koşmak

başıboş sokak köpeği sorunu olan ülkede çok kısıtlı alanlarda yapılabilen. ankara etimesgut'da koşucu parçaladı köpekler. bağıra bağıra öldü herif. izmir'de değil koşmak, bisikletinin arkasına kurulu zıpkın takmıştı elemanın biri. "neden" dedim bacağını gösterdi.

kurtarılmış sahil yolunda falan anca. orada da millet çekirdek çitleye çitleye salınıyor çoğu yerde.

yokuş aşağı olanı oldukça keyifli olan eylem.

acil durum işi.

(bkz: mirkelam)

yokuş aşağı olanı düz yoldan ve yokuş yukarı koşmaktan daha keyifli olan aktivite.

insanı rolden çıkaran ilkel ve gerçek bir eylem

kalp ritmini yükselten , vücuttaki o2 ihtiyacını arttıran bir eylem.

nereye böyle evladım hayat aceleye gelmez.... tammm koşup şaplağı yerleştiriceksin bunu diyen dayıya...

üstteki yazarın bahsettiği dayı sarı yağmurluk giyiyor. her sahil kasabasında mutlaka var bu dayılardan. kulak kıllarını pürmüzle yaksalar iflah olmazlar. salın gitsin.

olmenize dahi sebebiyet verebilir takatinizi tuketirseniz.

yurumenin ilerisi. ama insani yorar. evet.

insani yorsa da istedigi yere daha hizli ulasmasini saglar.

koşmaktan erinmeye başlayınca top oynarken stoper mevkiisine geçmiş, muhteşem sol ayakımnan urrusbi ileri uç arkadaşlarımın göğsüne göğsüne diyagonal paslar atardım. bu, artık bana daha fazla haz veriyordu.

kardeşim kapkaç mı yaptık nereye koşuyoruz ya?

aklı selim bir insan koşmaz. nabzı 200 yapmak akıl işi değil. koşma gel otur soluklan, bir duble rakı iç, iyi gelir...

koşmayın. 20 yıl sonra maratonlar dahi yasaklanacak, kimse koşmayacak. lüzumsuz çünkü.

bir bold pilot degilsiniz;)

alabildiğine koşmak
o kadar koşmak ki nereye vardığını varacağını bilmeden koşmak
çok daraldığında yapmalı insan

bugün 10 km’yi zone 3’te tutarak koştum. ilk 5 k da hızlı koştum fakat aslında tempo çok da önemli değildi; nabzın ritmi daha anlamlıydı. eskisi gibi biraz daha hızla dürtüsü yok artık. ne yaptığını bilerek koşmak, hızlı koşmaktan daha tatmin edici.

koşu bitince saunaya girdim. 15 dakika… sessiz, sakin. orada fark ediyorsun; beden yorulmuş olabilir ama asıl yük zihinde birikiyor. terle birlikte birazı çözülüyor, birazı akıp gidiyor.

sonra 3 dakika jakuzili şok havuzu . ilk an hep zor. vücut geri çekilmek istiyor ama kalıp nefesi düzenleyince bir eşik aşılıyor. o noktadan sonra sadece beden değil, zihin de toparlanıyor. bundan iki tekrar yapıyorum. finlandiya daki lenkkisauna kültürünün çakmasını yaptım biraz ..

şunu net söyleyebilirim 10 km zone 3 de koşmak bacakları çalıştırırken sauna ise kafayı çalıştırıyor. biraz fizikselden çok zihinsel bir reset oldu.