uykuyu bir üst noktaya çıkaran detaylar

21.

gece alinmis dus
dustan sonra bitki cayi icilerek yapilan cilt bakimi
yeni yikanmis nevresim
karanlik
sessizlik
alarm kurmamak

devamını gör...

(2) (0)

10.01.2021 15:22

ciccu

10.01.2021 15:22

22.

#290887

melatonin hapı.
uyunacak odayı bolca havalandırmak.
yatağa gitmeden yarım saat önce anason tüketmek.
sakinleştirici sesler dinlemek. (bkz: yağmur sesi) şömine sesi (spotify'da hoş listeler var.)
akşam vakti kafein tüketmemek.
uyumadan önce abur cubur yememek.

devamını gör...

(2) (0)

10.01.2021 15:27

nectar

10.01.2021 15:27

23.

#290893

50 lik rakı.

devamını gör...

(1) (0)

10.01.2021 15:27

karanlıkkuruldugeceye

10.01.2021 15:27

24.

#290902

aşırı yorgun olmak
spor yapmak
karanlık oda
ve en geç 23te uykuya dalmış olmak. yemin ederim sabah bebekler gibi uyanıyorsunuz.

devamını gör...

(1) (0)

10.01.2021 15:29

biliklibilge

10.01.2021 15:29

25.

#588197

yastıgın soguk yüzü

devamını gör...

(1) (0)

21.03.2021 03:17

angelinapectoris

21.03.2021 03:17

26.

#594339

pantolonla uyumak.

devamını gör...

(1) (0)

21.03.2021 22:30

malaparte

21.03.2021 22:30

27.

#602494

yattığın yerin yumuşak olması. yatağa gömülme hissi öff.

devamını gör...

(1) (0)

22.03.2021 20:43

cheetah

22.03.2021 20:43

28.

#602506

ıhlamur içeceksın uyumadan önce bir büyük bardak.

devamını gör...

(1) (0)

22.03.2021 20:44

systemfailed

22.03.2021 20:44

29.

#602511

uzun yol sonrası uyku.

devamını gör...

(2) (0)

22.03.2021 20:45

yabudiyardangitmeli

22.03.2021 20:45

30.

#602567

yüzüstü kollar yastığa dolanmış yüz yan bir şekilde yastığa konmuş, tek bacak yukarı doğru kıvrılmış yatış şeklidir.

devamını gör...

(1) (1)

22.03.2021 20:49

peri hanim

22.03.2021 20:49

31.

#602581

uyku öncesi süt ve süt ürünleri tüketmek, en 1 saat öncesine kadar sigara içmemiş olmak ve güneşlikleri tamamen kapatıp uyku mahaline ışık girmesini engellemek.

devamını gör...

(0) (0)