depresyon belirtileri

yataktan çıkamamak, sürekli uyumak, yorgunluk ve dünya batsa umrunuzda olmaması bunlar varsa kesin depresyon. kendimden biliyorum.

depresyonun belirtisi yoktur çünkü depresyonda olduğunuzu anlamak için belirtiye ihtiyacınız yoktur, depresyondaysanız bunu bilirsiniz

mutsuz olma, sürekli uyuma isteği, sabahları kalkamama, kalkınca yorgun olma, başkalarının durumunun kendinden iyi olduğunu düşünmek...

uyumak istiyorum her an. rüyalar gerçeklikten uzaklaştırıyor , iyi geliyor. hiçbir şey için çabalamıyorum kolay sıkılıyorum. çok yalnızım ama hiç kimseyi de istemiyorum. dışarı bile çıkmak istemiyorum çok çirkinim gibi geliyor.

hiçbir şeyden zevk alamamak, çok uyumak, iştahsızlık...

size söylenen sozler vızıltı gibi algilaniyorsa beynimizde.. hayırlı olsun.. nur topu gibi depresyonumuz var artık..

belirtiler 2 haftadan uzun sürüyorsa...

beş yıl kadar çektiğim "düşmanımın başına gelmesin" dediğim durum. herkeste farklılıklar gösterebilir tabi ki, ben kendi yaşadıklarımdan örnekler vererek anlatmaya çalışayım.

- evde yalnız kalma sürekli uyuma isteği * .
- çok kalitesiz bölük pörçük gece uykuları.
- sabahları mide bulantısı ile uyanma.
- kapalı alanlarda soğuk soğuk terlemeler.
- omuzlarımdan çok güçlü bir şekilde sıkılıyorum hissi.
- iştah kesilmesi*.
- gece gündüz farketmeksizin yalnız kalma, yalnız başıma sokaklarda boş boş, saatlerce yürüme.
- kendimi beceriksiz, işe yaramaz hissetme.
- geçmişte yaptığım veya yapamadığım şeyler için pişmanlıklar, sürekli aklı zorlaması ve keşkeler.
- geleceğe dönük umutsuzluklar içeren düşünceleri akıldan çıkartamamak vs.

depresyonun bende bıraktığı en ilginç durum veya hasar demek doğru olur, bugün o beş yılda yaşadığım hemen hemen hiçbir şeyin hafızamda olmaması.

hiçbir şey yapasınız gelmez, ne yaparsanız yapın mutlu olamazsınız, dikkatiniz çok kolay dağılabilir, çevrenizde insana-insanlara tahammül edemezsiniz, yalnız kalmak istersiniz, saatlerce hatta günlerce müzik dinlersiniz, kimseyi görmek istemezsiniz... bu belirtiler uzar gider. üstte bahsettiğim belirtilerden biri ya da birkaçı sizde varsa, bilin ki depresyon kapıdadır.

kişisel bakımda azalma , içine kapanmaların artması , iletişimden kaçınma , yalana başvurmanın artması , rutine binen hayat vb şekilde çoğaltılabilir.

yeme bozuklukları, intihar düşünceleri, sevilme ve saygı duyulmadığı hissiyatı vb

diğer ruh sağlığı hastalıklarından en önemli ayrımı bireyin yaşadığı anlamsızlık halidir.

yatağın poppnuzun üçüncü lobu haline gelmesi. (bkz: antidepresan gülümsemesi)

tırnağını köküne kadar kemirmek
ve bunu gerçekten yaptıysan tırnak makasını hayatindan çıkarabilirsin

sürekli yorgun olmak
konuşma isteksizliği
uyku düzeninin bozulması

telefonu kapatıp herkesten uzaklaşmak, bir süre kimseyle konuşmamak ve görüşmemek isteği.

yastığı cenenin altına alarak sıkıca sarılmak.

uyuyamamak, uyuyamamak, uyuyamamak ama yatmak, yatmak, yatmak

ertelemek, ama öyle böyle değil, alınan sorumlulukları, sevilen insanları aramayı, çok dibe vurulduysa yemek yemeyi bile ertelemek. sevdiğin şeyleri yapmayı, kendine bakmayı ve aklına gelebilecek ne kadar yararlı ve iyi olan şey varsa hepsini bilinmeyen bir süreye dek ertelemek. böyle bir bataklık çamurdur depresyon. nedenini biliyorsanız ne ala, bilmiyorsanız o çamurda siz depreseyonda olduğunuzu farketmeden on yıllar geçip gidebilir. kendi hayat misyonundan kaçarken kişi acı çekerek vaktini öldürecek şeylere sarar, fakat onlardan da bir tat alamaz, alamadıkça daha çok acı çeker çünkü vaktini değil kendisini öldürüyordur.

gündüz vakti perdeleri örtüp yorganın altında uyumak istemek.