kaliteli yaşam için ucuz öneriler

kitap okumak.

kalite ucuz elde edilmez.

türkiyede iseniz böyle bir öneri yok. bir arkadaş kitap okumak demiş, kitap fiyatları da ne yazık ki artık cep yakıyor.. coğrafya kaderdir.

tarafsız ol.

ucuzdan daha ucuz 0’dan daha az harcatacak önerilerim var. sigara içmiyoruz, içki içmiyoruz, un ve rafine şeker tüketmiyoruz. yemek yemeyi sadece doymak için yapıyoruz. çünkü yediğin an etkisi azalarak bitiyor hızla. yani tekrar o hissi istersen tekrar yemen gerek. burada bir kazanım yok bir bağımlılık var. kazanım bilgi edinmektir. bilgi ediniyoruz, önünüze be gelirse. kaliteli ve ucuz yaşamış oluyoruz. araba çok şart olmadıkça yürümeyi tercih etmeliyiz. 30 dakika falan yürümek için ideal süreler. kondisyona göre 1 saate kadar yürünür. zaman kaybediyorum sanmayım trafik stresi ile azalan ömrünüzle yarışamaz bile kaybedeceğiniz zaman. ayrıca yürürseniz kafanız daha iyi çalışır ve 2 saatte yapacağınız işi 1 saatte yapıverir zamanı kazanırsınız. asansör kullanırsanız, asansör kullanmak zorunda kalırsınız o yüzden kullanmayın. spor salonuna gitmek yerine telefonunuza nike adidas vs uygulamalar indirip oradan kendi ağırlığınızla günlük hayatınız için faydalı egzersizler yapabilirsiniz. zamanı da kazanmış oluyoruz böylece. uyan 15 dakika spor yap tamamsın. benim öneriler hep bedava. bir de doymak karnının şişmesi demek değildir. karnın şişmeden çok önce doymuş olursun aslında, fazladan yediklerin de sistemi zorlar sadece ve ağırlaştırır seni. gereksiz yere yük taşırsın. 1 hafta az ye hemen alışırsın. sadece müzik dinlemek için zaman ayır, bir şeyin yanında değil sadece müzik dinlemekten bahsediyorum. beynimiz bir çok işi bir arada yapabilse de tek şeye odaklandığımızda daha verimliyiz. yetenek geliştirmeni gerektirecek bir hobi edin. para ile değil yetenekle yapılabiliyor olsun. off-road değil mesela, resim yapmak gibi. bana dua et.

110. entrye gidin, başlığa bir daha girmek zorunda kalmazsınız.

sadelik. sade olan her şey kalitelidir. sadeliğini yitiren her şey kalitesizliğini örtmeye çalışıyor demektir.

kesinlikle az eşya, az giysi, az yemek (sağlık için), çokça sevgi
ucuz diye tüketim çılgınlığına asla bulaşmamak
milletin evi bim a101 indirimleri kovalayacağım diye çöp ev oldu

öncelikle ne çok ne de az uyuyun,
ev yapımı yemekler yiyin ve sebze ağırlıklı olsun,
spor yapın,
stresten uzak durun,
kendinizi geliştirin,
zaman ayıracağınız bir hobiniz/ hobileriniz olsun,
cep telefonu ile yatmayınız, mümkünse uçak moduna alıp uzak bir yere bırakın yatarken,
günlük tutun ve gün içinde neler yaptığınızı, bir sonraki gün neler yapmayı planladığınızı yazın,
aşık olun, sevin, sevilin,
cahil biriyle asla tartışmaya girmeyin,
nereden geldiğinizi bilin ve daima olduğunuz gibi görünün,
tarih, edebiyat, sanat, bilim gibi alanlarda sevebileceğiniz ve ilgi duyabileceğiniz konular ile ilgili yazılar okuyun,
birden fazla yabancı dil öğrenin,
farklı yerler keşfedin,
mümkünse farklı ülkelere gidin ve farklı kültürleri tanıyın,
insanın kendisini tam olarak değiştireremeyeceğine inanan biri olarak, kendinizi geliştirin, zayıf bir yanınızı bulun ve onu daha iyi bir hale getirmek için emek harcayın,
zamanın kıymetini bilin ve asla boşa zaman geçirmeyin,
kimseyi kırmayın, inanın değmez buna,
anne ve baba her zaman kutsal varlıklardır, onları daima el üstünde tutun. siz bir birim mutlu olursanız onlar 2 birim mutlu olur. siz bir birim acı çekerseniz onlar 100 birim acı çeker,
yeni bir şarkı, müzik keşfedin müzik listelerinde,
bir şiir okuyun,
kendinize ayıracağınız bir zaman belirleyin,
asla ama asla ertelemeyin,
yardımsever olun,
daima gülümseyin,
kimseye ederinden fazla değer vermeyin,
kimseden bir beklentiniz olmasın,
kendi işinizi kendiniz yapın,
ya ailen ya da ben diyen bir sevgiliden rokete binerek kaçın, çünkü o kişi ne anne ne de baba olmayı haketmiyor,
ex’ten next olmaz yani eski sevgiliyle bir daha olmazzzzzzzzzzzzzz.

az ve öz arkadaş, gerçekleştirmek için uğraştığın hayaller, içinde kendini bulduğun sade bir ev, sıcak bir ilişki, zevkine göre kütüphane, ruhunu yansıtacak bir hobi, başka bir insana dokunacağın yardım, içinde kaybolacağım bir doğa.

karşınızdaki size öğüt veriyorsa ve işinize gelmiyorsa o saniyede kendinizi takmama moduna almak. bedava ama hayat kalitesini 10 kat artıran bir davranış.

kendinizi eğitin. yabancı dil , ders çalışmak olarak anlamayın bunu. ince düşünmeyi öğrenin , düzenli - temiz olun , hoşgörülü olun. insanlar size bir kötülük yapınca intikam almayın , çıkarcılık yapmayın , saçma sapan ayrıntılara takılmayın , kimsenin arkasından iş çevirmeyin. tebrikler 1. sınıf bir hayatınız var.

bol bol su için.

insanlara mesafeli olun.

hayalinizle gerçekleriniz, duyunuzla bedenleriniz, kafanızla duygularınız, düşüncelerinizle davranışlarınız tutarlı olsun yeterli. aşk gelir , para gelir , mal gelir , üzüntüler, duygular gelip geçer ama tutarsızlık büyük yara bırakır büyük sıkıntılar getirir o yüzden ne kadar tutarlı olursanız o kadar mutlu olursunuz .

samimî samimiyetsizliklerden uzak durun.

kesinlikle başkası için yaşamayın.
ne olursa olsun, ilk önce kendi isteğinizi ön planda tutun.
"az çoktur" felsefesini öğrenip bunu hayat tarzınız haline getirin. emin olun çok daha mutlu olacaksınız.

okumak diyeceğim ama kitaplar pahalı...
neyse kütüphaneden okumak o zaman
müzik dinlemek
kaliteli film-dizi eşliğinde patlamış mısır
sigarayı alkolü bırakmak
yazmak, satranç oynamak, herhangi bir bilim konusuna ilgi duymak
yeşillik falan bulabiliyorsanız oralarda dolaşmak
yalnızlık kafa dinlemek
kafa sözlükteki entryleri okumak....

benim gibi spordan nefret eden ve fukara köşe yastıkları için bel boyun ağırlarına engel olan ucuz bir etkinlik olarak: yatak yogası yapmak. youtube’a yoga in bed 10 min falan yazıp her gün başkasının videosu ile uyumadan önce pijamalarınızla on dakikacık yoga yapın. başka da ucuza öneri yok.

kalite kelimesi aslında bahsedilen şeyin sağlamlığı ile ilgilidir. yani kaliteli yaşam yaşamanın hakkını vermek anlamındadır bir nevi. yaşamın hakkını da boş bir insan olmayarak verebiliriz. boş bir hayatınız yoksa kaliteli bir hayatınız vardır.