uyku düzeninin bozulması

o kadar düzensizliğin içinde pek dert olmuyor ya. istesem düzene koyarım ama nedense geceyi sabah etmeyi seviyorum. günümü çok etkiliyor ama olsun.

bozulmuyo bile hep ayaktayım işte geldim karşınızdayım..

insan bedenini uyutmayan düşünceler ve o düşünceleri zihinde döndüren saatler olurmuş... yine o saat diliminin içerisindeyim...

geceleri kalkıp çay demlemek, dizi izlemek, ev işi yapmak, sabaha karşı acıkıp, çıkıp dürüm yemek,eve gelip duş almak.
öteki gün öğleden sonrasını ayakta uyuyarak geçiririm.

kaç gündür az uyuyorum hafta sonu çok geç yattıgım için pazartesi uykusuz oluyorum. sık mastürbasyon ve porno izlemeyi birakmanın da etkisi var tabii. o kadar uykulu da değilim dinç de değilim. 4 saat uyku yetiyor.

uyku yok ki, düzeni olsun.

tüm düzenlerin bozulabilir olduğunun bir kanıtıdır.
her gün yapılması gereken bir eylem olduğu halde bozulunca bozulur.

hiç düzelmedi ki. tatilde daha bi başını alıp gidiyor.

dememe dönmedi çocuk, of ya. yazar mı ki? gibi dertleri var şimdikilerin.



uyuyamıyorum maalesef.

insanın kendine yaptığı en büyük kötülüktür bence. uzun zamandır bu sorunu yaşıyorum. sabaha dek oturup akşam olduğunda kalmak insanı resmen aptal gibi hissettiriyor. günleriniz verimli geçmiyor ve bu ruh durumunuza da yansıyor. miskin hissediyorsunuz durmadan

insanı yamultuyor. jet lag gibi, zaman kavramı diye bir şey kalmıyor.

okullar kapalı olduğu için içinde bulunduğum durum. sabah erken kalktığım günleri özledim.

benim zaten yoktu, depremler, ölümler derken kalmadı.

ne düzenimiz var ki uyku düzenimiz olsun ?

zaman algım bozuldu. 6 gün olmuş. ama 6 gün geçmiş gibi gelmiyor. normalimde bozuldu. yabancı hesapların gülüp oynaşırken hallerini görünce tuhafıma geliyor bi garip hissediyorum

bir buçuktan beri uyumaya çalışıyorum; sorun uyku düzeninin bozulması değil, kafada dönen düşüncelerin hiçbirini susturamak. her dakika deprem olacak gibi hissediyorum, her dakika "ya enkazda olursam?" diye düşünüyorum. bu düşünceler her zaman aklımdaydı ama artık çok sıklaştı ve düşünmeden duramıyorum...

uyuyamıyorum, yiyemiyorum, çalışamıyorum, eğlenemiyorum... günlerdir hiçbir şey yapamıyorum. ne acı bir şeymiş bunları yaşamak. ben uzaktan seyircisiydim her şeyin ama bir gün aynı şeyleri yaşayacağımın farkında olmak çok zoruma gitti.

küçücük bebeklere içim gidiyor. "nasıl atlatılır bu acı" diye düşünüyorum ama öyle zor ki açılan yaraların kapanması... keşke anlasalar, keşke bilseler, keşke hissetseler bir kere.

onca ay uğraştan sonra tek bir gece yolculuğu yine bozmuştur tüm işi

bundan önceleri hastalığım varken hapimj içince uyku cokerdi, bi yatardım cakirkeyf 5 dk ya kalmaz uyurdum. hastalık gidince tv karşısında-evde sürekli yalnız olduğum için izlemek amaciyla değil ses olsun maksadıyla- uyuya kalmaya başladım. tabi bu tv karşısında uyuya kalmadan önce, sabah 7 aksam 7 buçuk gibi bir çalışma saatim vardi. zaten ist trafiği sagolsun a** 15 dk lik yol 40,50 dk oluyor duruma göre. eve geliyorum elimi yüzümü yıkıyorum yemek yiyorum, evet bugünde patronunu zengin ettim kendime hiçbir vakit kalmadı farkindaligiyla uyuyakalmaktan sürekli sogutup içemediğim kahvemle kanepede sızıyordum. o zamanlar sanayide çalıştığım için (2010-2017 civarları) dehşet bir yorgunluk vardı. gerçekten un çuvalı gibi düsüyor kafamı tutamıyordum.

iste bu tarihler arasında fuzel bir uyku düzenim vardı, hayattan memnun değildim ama bununla bi ilgisi var mıdır bilmem. ne olduysa 2017 den sonra oldu, randıman tutmadı. o yıldan bu yıla 6 sene geçmiş hala onun gibi bir düzen tutturamadım gitti...

bozulması için oluşması gereken şey.

hayır ağlamıyorum, onlar gözyaşı değil fil. o son çayı içmeyecektim.

#2495916 şu aşamayla başlayan süreçtir sonrası zaten hak getire.

umursamadığım olaydır. her akşam bır iki kadeh bir şeyler atarım internette ve sözlüklerde sağ,sol yaparım. arkadaşlarım çağırıyorsa dışarı çıkarım. gece 3-4 gibi yatıp sabah 9da ise giderim.

he vücut bunu kaldırıyor mu? cumartesi günü 14-15 saat baygın şekilde uyuyunca vücut kendini şuanlık topluyor. bir gün toplayamayacak da, onu da o zaman düşünürüz.