b12 vitamini eksikliği

gencecik insanları alzehimer hastası gibi hissettirir. herkeste aynı sorun unutuyoruz..

diğer adıyla kobalamin eksikliği. b12 vitamini yapısal olrak büyük ve karmaşık, suda eriyebilen, dna sentezinde rol oynayan, vücut içerisinde hemen hemen her hücrenin ihtiyaç duyduğu bir vitamin çeşididir. eksikliğinde unutkanlık, depresyon, anemi, yorgunluk, halsizlik, kilo kaybı, kabızlık gibi belirtiler ortaya çıkar. uzun süre yokluğunda beyinde geri dönülmez hasarlara sebebiyet verir. tedavisi ise takviye olarak intramuskuler veya oral yol ile b12 vitamininin vücuda alınmasıdır.

ciddi eksiklikleri anemi yapar demans yapar vs. bunları hepimiz biliyoruz. normal değer aralığında b12 yaşamak için yeterli olsa da alt limitte seyreden b12, bugünün şartlarında yeterli değildir. bugün beynimizi ciddi anlamda kullanmayı gerektiren iş ve hobilere, hatta ikili ilişkilere sahibiz hepimiz ve b12 eksikliği bizim efor altında bile başarısızlığımıza ve nihayetinde depresyona sebep olabiliyor. tabi ki bu sadece b12'ye bağlı değil. yaşanmışlıklara, stres toleransına yani yapınıza daha çok bağlıdır muhtemelen. bunların ve b12'nin dışında normal kan değerlerinize bakıldığında ortaya çıkmayan d vitamini, magnezyum, selenyum gibi molekül ve iyonların eksikliğinde de yine dikkat dağınıklığı, enerji düşüklüğü, bir olayı anlatırken bitirememe durumları gözlenir. avcı profilden uzaklaşıp beyin gücüyle hayata tutunduğumuz, organik beslenemediğimiz ve hareketsiz kaldığımız bu yaşamda, mutlu olma şansımızı arttırmak için mevzubahis değerleri yakından takip edip yüksek tutmak zorundayız ne yazık ki.

bende olan durumdur. pembe hapları kullanıyorum da pek bi işe yaradığı yok.
@25 korkutmuştur.

temelde b12 vitamini absorbsiyonu için midenin fundus ve antrumundaki paryetel hücrelerden salgılanan intrinsik faktöre ihtiyaç vardır. bu faktörün salgılanamaması eksikliğe yol açar. gastrik bypass ve ileum rezeksiyonu ameliyatlarının komplikasyonu olarak ortaya çıkabilir.
vücutta kofaktörü olduğu reaksiyonlarda substratın(homosistein, metilmalonil coa gibi) birikmesi ile çeşitli sorunları beraberinde getirir. hematolojik yönden de önemli bir vitamin olduğundan eksikliği megaloblastik anemiye neden olabilir.

bebeklerdeki eksikliğinin yürüyememesine, ve kalıcı gelişim geriliğine sebep olduğunu öğrendiğimizde beynimizden vurulmuş gibi hissetmemize yol açan vitamindir kendisi. durumu tesadüfen ve neyse ki erken dönemde öğrenerek üstesinden geldik.

ilaçların, spreylerin işe yaramamasıyla bu vitamini anne sütünden alabileceğini ve bunun için de annenin de b12 sinin yükselmesi gerektiği bilgisine uzun araştırmalar sonucu ulaştık. anne sütü kesilince mecburen sık sık ve ömür boyu o iğneyle bir bağı olacak.

yaklaşık 15 gün çektiğim çile. unutkanlıklarımın sebebi ne ola acaba, bu yaşta bunadım mı lan ben diye düşünürken, biz dostum sağolsun git bir baktır dedi. baktırdım, ohoo uzatmaları oynuyormuşum da haberim yokmuş. yavaş yavaş toparlıyorum şimdi.

balık yemek lazım. sürekli kırmızı et tükeyemiyoruz en azından ton balıkta olsa alın bir kenara atın. yoksa b12 eksikliği eğitim olsun iş olsun başınıza iş açar.

eksikligi depresyona neden olur..

et yemekle çok bir alakası yok eğer eksikliği gözüküyorsa etin etkili olmaması ile alakalıdır zaten. veganlar hariç. ki b12 düzeneği iyi işliyorsa et dışı b12 kaynaklarıyla bile asgari tutturulur.

muayane ücreti+ilaç parasıyla et yeyin diyen arkadaşın senaryosuna göre kişiler sabah kalkıp galiba bende b12 eksikliği var gidip muayane olayım diyor. b12 eksikliği zaten çeşitli semptomlar üzerine doktora gidilmesiyle ortaya çıkan bir şey değil mi? bı nasıl bir mantık be kardeş. üstelik doktorun yazması da gerekmez solgarın tadı güzel bir b12 ilacı var.

he bol bol et yeyin tabii.

hayatınızın ilk çeyrek asrında ;
"bir dakika bu kimdi?
adı neydi?
ben bunu daha önce okumuştum ama neden ilk anda hatırlamadım?" soruları sordurur. aman dikkat!

dengeli beslendiğinizi düşünüyorsanız bile belli aralıklarla kontrole gitmenizi tavsiye ederim. eğer mide veya bağırsaklarda problem varsa emilim gerçekleşmiyor ve eksiklik oluşabiliyor. b12 eksikliği ciddi anlamda hayat konforunuzu etkiliyor.

derekusu nun 19 nolu entrysi çok komik bi izleyin.

d vitamini eksikliği sanırım herkesin yaşabildiği bir durum ama b12 herkeste olabilecek kadar yaygın değil diye yorumluyorum gördüğüm kadarıyla. ama hobi olarak almak istiyorsanzı tabii ki alın sizi tutan yok.

hap b12 vitamini çok yükseltmez. dodex yerine nörogrizovim ampul alın daha iyi.

çoğu zaman b12 eksikliğimi bile unutturan vitamin eksikliğim.

gerçekten böyle bir şey var mı?. doktora genel kan veren herkes de keessiin eksik.

açıkcası nedense bir standardı bulunmayan tek vitamin eksikliği olduğuna inanıyorum.( öyle olmayadabilir.kendi düşüncem bu.)


laboratuarların b12 vitaminine eksik diyebilmesi için genel değerin 200 altında olması gerekiyormuş. b12 , 200’ün altında ise , iğnelerle yükleme yapılabiliyormuş.fakat 200 üstü olan her değeri normal kabul ediyorlar. b12 için ise en yüksek seviye 800. yani eğer seviyeniz 200-800 arası ise bazı doktorlara göre eksik, bazı doktorlara göre normal nitelendirilebiliyorsunuz.

bence 600 altı olan her b12 eksiktir.limitin 800 olduğu bir oranlamada 300-400-500 yeterli direnci, dengeyi hatta enerjiyi sağlayabilir mi ? emin değilim.

bu sebeple kendinizde bir eksiklik hissediyorsanız, özellikle genel enerji, kas güçsüzlüğü vb. bence takviye kullanabilirsiniz.

doktorların ne düşündüğü değil,( sadece bu konuda) sizin bu konuda nasıl hissettiğiniz önemlidir.doktora göre eksik olmayan bir değer sizi halsiz, unutkan, güçsüz hissettiriyorsa takviye almanız gerekebilir.sonuçta kağıtta normal gözüken bir oran, vücudunuza normal hissettirmiyor olabilir.hepimizin vücut ihtiyacı farklıdır. dolayısıyla x birinin vücudu 400’lerde olan bir b12 ile düzgün çalışabiliyorken, bazıları için seviyenin 700-800 olması gerekebilir. yani bence bu noktada herkesin seviyesinin değişken olduğunu düşünüyorum. takviye alarak b12’yi sınıra cıkarıp fark var mı yok mu bakmak lazım.

üzerimdeki en büyük etkisi unutkanlık olup aynı zamanda sinirlilik, yorgunluk, nörolojik problemler gibi etkileri olan vitamin eksikliğidir.

ayrıca;

b12 eksikliği - > unutkanlık - > verilen hapları içmeyi unutmak - > b12 eksikliği

kısır döngüsünün sebebidir.

ataksinin sebeplerinden biridir. uzun süreli alkolizme bağlı olarak b12 malabsorpsiyonu nedeniyle görülebilecek bir klinik tablo olur kendileri.