moral bozukluğu ile baş etme yöntemleri

meşgul olmak. kendime iş çıkarmak ya da var olan işlerime başlamak. kafamdaki ses o zaman biraz susuyor.

kendi kendine konuşmak.
şimdi derdini millete anlatmaya kalksan iki saat vaaz dinleyeceksin.
havaya anlatıyorum en azından tepki almıyorum.
evde kuş da var gerçi ama ona anlatırsam o da ötecek iki saat , gerek yok durduk yere.

bence baş etmeyin, biraz da bozuk gezin nolacak sanki. hep mi neşe saçacaksınız?!

kendine şefkat göstermek
yürümek
kitap okumak
meditasyon
kitap okumak
dans etmek
kitap okumak
kitap okumak.

baş etmemek.

anime, manga.

can sıkıcı, moral bozucu her durumla baş etme yöntemimi ve motivasyonumu sizlerle paylaşmak istediğim başlıktır:
ne yapayım şimdi, öleyim mi?
sorunun sihrine kendinizi bırakın, huzurun kapıları aralanacaktır.
olay şu; hayat çok kısa, göz açıp kapayıncaya kadar geçiyor ve beş dakika sonrasının garantisi yok. bu durumda o an canımı sıkan şeyin büyüklüğünü/önemini ölçmek için sorduğum soru: ölmeme değecek bir şey mi?. yani, beş saat, beş gün, beş hafta, beş ay sonra umurumda olacak mı ki önümdeki elli yıldan vazgeçeyim? öyle değil mi? o zaman kendimi yiyip bitirmeme gerek yok.

not: bu noktada duygusal düşünmemek, mantıklı düşünmek önemli.

sevgili diva’mız ile de paylaştığım bir motivasyondur. birlikte tekrar edelim:


ne kadar işe yarıyor derseniz, ben kendini yiyip bitirme konusunda bir harikayım. o yüzden dediğimi yapın yaptığımı yapmayın.

amaaaaaan.

"moral bozukluğu"nu aklına getirmemek. mesela ben bu başlığı gördüm ya, kurt düştü içime.

moral bozulduğu ile yaşamaya alışmak. eğer standartınızı aşağıya çekerseniz sorun kalmaz.

normal olduğunun bilincinde olmak.

tetikleyicilerden uzaklaşmak. düşünmemek.

türk, kürt ve arap düğünleri var. dıngır dıngır müzikli.

bazılarında memeler halay çekiyor.
ama iğrenç.

avamlık %97 filan.
çok hoşuma gidiyor demek ki ben de avamım. (hayır ya bana ne sallanan memelerden)

ya bunlar hakikaten zevk alıyor mu bu oyundan?

ay içim şişiyor. her derdimi unutuyorum. heyye heyye.

alkol alınız.

trans siberian orchestra.
ayrılık acısı, dost kazığı, sigara yanığı, mürekkep, vişne, kara dut ve çimen lekesi ve binlerce derde çözüm.

www.youtube.com/channel/UCH...

kendinizi dövün. ağzınızı burnunuzu kırın. yapamıyorsanız koşup duvara kafa atın. o acıyla moral bozukluğu geçer.

yaşar kemal kitapları okumak.

dans etmek. kısa sürede modunu yükseltiyor insanın.

kankanla boş yapmak , eğlenceli müzik dinlemek,deli dolu davranmak

benim taktiğin dışa vurumu :
"amaaan s..tret"

şu şarkı ile moralimi dahada bozmak.
çünkü dip çok sakin.

eğer tek başıma ağrıdı bağıra bağıra ağlarım ama yanında bir kişi bile varsa telefonumla ilgilenirim.

hayatinin annesiyle vakit geçirmek.. *