sahur için yemek önerileri

omlet
tost
patates böreği

bu gece pideyle kaşarlı tost.

simit vardı bu gece. yakındaki fırından, taze, çıtır çıtır simitle kahvaltılıklar yanında da çay. yarın karnım acıksa bile gece kahvaltı keyfi yanıma kar (şapkalı a ile okuyun lütfen) kalacak.

acılı adana. ciğer de olur. yemeğin saati olmaz. yiyin.

(bkz: ton balıklı salata)

gömdük efenim. birazdan su faslı başlayacak.

maharetli ve hamarat hanımlar ve hanım adayları! eli lezzetli, elinden iş gelir beyler! sahurcular, oruç tutmasa da muhakkak sahur yapan dombilikler!

bu başlık altında birleşin!

şimdi efendim sahurda mideyi yormayacak, muhteşem ve kırem peynir gibi beyaz olan vücidumuzu susuz koymayacak şeyler yemeliyizdir.

öncelikle lütfen 1.5 litrelik su şişesini dolu vaziyette yanınıza alın ve onu tüketin.
oruç tutmak istediğim zaman tek tikkat ettiğim şey sudur.

yemek filan bilmem hiç sahurda. dolapta elime ne gelirse kahvaltı nevi, gömüp yoluma bakarım. sahur sofrasına özen gösteremem. uykum var.

yine geldi bedevilerin yıllık geç yemek yemek ritüeli.
acaba bu bedevilerin almadığımızı neyi kaldı.
arap ritüelcilerine hayırlı oruçlar olsun.

t: az yağlı her yemek.

1 bardak çay, 1 bardak su,
bazlama tost,
haşlanmış yumurtla,
mevsim meyvesi reçeli.

1. haşlanmış patatesli omlet, yanına beyaz peynir, zeytin, domates, salatalık ve yeşillikler.
2. yulaf ezmesi, süt, muz, hurma ile yapılan yulaf lapası.
3. tam buğday unlu krep (süt, tam buğday unu, yumurta, sıvıyağ, tuz koy karıştır), yanına beyaz peynir, zeytin, domates, salatalık ve yeşillikler.*
diyetisyenimin verdiği sahur programı bu şekilde. bence gayet sağlıklı ve doyurucu, o yüzden fikir olması açısından buraya da yazdım.*

eskiden orucunu kaçırmayan biri olarak tavsiyem, ne yerseniz yiyin ama en fazla, maksimum bir bardak çay için. çay vücuttan çok fazla su attığı için ve oruç boyunca atılan suyun yerine su koyamadığınız için böbreklerinize zarar verebilirsiniz.

*3 hurma 1 bardak süt
*1 muz 1 bardak süt
*1 kase corba 1 dilim ekmek

gece iştahsız olanlara selam olsun.

umarım açlığa dayanabilirim. herkese hayırlı sahurlar.

öncelikle bir temiz hava, sonra bir bardak su sonra allah ne verdiyse..

bizim buralarda karpuz çıkmış.
efendi gibi alın karpuz. hem bol sulu, şekerli.
yanına tuzlu peynir. karpuz bitince çayla peynir yapın.
şükredin niyet edin.