uyumak

ben uyuyorum, ne haliniz varsa görün. hastayım, gerginim.

geceleri terk ediliyorum.

benim için herkes uyanmaya başlarken başlıyor.

ben kabuslarıma dönüyorum.

kaçıştır.

en büyük devrimci eylemdir.

biçarelerin çaresi.

harika bir şey.. benim en güzel halim uykumu çok iyi aldığım zamanlardır. uyandığımda böyle gözlerim çekik çekik oluyor. bir de çok anlayışlı ve sakin oluyorum o gün. her zaman söylüyorum uyumak, yemek, yıkanmak harika bir şey. temel ihtiyaçlarım tam olarak karşılanmadığında çikolata reklamındaki muazzez abacı gibi assoliste bağlarım.

yine saat gecenin körü.
sabah, gündüz başladık hayata, rakıyla.
ilk yudumum rakı oldu, sonra içtim haplarımı.

gideyim yatayım.

hic sevmedigim eylem. o sebepten hep gec uyurum. evet.

ekmek su gibi ihtiyaçlardan biri.
öğrenme, duygularımızın düzenlenmesi, bağışıklık sistemimizin düzgün çalışması gibi hayati fonksiyonlar uykuya bağlı. bir nevi kendimizi şarj etmek gibi.

ancak yine de uyku ile ilgili bilinmeyen şeyler var.
mesela neden uykuya kesinlikle ihtiyaç duyuyoruz? uykunun bir alternatifi var mı?

bir cihazı kullanırsan şarjı biter ve şarja takarsın, uyku da bizim için böyle. ancak cihazı çok kullanmazsan, "stand-by" modunda çok enerji harcamaz ve daha az şarj gerektirir.
uyku için bu söz konusu değil. elbette daha çok yorulduğumuzda daha çok ve daha derinden uyuruz ancak uyku süresi yorulma, öğrenme vs ile direkt olarak orantılı değil.

mesela uyku bağışıklık sistemi ile doğrudan bağlantılı. eğer uzun süre çok az uyursan bağışıklığın düşer.
peki ama neden? aynı yattığın yatakta, uyumadan ve hiçbir şey yapmadan sadece uzandığnda uyku gibi bir etki olmuyor, mutlaka uyuman lazım. ama neden?

sanirim hayatta en cok sevdigim aktivite, uyuyunca geciyor en azindan dusunmuyorsun.

gazoz ictikten sonra mutlaka en az 1 saat yaptigik aktivite. cok onemli. evet.