21.
insana çok iyi gelen şey. aynı enerjiyi bütün güne yayınca günden harika bir randıman alınır.
devamını gör...
22.
o gün için yapılması gereken güzel bir planınız varsa içinizde o heyecanla uyanabilirsiniz. mesela sinemada ilk seansa gitmek (bu koronadan önceydi) ya da yeni kitaba başlamak ya da dizinin kalan heyecanlı bölümünü izlemek, uzun süredir görmediğin ve özlediğin kişiyi görecek olman, yeni hobine başlayacak olman, uzun süredir zaman geçiremedğin evinde sakin ve uzun bir güne uyanmak, çay ve közlenmiş biber kokusu... şeklinde listeyi uzatabilirim. ya da enerjik uyanmak için bir mucize beklemeyip, hep bana hep bana demeyip, sevdiğin kişiye kahvaltı hazırlayarak onun enerjik uyanma sebebi de olabilirsin.
devamını gör...
23.
duş alıyorum her sabah kendime geleyim diye. kahve içiyorum sonrasında da. ancak normal uyanabiliyorum bu durumda bile. enerjik uyananları kutluyorum.
devamını gör...
24.
'sabah sabah ne bu enerji?' diye sorduran durumdur. sürekli yaşayan kişi enerjinin nereden geldiğini bilmez, enerjisi de bitmez.
devamını gör...
25.
o gün yorulmuş olmam ve uyandığım gün beni mutlu edecek bir şey olması gerekiyor. yoksa diğer türlü ne kadar uyumuş olsam da beni heyecanlandıran bir şey yoksa pek bir anlamı yok açıkçası
devamını gör...
26.
evet bu ara kastığım eylemdir, 15:00-07:00 aralıklı oruç yapmaya çalışıyorum ve akşam 10 olduğunda yatıyorum. ve beynime daha ne yapayım allahsız, hadi dipçik gibi uyandır beni sabah göreyim seni koçum telkiniylen rüya alemine dalıyorum. olacak sözlük olacak, inanıyorum!
devamını gör...
27.
az kişinin yaşadığı bir ruh halidir. çünkü uyanmak zaten can sıkıcıdır.
devamını gör...
28.
asla başaramadığım eylemdir.
hele ki pazartesi sabahları. normalde pazartesiye özel olmayan, haftanın her günü yaşadığım sendromu, pazartesi sabahları yöneticimle olan toplantılardan dolayı daha çok yaşamaya başladım. uyanmak için 800 ml kahve içiyorum neredeyse.
hele ki pazartesi sabahları. normalde pazartesiye özel olmayan, haftanın her günü yaşadığım sendromu, pazartesi sabahları yöneticimle olan toplantılardan dolayı daha çok yaşamaya başladım. uyanmak için 800 ml kahve içiyorum neredeyse.
devamını gör...
29.
arada bir oluyor bu. açıyorum hemen perdeleri, mis gibi güneş... bir yandan müzik açıyorum, başlıyorum odayı toplamaya. bir yandan şarkı söylemeler sonra kahvaltı hazırlamalar... arada bir geliyor hayatı sevme şeyi. sonra bu enerji gün içinde 2 olayla bitip gidiyor.
devamını gör...
30.
gece uyurken ölmemişim işte, hâlâ yaşıyorum. enerjimi yükselten en önemli sebep.
devamını gör...
31.
özellikle son 4 aydır düzenli olarak başıma gelen hadise. 6:30 7:30 arası uyanmak harika geliyor insana.
devamını gör...
32.
güne en iyi başlama yöntemi. mesela bu sabah 6.30 da kalktım, sitenin etrafında 10 km koştum. geldim duş aldım ve kahvemi içtim. miskin miskin güne başlamak bana göre değil
devamını gör...
33.
vitamin eksikliğiniz yoksa, düzenli spor yapıyor ve düzenli uyuyorsanız, depresyonda değilseniz sabah enerjik uyanmamanız imkânsız sanırım.
devamını gör...
34.
bunu isteyenler erken uyanmaya alışmalıdırlar , evet. ve nereden baksan en az bir 6 saat uyumalıdırlar. uyanıldığı gibi 10 tane şınav çekmek mükemmel olacaktır. ardından elini yüzünü yıkarsın. hoop zımba gibisin işte.
devamını gör...
35.
aa kim o? benimle de sırrını paylaşsın lütfen. zira ben sabahları sürünerek uyanıyorum.
devamını gör...
36.
özellikle çok erken saatlerde uyanılıyorsa, ne kadar sağlıklı sıhhatli olursan ol pek mümkün olmayandır. akşam dokuzda da yatsam, sabah 6’da 7’de kalkamıyorum. kalkar kalkmaz bir bardak suya yarım limon sıkarak içmek kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlayacaktır ama.
devamını gör...
37.
saatin kaç olduğuna göre değişir.
devamını gör...
38.
güneş ışığıyla uyandığım günlerin sabahıdır.
devamını gör...
39.
24 yıldır beceremediğim hede.
devamını gör...
40.
enerjik kalkmanın tek yolu gün içinde yapacağımız şeylerdir. sevmediğimiz bir işimiz varsa enerjik kalkmanın imkanı yok.
sevdiğiniz insanlarla görüşecek ya da sevdiğimiz şeyleri yapacaksak enerjik kalkarız.
sevdiğiniz insanlarla görüşecek ya da sevdiğimiz şeyleri yapacaksak enerjik kalkarız.
devamını gör...