uyku düzeninin bozulması

sıcak sıcak uyunmuyor öldürmüyor da sürünsek toprak bile sıcak

sitede gecenin ikisinde basketbol oynayan gençlik sayesinde dün sabaha kadar uyuyamadım. bayram öncesi bir şey demedim hadi yine iyisiniz.

yazın bozulması olağan ve doğaldır bence çünkü sıcaktan uyumak zorlaşır. genel olarak bir anomali varsa da doktora görünülmelidir.

göte yılan kaçacağının habercisidir. leylek aramaya başlayın.

uyku düzenim bildim bileli bozuk ama ilk defa düzenim bozuk, işte bu koyuyor halimi hatırlatan başlıktır.

uykunun yeni bir düzene girmesi de denilebilir.

erken yatıp erken kalkmak bir düzen de
geç yatıp geç uyanmak niye bir düzen değil?

hayat benim için gece başlıyor, bir türlü adapte olamıyorum bu gece gündüz rutinlerine.

içinde kavrulduğum durumdur kendisi…

saat 9:36 ve ben hiiiiç uyumadım ama cin gibi yatağın içinde yatıyorum..

gerçekten uyku problemi yaşamak kötü.. ama bunun direkt kafanın dolu olması ile alakası var.eğer yaşadığınız bir problem, sıkıntı varsa ve kafaya ciddi takmışsanız, uykunuzu bekleyin gelsin.

çocukken uyku problemi olanları anlamazdım çünkü istediğim her yerde uyuyabilirdim.. hala öyleyim ama kafama bir şey takılıysa ya da kendimi kötü hissettiğim bir durum varsa, uykum atta’ya gidiyor..

tabi bu durumu avantaja çevirmekte mümkün.tüm işleri gece halledip, gündüzünüzü boş bırakmak gibi.

uzun süredir yakamı bırakmayan ve bıktıran saçmalık.hemen her gün yoklayınca hayat çekilmez hale gelebiliyor.

sağlığı da olumsuz şekilde etkileyecek olaydır. bundan 1 hafta öncesine kadar geceleri geç yatıp sabahları erken kalkıyordum, geceleri uyku tutmuyordu adeta ama sonradan kendime uyku düzeni oluşturdum. şimdi gece 12 olunca yatağa girerim uyumak için muhakkak 1000 tane koyun sayarım. gerçi 1000’e ulaşmaz 800’e kadar gelince sızıyorum da konumuz bu değil tabii ki.

yani demem o ki, sağlığınızı düşünüyorsanız uyku düzeni oluşturun, hiçbir şey sağlığınızdan daha önemli değil. psikolojik olarak da etkiliyor, yine de siz bilirsiniz.

çok rahatsızım bu durumdan tv izlerken çok iyi uyuyacak gibi oluyorum yatağa geçiyorum gelmiyor uyku. sabah uykusuz bir şekilde kalkıp işe gitmek zorundayım.

bir süre boyunca yapacak herhangi bir şeyi olmayan herkesin yaşadığı durum. ne zaman sabah, ne zaman gece belli olmaz.

b*oktan durumdur.

uyumak istersin uyuyamazsin, uykun olur uyumaman gerekir. zamansız zamanlara gebedir.

ne düzeni dediğim durumdur.

insanı hem fizyolojik hem de psikolojik olarak uzun vadede ciddi sıkıntılara sürükleyebilecek bir illettir.
ricam denenmiş onaylanmış yöntemlerinizi yazmanız. bu saatte çoktan uyumuş olmam gerekiyordu, bir süredir kurmuş olduğum uyku düzenim maalesef ciddi şekilde bozuldu.

çok uykulu hissediyorum, 20 sayfadan fazla kitap okudum ancak bu bana sadece baş ağrısı yaptı ve cümleleri anlamamaya başladığım için an itibariyle kitaptan vazgeçmiş bulunmaktayım.

biraz ses olsun diye animasyon, hikaye açtım ama 2 dakikadan fazla tahammül edemedim ikisine de maalesef.
meditasyon yapabilecek ruh halinde değilim. kafamın içi fazlasıyla dolu ve baş ağrısı da meditasyon yapmama izin vermeyecek gibi.

(bkz: uyku düzeninin hiç doğrulmaması)*

şimdi 5te de uyuyamam ben, bugün tamamen bittim ben

içinde bulunduğum durum biraz daha uyuyamazsam çıldıracağım

neden bilinmez, uyuyamazsın işte.. kafan dolu doludur.. bedenin ne kadar yorgun olsa, gözlerin kapanmak için ne kadar isyan etse de ruh susmaz ki.
pranga verin düşüncelerimi bu gece mahkum etmek istiyorum.

başlık kurallarına uymak için özenle tasarlanmış. tebessüm ettiren bir kızılderili başlığı...