sigara bağımlılığı

bu kadar dert ve sıkıntıya rağmen edinmediğime şaşırdığım bağımlılık.

devam edilmesine şaşırmadığım ancak bu kadar kişinin katılmak için can atmasına hiçbir yaşımda anlam veremediğim, şimdilik sahip olmadığım bağımlılıktır.

gerçi ben sigara içmeyen baba ve günde 2-3 kere kahve yanında balkonda bize göstermeden içen anne, ki yıllar önce bıraktı, çocuğuydum. evimiz ve arabamızın sigara koktuğunu hiç bilmem, annem de bize aldırmazdı sigarasını. sanırım bunların olumlu etkisi oldu, zira kardeşim de sigara içmez. ikinci mesele de, ailemin kusurları olsa da genel olarak iyi ebeveynler olmalarından ötürü ergenlik isyankarlığını minimum seviyede yaşamış olmam sanırım. ayrıca özgüvenli büyüdüğümüz için özenti de olmadık hiç.

neden yazdım, sizden geçtiyse de okuyup ibret alın, çocuklarınızın başına sarmayın şu belayı diye.

insanı mahveder. gerçekten bırakabilen yazarların bana tavsiye vermesini rica ediyorum. öyle lanettir ki buz gibi havada sizi dışarı çıkartır. almanız lazım almazsanız hiçbir şeye odaklanamazsınız. diyelim ki paranız az ya yemek yiyeceksiniz ya sigara alacaksınız. sigara alırsınız. buz gibi havada dışarıda oturursunuz. içeride otursanız da bu sefer hep dışarı çıkarsınız. alkolün tadını sigarasız alamazsınız. yemek üstüne mutlaka içmeniz lazım yoksa soda bile fayda etmez. bırakmaya çalışsanız ayrı dert. bir süre tuvalete çıkamazsınız. yani çok ciddi bir şekilde hayatınızın merkezine alırsınız sigarayı.

ben de içiyorum ama bağımlı olduğumu düşünmüyorum. bazen üşendiğimden almaya gitmiyorum, bazen de ara verebiliyorum. mesela bugün içmedim yokluğunu da hissetmedim.

sigara bağımlılığım çok ilginçtir.

içkiyle 2-3 paket kadar içerim, bazen 4. pakedi açtığım zamanlar olur. ertesi birkaç gün kendime es veririm, hiç içmem sigara, pakedi çantama koymam, yanıma almam çakmağımı.

sonra tekrar alkol alırım, meze niyetine sigara, yak söndür yak söndür... bazen içki perhizi yaparım, içmem 5-6 gün, o ara 5-6 sigara anca içerim belki içmem. belki spor çıkışı, belki geceleyin canım çok sıkkınsa...

aylarca içmediğim oldu çok defa. içkisiz gündüz asla içmem. ya çok erken sabah içerim aç karnına, ya da çok geç saatte karanlıkta.

her bırakıcam ben bu illeti dendiğinde daha fazla içtiren bağımlılık türüdür.

insana bağımlı olmak kadar kötü bir bağımlılık mıdır emin değilim fakat elbette efdal olan her şeyi düzeyinde tutabilmek ve bağımlılık geliştirmemektir.

bu dünyada da mümkündür belki kim bilir...
iyi şanslar. *

bağımlılık bahanedir aslında. bırakmak isteyen kişi çoktan bırakır.

bıraksanız bile asla tamamen silemezsiniz. yıllar önce bıraktım hala bira içerken vs canım istemiyor değil. gerçekten çok zor bir bağımlılık. eğer başlamadıysanız asla denemeyin. gerçekten bir kere bile denenecek bir şey değil.

rezalet ötesi bir bağımlılık. üst entryde de denildiği gibi yıllar geçse de hala arzulayabilirsiniz. uzak durunuz.

genellikle bir başka insana olan bağımlılığı geçirmek için sigara bağımlısı olunur. ve o insan biter, sigara bağımlılığı kalır

40 dakikada bir içme ihtiyacı hissettirecek kadar kötü bir bağımlılığa sahiptir. yoksunluğunun bastırılmasına bağlı olarak yaşanan rahatlama nedeniyle keyif alındığı düşünülür fakat erken gelen yoksunluğun yaratmış olduğu huzursuzluğun giderilmesinden başka bir şey değildir. ani olarak bırakılıp tekrardan başlamaması gerekir. bıraktıktan sonraki ilk nefes, kalındığı yerden devam etmenizi sağlayacaktır.

gelen zam ve artık sigarayı bırakan bne.

asla olamadığımdır. 15 seneden fazla zamandır günde birkaç tane sigara içiyorum. hâlâ bağımlı olamadım.

4 yıl boyunca içtim bıraktım sonra yine başladım sonra yine bıraktım şimdilerde bir yıldır yine içiyorum. bağımlı değilim. icmezsem krizlere filan girmiyorum. ama canım istiyor icmeyince evet. benimki tam bağımlılık sayılmıyor sanırım.
t: sigara içilmemesi durumunda oluşan yoğun yoksunluk durumu.

gençlerin içtiğini gördükçe üzüldüğüm bağımlılık. kimi görsem bırakabiliyorsan bırak gitsin diyorum.

(bkz: vergi bağımlılığı)

balgam yaptı ya bunu nasıl bırakacağım? 10 yıl önce prestige vardı 2.5 tl idi ah ulan ah.

ben sigara içmeyen bir insan olarak kokusuna bile dayanamıyorken bu insanlar içine içine işletiyor o pisliği. bir insan kendine neden böyle zarar verir akıl işi değil.

lanet bir şeydir.
sabah sırf sigara içmek için kör karanlıkta kahvaltı yaptırır.

başlamayın, özenmeyin.