fitnessla kafayı kırmış kesim

disiplinsiz, mabadı ve göbeği salmış kesime dert olmuş kesimdir.

mabadını yapıştırdığın yerden kaldırıp, günde 1 saatini belirli bir süre sabırlı ve disiplinli bir şekilde ayırabilirsen sen de sever ve yaparsın, atla deve değil.

birde beyin gelişmemesi vs demişler. bu arkadaşların beslenme ve sporun zihinsel faaliyetleri nasıl etkilediğini bir araştırmalarını isterim.

ayrıca düzenli spor yapan, spor yapmayı yaşamının bir parçası haline getirmiş insanlar çok iyi bilir kadın/erkek bulacağım diye spora başlayan insanlar genelde 1-2 ayda bırakırlar.

bence sizde herhangi spor ile uğraşmayı deneyiniz.

son 1 ay dan itibaren benim içinde bulundugum kesim. evet.

bana kalırsa vücudunuzun ana hatlarını yani düzgünlüğünü değiştiremeyeceğiniz için kafayı fitness la bozanları anlayamıyorum.geniş omuzlu (evet bunu belirtmek istedim özellikle bu da bir kerelik ekşici huyum olsun) ve tüm yağı alt karında toplanmış biri olarak kilomu çok kolay kamufle edebilirken fitness yapan bir insanın şekerpare gibi görünebildiği bile oluyor (gerçek) özellikle 1.70 boyunda erkekler sanıyorum ki boylarını kompleks haline getirdiklerinden fitnessla kafayı bozuyorlar. ancak boyunları kısa olduğu için daha trajikomik görünüyorlar. bodybuilding kısmına hiç girmiyorum çünkü fit ten çok bir osursalar inecek gibi görünen vücutlarıyla fit durmuyorlar.

vücut geliştirmek insanın kendine karşı yaptığı bir çelınçtır. ağırlık kaldırırken salgıladığı hormonlar zevk verir. belki bağımlısı olmuştur. kimisi koşu yapar, kimi ağırlık çalışır, kimi yüzer. size de bok yemek düşer.

sağlık için yapılan spor tamamda görüntü için yapılan ne bileyim.. ben ciddi ciddi göbekseverlerdenim sanırım

"sağlık için yapıyoruz ya" kisvesi altında bu sağlıklı yaşam muhabbeti gerçekten patetik ve klinik bir vaka olmaya doğru gidiyor gibi.

bu zamanın modası oldu. bir süre önce de pahalı fotoğraf makineleri alıp fotoğraf çekme trendi vardı. zaman zaman böyle durumlar popüler oluyor, yoğun talep görerek tüketiliyor ve bir süre sonra yavaş yavaş bitiyor.
tabi pandemi sürecinde insanların evde kalma süreleri uzayınca, bu süreyi sağlıklı yaşam için sporla değerlendirmek isteyenler de fitness işini büyüttü, her yerde fitness eğitmenleri türedi.

yakında bu kesime girmeyi düşünüyorum efendim. 1 aydır aksatmadım şu sporu ve ilk defa bu kadar istikrarlı gidiyorum. birkaç ay sonra six packlerim çıkarsa iyice kafayı üşütebilirim. nitekim, bu şekilde spor yapan kesimin birazcık da öyle olması gerekiyor. günlük rutininizi buna göre belirleyip, bütün yeme alışkanlıklarınızı buna göre belirliyorsunuz. bunu yapmak da epey vakit alıyor dolayısıyla. çünkü gerçekten kolay bir şey değil. yediğiniz her yiyeceğin ve yaptığınız her antrenmanın sonuçlarını hesaplamak göründüğünden daha zormuş. 1 aylık spor sürecinde bunu anlıyorsunuz. öyle kafanıza göre yiyip, kafanıza göre spor yaptığınızda istediğiniz sonuçları almanız çok zor.

ama en azından popüler fitnessçı algısına dahil olmayacağımı söyleyebilirim. benim kışın ortasında kısa kollu giyip, bicepslerini aynada çekip instagram'da paylaştığımı, seksi hatunların yanında kasıla kasıla yürüdüğümü görmeyeceksiniz. ama bütün fitnessçı arkadaşlarıma laf atmaya hakkınız olduğunu düşünmüyorum sayın yazarlar. six pack yapmanın milyoner olmaktan daha zor olduğunu ve daha nadir olduğunu bilerek, en azından bu işe gönül vermiş insanların emeğini takdir etmelisiniz diye düşünüyorum...

çok doğal kırmaları çünkü içine girdikten sonra bağımlılık yapan bir spor bağımlılık yapmasının nedeni de çok eğlenceli spor olduğundan değil bizzat kazandırdığı birkaç şeyden ötürü.

birincisi fitness vücuda (bkz: endorfin) salgılatır. endorfin'in temel amacı aslında acıyı hissetmeyi önlemektir. yani zamanında atalarımız aslandan kaplandan kaçarken bacağına aldığı bir pençe darbesi onu durdurmasın acıyı hissetmesin koşmaya devam etsin ve soyunu sürdürsün diye vücutta bir yere kesik olduğunda beyin endorfin salgılar.

fitness yapan insanlarda ise bu kas liflerini yırtmaları yoluyla gerçekleşir. yani kas gelişimi yırtılan ve ardından onarılan kas liflerinin büyümesi ile olur. ve bu durum neticesinde salgılanan endorfin bireyi mutlu ve motive eder. (bkz: eroin)'in bağımlılık yapmasının temel sebebi vücuda çok fazla şekilde endorfin salgılatmasıdır. (bkz: mazoşist)'lik kavramı da yine buradan çıkar kendi vücuduna zarar verdikçe vücut endorfin salgılar bir süre sonra salgılanan bu endorfin bağımlılık yapar ve kişi vücuduna daha fazla zarar vermekten zevk alır.

spor yapan kişilerde (bkz: testosteron) salgısı artar. bu androjen hormonu kişiye yine motivasyon ve mutluluk verir dinç hissettirir. bunun farkını kısırlaştırılan ve kısırlaştırılmayan kedilerden anlayabilirsiniz. kısırlaştırılmayan çok hareketli ve meraklıyken, kısır olan ise çok durağan ve depresiftir.
yine bundan ötürüdür ki (bkz: steroid), kullanan kişilerde bir süre sonra bağımlılık yapar.

bunların dışında spor, bir süre sonra kişiye kazandırdığı fiziksel görünüş sayesinde kişiyi iyi hissettirir ve kişiyi kendine bağlar. aynaya karşı sürekli kol kasını sıkıp mutlu insanlara bakarak da bunu anlayabilirsiniz.

yaşlanma paranoyasına kapılmış, bekar +30 dişi kesimidir. bunlar sporu ve diyeti öyle abartırlar ki kollarından damarlar fırlar.

spor yapmayı da izlemeyi de çok severim. ama apış arası kokan salonlarda ağırlık indirip kaldırmayı ve bunu delice savunmanın olayını bi türlü çözemedim.

salın g.tü göbeği arkadaş. neyin acelesi bu zaten bütün amaç karşı cinse çekici gelme telaşı değil mi? yaşam biçimi adedenlere saygım sonsuz ama bir anda aydınlanma yaşarcasına yapılıyorsa yırtılır o kaslar annemmm yapma.

aynı zamanda erken ölüm sebebidir.

pubmed üzerinden araştırın. herşeyi devletten beklemeyin.

bayağı bayağı neticesini yerden kaldırmayanlara dert olmuşuz.... yukarıda belirli başlı birkaç yazı dışında [örneğin #824923 ve #94158 gibi] akılcı başka bir entri göremedim. sağlıklı yaşamayı sevmek, hergün düzenli olarak 1 saatin spora ayırmak, disiplinle spor yapmak çok mu kötü bişiy acaba... hele bi yazar demişki [#1184543] pubmed e bak erken ölüm sebebi. sesil yaşamak, abuk subuk şeyler yemek, obezite de ömrü uzatan ana etmenler(!)... bu da yazıyor. iki keyword verinde bunu da araştırın...

sağlıksız spor yapanlar veya sporu psikolojik tatmin için tercih edenler ile sırf görünüşüm değişsin partner bulurum havasında yapanlar zaten spor yapanlar zaten ana amacı sağlıklı yaşam olmadığı için konumuza dahil değil.

kişisel olarak, fit'im. spor yapmak hoşuma gidiyor. sağlıklı beslenmeyi seviyorum böylelikle herşeyden istediğim kadar yiyebiliyorum. öyle d.tlü döbekli, sürekli terleyen, hamburgeri gömerken kendini kaybeden yağ tulumlarını görünce de bi gülme geliyor ki anlatamam.

sonuç olarak arkadaşlar sağlıklı yaşamı sevenlere sallamak yerine haraket edin (yürüyün, koşun, yüzün, bisiklete binin, top oynayın...). abur cubur yiyerek tipsiz tipsiz ortalıkta dolanmayın.

popo kas meme yapmış kesimin fetvasıdır.

kırık değil de çıkıktır o diye şaka yapsam olr mu acep