61.
uyku düzenim o kadar bozuk ki
bu düzensizlik düzenim resmen
bazen 21 de yatarım bazen 1 gun ayaktayimdir vs belirsizlikten galiba
bu düzensizlik düzenim resmen
bazen 21 de yatarım bazen 1 gun ayaktayimdir vs belirsizlikten galiba
devamını gör...
62.
zor valla kesbis olsun diyelim simdiden
devamını gör...
63.
hiç düzelmedi ki
devamını gör...
64.
hayatının kaymasıyla eş değer, hayatın bir kere kaydı mı geri düzeltmekte yaşadığın zorluk eşittir uyku düzeninin bozulması.
devamını gör...
65.
kahveyi ve rize cayi denilen kirmizi cayi kesip bitki caylarina yonelin ihlamur mesela cok iyi bir gevşetici daha sonra her gün uyudugunuzdan az uyuyun ve o az uyudugunuz (mesela 3 saat) normal uyuma saatinizin arkasina ekleyin 1 saat olarak ( yani normalde 4 te yatip 8 saat uyuyorsan 5 saat uyu ve o günün aksami 3 te uyu) etkisini goreceksiniz diyemiyorum çünkü uyku illet birşey ama deneyin belki işinize yarar.
devamını gör...
66.
uyuyamıyorum uyuyamadigim icin yemek yiyorum yemek yediğim için kilo alıyorum kilo aldigim icin uyuyamıyorum uyuyamadigim icin ....
devamını gör...
67.
eşittir hayatının kayması.
devamını gör...
68.
şu günlerde yaşadığım olaydır. normalde en geç 12:30 gibi yatıp sabah 8-9.30 arası temiz temiz uyanıyordum. bu aralar 2'leri 3'leri gördüm. düzeltilmesi gereke bir durum.
(bkz: yetkililer buna bir çözüm bulsun)
(bkz: yetkililer buna bir çözüm bulsun)
devamını gör...
69.
pandemi ile başlayan bir davranış oldu. ne yazık ki geç yatmama rağmen erken kalkmak daha ölüm.
devamını gör...
70.
bu kuyuya düştüm ve hiç ışık yok.
devamını gör...
71.
ben pek hatırlamıyorum çeyrek asırlık ömrümde tam olarak ne zaman bozulduğunu..o kadar eski yani siz düşünün.bebekkenden bozukmuş hatta. uyku düzeni filan hakgetire.
devamını gör...
72.
pandemiden dolayı yaşadığım sorun. 4-5 aydır geceleri uyanık gündüzleri uyur vaziyetteyim. nasıl düzelteceğim acaba bu durumu zira tüm düzenim tepetaklak oldu.
devamını gör...
73.
düzensiz biri olduğum için sorun etmediğim durum
devamını gör...
74.
illk başlarda acı veren ama sorsında alışılan. günümüzde çoğunluğun yaşadığı hadise
devamını gör...
75.
genelde vücudun yorulmadığı anlarda ortaya çıkar.
devamını gör...
76.
melatonin etken ilaçlar uyku ritim bozuklukları için 1.seçenek ilaçlardır. bir psikiyatriste gidip yazdırabilirsiniz.
devamını gör...
77.
sınav haftası yaşadığım sorun. şu cümleyle de iyice kendini belli eder. 'ooo daha saat 2 hallederiz ya.'
devamını gör...
78.
devamını gör...
79.
"bozulması için öncelikle düzelmesi gerek" dediğim başlıktır. *
devamını gör...
80.
ne kadar zamandır bozuk olduğunu hatırlamıyorum bile. düşün öyle bi bozuldu yani.
devamını gör...