus bezimiz ne kadar iyi çalışırsa bağışıklık sistemimiz o kadar güçlü olur ve bu sayede biz de hem hastalıklardan korunur hem de mutlu oluruz.

fazla heyecan, fazla stres yaparsak timus bezi ne olduğunu şaşırıyor ve görevini yapamaz hale geliyormuş. bazı insanlarda da doğuştan çalışmıyormuş. huysuz, sevgisiz, nemrut insanlar olur ya hani hepimizin çevresinde hep şikayet eder, hep olumsuzdur, işte onların timus bezi ya düzensiz çalışıyor ya da hiç çalışmıyor.

kaygı seviyesi düşük ve stresten uzak olan yaşlılarda yapılan çalışmalarda timüs büyüklüğünün erişkin dönemdeki boyutunda olduğu tespit edilmiş. hayattan zevk almama, aşırı sinirlilik, duygu durumunda ani değişiklikler, olaylar karşısında aşırı alınganlık ve hassasiyet ise maalesef timusun aktivitesindeki bozulmaların habercisi.

çok üzüntülü olunan zamanlarda özellikle de kadınların göğüslerine vurduklarını hepimiz görmüşüzdür. bu tamamen beyin tarafından yapılan yani refleks kaynaklı bir hareketmiş. yani kişi göğsüne vururken timüs bezini titreştiriyor ve bağışıklıkta üzüntü kaynaklı olacak olan direnç kaybının önüne geçiyor.

peki bize bu kadar faydası olan timus bezimizi nasıl çalıştıracağız ve aktif tutacağız?

1. gülmek. ama gerçekten gülmek.
her güldüğümüzde timus bezi hemen aktive oluyor ve kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlıyor.
2.iki parmakla timusun üzerine gelen noktaya hafif hafif vurmak, yani elle uyarmak. bu sırada bir kaç derin nefes almak.
3.dilin üst dişlerin arkasında damağa ve ağzın tavanına değdirmek.

bence denemeye değer. timus için ayrıca nefes egzersizler videoları da mevcut.

dip ama önemli not:
ben ilgimi çektiği ve faydalı bir bilgi olduğunu düşündüğüm için bu konuda başlık açmaya karar verdim, yazarken de bir çok kaynak okuyup öyle yazdım bu bilgileri. olmamasını umuyorum fakat tabi ki eksik kaldığım yerler ya da yanlış bilgi verdiğim noktalar olabilir. bilgilendirirse daha bilgili olan yazar arkadaşlarım hemen düzeltirim. keyifli bir okuma olur umarım bu tanımı okuyanlar için.

sevgiler herkese *

bir tren hattı. aynı isimde iki hat vardır.
ankara-kars arası olan ve bir de agatha christie’nin doğu ekspresinde cinayet kitabına ilham vermiş orient express. bu hat ise eskiden fransa-istanbul, sirkeci garı arasındaymış.

ruhlarındaki güzelliği sizlere de bulaştıran insandır. "yav ben senin canını yiyim" dedirtir. böyle insanlar varsa hayatınızda, değerini bilin. size her zaman iyi gelecek ve hatta iyileştirecektir de. sizler de böyle olun hatta ya. karşılaştığınızda birbirinizi daha çok yükseltin. ruh güzelliğinin enerjisine inanıyorum.

sevgiyi göstermenin en taşkın ve bir o kadar da masum yolu. insanın kanı kaynarsa bir de kimse tutamaz. önce o yanaklar bi' güzel sıkılır sonra sıkarken sağa sola sallanır, hızı alamayınca saçlara dadanılır, en sonunda da alıp bağrına basarsın, derin de bi' ohh bee çekersin sonunda rahatlarsın. anlatırken bile güzel geldi yahu ohh bee.

12 yıldır kullanan beni mutlu eden başlıktır. demek ki teknolojik fakirlik çeken bir ben değilim dedirtmiştir.

nickaltının niye böyle dutluk kaldığını merak ettiğim yazar. halbuki buraların da hobaaa3434 isimli sözlük fenomeninin nickaltı gibi sayfa sayfa dolması gerekiyor oysa.

neyse ki rutin nickaltı ziyaret rotama kendisini eklemiş bulunuyorum, bundan böyle buralar artık dutluk kalmayacak.*

14 mart tıp bayramının olduğu gün ve 18 mart çanakkale zaferimiz yaklaşırken cephede yaralı askerlerimizi tedavi eden ve çok zor kararlar vermek zorunda kalan doktorlarımızı da unutmayalım. doktor tarık nusret ve onun verdiği zor karar belki de savaşı kazanmamıza vesile oldu. bilmeyenler ve merak edenler buradan ulaşabilir. ruhları şad olsun.

ayrıca, tüm sağlıkçılarımızın tıp bayramı kutlu olsun.

öncelikle korkunun tanımlamasını yapmak gerekiyor. sonra neden korktuğunu belirlemek ve işin en zahmetli kısmı harekete geçmek... mesela örümcekten korkuyorsunuz yavaş yavaş yaklaşmakla başlayabilirsiniz ,düzenli çalışmalar ile kademeyi arttıracaksınız ama doğrudan korkuyla yüzleşmenin sıkıntılı sonuçlar doğuracağı söyleniliyor. hedefe kitlenerek başarısız olacağını düşünmeyerek parça parça yaklaşılmalı korkulara...
belki bir gün korkularımızı yeneriz ne dersiniz?

mükemmel bir videodur. islamcıların ne kadar ruh hastası olduğunu hala anlamayan varsa izlemesi gerekir. bu adamlar için önemli olan tek şey para. zaten kendi seçmenlerinin bir çoğu ya taşralı ya şehre yerleşmiş ama hala taşra zihniyetinden kurtulamamış kişiler, eh onlar için de tatil önemli değil. paraları olsa bile tatile gitmez akrabalarını ziyaret eder bin kişi bir evde kalırlar. çünkü taşralı olmak bunu gerektirir. geriye kalan laik türkler de bu kesimin nefret ettiği, her defasında aşağılamaya çalıştıkları kesim. ellerine bir fırsat geçmiş yine bu konuda, mis gibi kullanmışlar. zaten türk olmanın bu kadar zor olduğu başka bir ülke hayal edemiyorum, en düşman ülkede bile sana insan olarak daha çok değer verirler.

köylülere acımayın, onları yüceltmeyin. anadolu'nun zihniyeti leş. yıllarca geride kalmış, eğitimliyi aşağılayan insanlar. bunu okuyup sinirleneceksiniz belki, onları savunmak isteyeceksiniz. sonra onlar tepenize çıkıp başımıza islamcıları getirecek, böyle videolarla sizi aşağılayacak. cahillere, köylülere, zihniyeti hala köylü kalanlara acımayın.

"tenhalığı seviyorum.
sık görüşülmeyen ama bağı da koparılmayan dostlukları, az rastlanılmayı, kendimle kalmayı, kendimi saklamayı ve de sınırlarımı "

tezer özlü

selam dostum ben buradayım bir şeye ihtiyacın olursa sadece birkaç adım uzaktayım sesi.

homofobi, ırkçılık, dincilik vb. bir düşünceyse eğer saygı falan duyulmaz.

fmf hastasıysanız ataklar sizi öldürmeyip süründürür. allah kimsenin başına vermesin,ağrıdan duvarları yumrukladığımı biliyorum.

2001 - 2004 tarihleri arasında show tv'de yayımlanmış komedi, aile türk dizisidir.

yönetmenliği bora tekay, senaristliği haluk özenç ve bora tekay'a aittir.

başrollerinde,
türkan şoray
haluk bilginer
asuman dabak
çolpan ilhan
neco
gamze özçelik
emre altuğ

ihsan (haluk bilginer) ve eşi sevinç'in (türkan şoray) , hayatları, evlilikleri, çocukları, komşuları üzerine çekilmiş eğlenceli bir dizidir. gültepe'li ihsan ve sevinç' ten etiler'li ihsan ve sevinç'e geçiş hikayelerine değinir. üst kat komşuları ve ileride dünürleri olacak türk-rum çifti feraye (çolpan ilhan) ile yorgo (neco) , kızları pelin (gamze özçelik) , yan komşuları değişik ve çatlak irfan (celal kadri kınoğlu) ve hizmetçileri menekşe ile (asuman dabak) yaşadıkları diyalogları konu alan bir sit-com'dur.

ihsan kuru temizlemecidir ve bu işle çok yükselmiş çok iyi yerlere gelmiştir. tek amacı vardır sürekli yükselmek. gecekondudan çıkıp etiler'deki şık dairelerine geçişlerindeki bu değişim onları 'tatlı hayat' a geçirmiştir. bu değişime ayak uydurmak ve keyif yapmak arasında gelip giden ihsan özellikle yeni hizmetçisi menekşe ile girdiği diyaloglarda seyirciyi kahkahalara boğar. ihsan hep daha fazlasını ister sevinç daha dikkatli ve geldiği yerin bilincini hiç kaybetmemiş bu doğrultuda insanlara olan tutumu hep çok sıcak ve samimidir. ihsan daha yukarıdan bakar ve bu durum eğlenceli bir şekilde ekrana aktarılmıştır.

güzel bir kadrosu vardır bu dizinin. 3 sezon devam etmiş ve izleyici kendine bağlamıştır. keyifle hatta tekrar tekrar izlenecek bir dizidir. iyi seyirler...

benim için farkı olmayan söylemdir.

kırılmadan çiğnenmeden yutulması gereken, etken madde olarak paracetamol içeren reçetesiz olarak da alınabilen bir ağrı kesici.

peki neden çiğnenmeden? bazı ilaçların emiliminin mide içinde başlaması gerekiyor, ilacı çiğnediğiniz zaman bir anda beyin kanamasına kadar giden bir sürece dahil olmanız çok olası. ki türkiyede parol'un yanlış kullanımın'dan kaynaklanan kaydediilmiş ölüm vakaları internette mevcut.

başarmak için emek sarf ediyor ama sonucunu alamıyordur. sıkıntısı da çalışmayı bilmemektir. halbuki bir tükenmez kalemle kitabın altını çizerek 90 100 alan çokça insan vardır. önemli olan çizmek ya da çizerek okumak değil, okuduğunu anlamaktır.

moru kaptırmışım. aşk olsun armysuzy.

sarı olurdum efendim. ana renk olurdum, tıpkı her olayın baş karakterlerinden biri olduğum gibi. ya da usulca karışırdım bir maviye, uçsuz bucaksız yeşillik olurdum.

sekmese.

ekleme: yani sektirtmeden, düzenli olarak anlamında. sekteye uğramadan, sekse sıkıntı olur sex hayatı.

iğrenç espriler.

insanlardan özellikle akrabalardan uzak olmak.
borçtan kurtulmak.
balık tutarken hissettiğim vuruşlar.
kavak ağacı yaprağı hışırtısı ve akan derenin sesi.
tavşanımı sevmek.
kuş cıvıltılarıyla uyanmak.