suzan hacıgarip & çağan şengül ün birlikte söylediği harika bir şarkı, sözleri de çok naif, burada sözlükte keşfettim,
ilk saniyeden itibaren insanı yakalıyor, böyle pes şarkılar pek tarzım değildir, hatta duyar duymaz kapatıcaktımki yakaladı, bu modda da değildim ama dinleyince tuttu beni, ayrıca dinlerseniz doğru duyuyorsunuz, evet şarkıda kanun sesi var tatlı tatlı, böyle modern bir düzenlemede çok dozunda ve çok yakışmış, iki gündür non-stop dinliyorum, insanı hüzünlendiriyor ama kızın sesi o kadar yumuşak ki ve gerçekten çok güzel söylüyorlar ikisi de, çocuğu da tanımıyordum hiç, onun da tok ve karakterli bir sesi var, düet olarak da sesleri çok yakışmış, tavsiye ederim, bana dua edeceksiniz, ben bu şarkıyı paylaşan yazarı hatırlamıyorum ama ona da teşekkürler :)

edit : profilinde gördüğüm yazar zümrüd-ü anka ymış, gerçekten başlığındaki gibi, kıyak bir şarkı paylaşmış bizimle ;)

bazı yahudi aşıkları var yok işte kazaydı yok haberli vurdular. aga size denecek hiç bir söz yok ilk olarak sorgulamanız gereken şey filistin topraklarını nasıl bombalar? hamas 100 füze fırlatıyor biri denk geliyor. bunlar f16 lar ile kadınları çocukları paramparça ediyor. uluslararası hukuktan doğan hakları yıllardır filistin’e tanımıyor. tüm dünya bu haksızlığı görüp müslümanların yanında dururken sizin böyle söylemeniz akıl alır şey değil.

edit : yukarıda bitanesi 1000 füze demiş isterse 2000 atsın kaç tanesi hedefi buluyor 1 ya da 2 tane. her devlet kendi meşru topraklarını korumalıdır diyor gördüğüm en mantık dışı önermelerden. kendisi sanırım birleşmiş milletlerin de net şekilde ifade ettiği gibi israil’in işgalci konumda olduğunun farkında değil. keza mantıklı düşünen, insan olan yahudiler bile israil zulmünü protesto ederken bazıları islam düşmanı olduğunu göstermek için akla hayale gelmeyecek şekilde israil’i savunabiliyor. şahsım adına hangi millet, hangi din, hangi renk olursa olsun bir yerde insanlara bunlar yüzünden zulüm edilirse karşısında duracak kadar insanlığımız var çok şükür. kalbi kararanlardan değiliz.

mavi kod:acil müdahale gerektiren, kalp veya solunum durması durumlarında kullanılır.

pembe kod:bebek ve çocuklara yönelik olabilecek olan kaçırma, kaybolma ve benzeri durumlarda güvenlik personeline durumu bildirmeye yarayan sistemlerdir.

beyaz kod:amacı hastanede hasta/hasta yakını ve çalışanların başına gelebilecek hırsızlık, fiziksel saldırı ve cinsel taciz durumlarında güvenlik personelinin en hızlı biçimde durumdan haberdar edilmesi ve olay yerine yönlendirilmesini sağlamaktır.

kırmızı kod:hastanede meydana gelebilecek bir yangın durumunda güvenlik personelinin durumdan haberdar edilmesi ve olay yerine yönlendirilmesini sağlamaktır.

sarı kod: tahliye kodu veya deprem gibi durumlarda hazırlık için kullanılan kod.

turuncu kod:kimyasal veya zararlı madde sızıntısı durumunda korunmayı amaçlar.

öncelikle nofap yararlı bir olaydır, ama uzun vadede sağlıklı değildir. eğer hayatınızda seks yapabileceğiniz biri yoksa ve bu durum uzun vadeliyse, yani nofap'i yapma sebebiniz "kızlar üstüme yağsın"sa masturbasyonu hayatınızdan çıkarmak cinsel sağlığınıza zararlı olarak etki edebilir.

onun dışında gelin nofap'ın ne olduğundan ve yararlarından konuşalım. bir de kişisel olarak deneyimimden ve görüşümden bahsedeceğim.

nofap teorisinin ortaya çıkış sebebi son 20 yılda internetin hayatımıza girmesiyle beraber, vhs kasetler döneminde, halihazırda dallanıp budaklanmış, kategorileri çıkmış olan pornonun daha da kolay erişimi sebebiyle özellikle erkekler arasında çığ gibi büyüyen porno bağımlılığını ve akabinde gelişen masturbasyon refleksini durdurmayı amaçlamasıdır.

porno ve masturbasyon bağımlılığı insana uzun vadede özgüven sorunu, disiplinsizlik, depresiflik, psikolojik rahatsızlıkların gelişmesi, sosyal hayatta etkileşimin azalması, cinsel anlamda yönelim duyduğu insanlarla konuşamama gibi sonuçlar verir. bu sonuçların nedenini aramak için kökene indiğimizde ise porno ve masturbasyon bağımlılığının beynimizdeki mutluluk hormonunu düzenleyen dopamin reseptörlerinin işleyişini bozduğunu görürüz. dopamin reseptörlerini düzeltmenin yolu ise bu reseptörlerinin yapısını bozan maddelerden uzaklaşmaktan geçer. yani porno izlemeyi ve masturbasyon yapmayı bırakmaktan.

peki esas olarak nofap kelimesi nereden çıktı?
bundan yaklaşık 10 yıl önce (2011) bir reddit kullanıcısı, yaptığı araştırmalar ve okuduğu kaynaklar sonucunda porno ve masturbasyon bağımlılığının zararlı olduğuna kanaat getirerek internette bir akım yaratmak ister. dünyada günlük olarak en fazla etkileşim alan sitelerden biri olan reddit'i kullanarak ve akılda kalıcı, anlamlı, kısa bir isim seçerek (nofap: attırmak yok) görüşlerini ifade ettiği paylaşımını yapar. "nofap" adı altında yaptığı paylaşım kısa sürede büyük ilgi görür, hatta olay kendilerine ait forum sitesi açmaya ve yatırımcı bulup dernek kurmaya kadar gider. kendince fenomen olmuş nofap akımı deneyip faydalı olduğunu gören insanlar tarafından önce amerika'da, sonra avrupa'da ve ardından bütün dünyada yayılır.

kısacası nofap'i "hayvandan insana dönmek" olarak tanımlayabiliriz. en azından ben öyle tanımlıyorum.

nofap'i tanıtma konusunda genelde yanlışlık yapılıyor. özellikle yalnızlıktan muzdarip olan gençler için "200 gün nofap yaptım hayatım değişti" gibi savlar sunuluyor. aslında denilen şey doğru evet, ama onun sebebi bağımlılıklarını oruç tutar gibi bırakmak değil, bağımlılıkların yüzünden harcadığın zamanı kaliteli hale getirmek.
bu sebepten olaya "porno ve masturbasyon"dan ziyade "bağımlılık" olarak bakmakta fayda var. tıpkı sigara bağımlılığı, uyuşturucu bağımlılığı ve onlardan kurtulanların uzun vadede zamana yatırım yapıp hobi edinmeleri, bu sayede motive olmaları ve hayatlarının değiştiklerinden bahsetmeleri gibi.

bu yüzden nofap hayatı alenen etkileyen bir şey değil, bu konuda ateşi yakan fitil gibi bir şey oluyor. yani nofap'e niyetlenmişken o kadar da gaza gelmemekte fayda var.

yararlarına değinecek olursak, en önemli yararlarından biri masturbasyona ayırdığınız vakti kaliteli bir şekilde harcamanızı sağlıyor. uyuşukluğu, depresifliği gideriyor. hatta psikolojik rahatsızlığınızın etkisini azaltıyor. bu sayede motive olmanız, özgüveninizin yerine gelmesi ve artan testesteronu bir yerde kullanma isteğinizin çıkması gayet olası. masturbasyona ayrılan vakti dünyanın belki de en basit eylemlerinden biri olan kitap okumaya ayırmak bile önemlidir. tabi bunları rutin olarak yapmanız önemli.
bunun yanı sıra kişisel görünümünüzde de değişimler oluyor. yüzünüzdeki mimikler, bakışınız, hatta ayağa kalktığınızdaki duruşunuz bile değişiyor.

uzun vadede olan ve en önemli yararı ise beyninizdeki bozulan reseptörleri tamir etmesi. bu biraz meşakkatli bir süreç ve gerçekten sabır gerektiriyor. zira bu oruç sadece nofap'i değil kolay haz getiren diğer kavramları hatta elektronik aletlerin kullanımını bile etkiliyor. aylar, hatta yıllar boyu süren nofap diyetleri bu yüzden yapılıyor. bu konuda "en az üç ay" kavramı savunuluyor, zira beyindeki reseptörlerin tamamen düzelme süresi takriben üç ay sürüyor. beyindeki reseptörler düzeldiği takdirde de dopamin değerleriniz tamamen sıfırlanıyor, yani normal bir insanın haz alma seviyesine dönüyorsunuz.

kişisel deneyimlerimden yola çıkarak, nofap'in aylık olarak yapılması gerektiği kanaatindeyim. porno ve masturbasyon bağımlısıysanız en azından bir ay boyunca ikisini de görmeyerek kendinize önem vermeniz gerekliliği kanaatindeyim. beyine bu alışkanlığı yüklemek gerekir.
uzun vadede ise özellikle yalnız arkadaşların aşırıya kaçmama suretiyle düzenli ve bilinçli olarak masturbasyon yapması (iki haftada bir, ayda bir) gerektiğini düşünüyorum.
zira yazının başında da dediğim gibi, doğal yöntemler dışında kişisel olarak da vücutta oluşan spermin atılması lazım. seks hayatı olmadığı sürece de bu durum için masturbasyon yapmak lazım.
zira aylar yıllar boyunca kendinizi tutup masturbasyon yapmazsanız ilerleyen yaşlarda prostat kanseri geçirme riskiniz ciddi oranda artıyor.

hayır efendim en güzel küşleme gaziantep de kebapçı halil usta da yenir hele ki yanında tasla gelen bol sulu salata ile muazzam bir lezzet.

makale yazımı vb. kriterlerin her zaman doğru olarak algılanmaması gerektiğini düşündüğüm olaydır. bizim ülkemizde çoğu alanda yaşanan bir sorun var; çalışmayan, işini yapmayan insanların aslında iş yapıyormuş ya da çalışıyormuş gibi göründüğünü çoğumuz biliyoruz aslında. benzer şekilde makale yazmış, bir makalede ismi varmış gibi görünmesi onun o makaleyi yazdığı anlamına gelmiyor maalesef. makaleye hiç bir katkısı olmadan sadece isimlerinin yazılı olduğu makalesi olan bir sürü profesör var üniversitelerde. artık kriterler bile gerçek kriterler değil onlarda bile oyunlar var bilmediğimiz neler dönüyor üniversitelerde. onun için bu tür şeylere çok takılmayın derim, nacizane...

genel olarak patavatsız insanları anlatan bir deyim. söylediği lafın nereye gideceğini bilmeden konuşup, karşısındakini üzen insanları tanımlamak için kullanılır.

tenha bir yolda bisikleti salıp yokuş aşağı kulağımda kulaklığımla son sürat giderken suratıma rüzgarın efil efil çarpmasıyla hissederim.

karşımdaki insanla ya da söyledikleriyle ilgili ne düşünüyorsam pat diye söylediğim için başıma gelen/gelecek durum. ister patavatsız deyin, ister dürüst. sonuç değişmeyecek.

çok hoşuma gidiyor. burda öğrendiğim bir şarkıcı. siz güzel yazar arkadaşlarımla paylaşmak istedim.

kendisi şu güzel şarkısı ile aklımda kalmış, iyi yürekli bir şarkıcıdır.
elfida, bir belalı başımsın.
elfida, beni fark etme sakın.
omuzumda iz bırakma, yüküm dünyaya yakın.
elfida, hep aklımda kalacaksın...

şöyle kanıyorum böyle kanıyorum diye mi bahsediyorsunuz ne yapıyorsunuz? ağrı olur ya da regl döneminde kendini hasta hissedersin ve bundan bahsedersin ama sürekli de regl muhabbeti açmayın ya.

sabah işe gidecek olan yazarların sözlükle şimdilik vedalaşma cümlesi.

bir diyeceğiniz yoksa ben uyumaya gidiyorum, hepinize iyi uykular arkadaşlar.

görev adımı tanımının vücüt bulmuş hali olan oyuncu.kısa forvet ve şutör guard pozisyonlarında oynamıştır.kariyeri boyunca san antonio spurs forması giymiş ve üç şampiyonluk yaşamıştır.başarıları :2001 lig a(italya 1.lig)mvp
2001 euroleague final four mvp
2001 fıba americas championship mvp
2002 all-euroleague 1.takımı(eurolig allstarı)
2002 coppa ıtalia mvp'si
2002 lig a(italya 1.lig)mvp
2002 fıba world championship all-tournament team(dünya kupası all-star takımı)
2002-2003 nba all-rookie second team(2.çaylak takımı)
2004-2005 nba all-star
2004-2005 nba şampiyonluğu (san antonio spurs)
2006 fıba world championship all-tournament team (fiba dünya kupası all star takımı)
2006-2007 nba şampiyonluğu (san antonio spurs)
2007-2008 nba sixth man of the year (nba yılın 6.adamı)
2007-2008 nba all-team (nba yılın 3. beşi)
2010-2011 nba all-star
2013-2014 nba şampiyonluğu (san antonio spurs)

27 ağustos 2018 tarihinde kariyerine nokta koymuştur.

yüreğinin götürdüğü yere git.

ellerine sağlık bebiş ellerin dert görmesin

vay be şansa bak tepkisi verdirten durum.
ben çekilişe katılsam en iyi ihtimalle vileda sapı çıkar.

lahmacunun 50 kuruş olduğu yıllar. paradan altı sıfır atıldığı halde..

fotoğraf kaynağı

imkansız değil. evden yolun süresini, trafiği hesaba katarak çıkarsanız aynı anda gidersiniz buluşacağınız yere.

"sen beni sevmiş olsan bırakıp gider miydin?" diyen soruyu barındıran türkü.

cevabını bilip de söylemeyen tez yana!